#douleurs #poignets #handstand
Pourquoi des douleurs aux poignets surviennent lors des postures en appui sur les mains, telles que : les quadrupédies, la posture du chien tête en bas, du chat, les planches (Kumbhakasana, Chaturanga), les handstands, etc ?
Dans cette vidéo nous vous expliquons pourquoi et nous donnons des éléments concrets pour résoudre ce problème et pouvoir à nouveau progresser.
C'est un problème de placement à la base des mains, surtout de placement de la ceinture scapulaire et de compréhension des poussées à exercer dans les postures de Yoga.
Toutes gênes ou douleurs aux poignets est un signe que la posture de Yoga n'est pas prise correctement et il convient de ne pas laisser s'installer cela.
Les poignets doivent aussi être tonifiés.
Sans oublier quelques exercices à expérimenter !
Bonne pratique et abonnez-vous pour ne rien manquer de nos nouvelles vidéos !
#cathetsergeyoga
Негізгі бет Спорт YOGA : DOULEURS AUX POIGNETS EN APPUI SUR LES MAINS, POURQUOI ?
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