Si vous avez du mal à décompresser avant d'aller au lit, ce cours de yoga pour s’étirer et se détendre avant de dormir vous permettra de relâcher la tension de la journée et d'apaiser votre corps et votre esprit. Le sommeil ne tardera pas à avoir raison de vous.
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Негізгі бет Спорт Yoga du soir: détente et étirements pour mieux dormir (niveau débutant)
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