Après une longue journée, prenez un peu de temps pour vous régénérer🧘♀️
Voici une pratique courte et complète pour créer un espace de décompression et vous recharger : des postures douces et profondes, des respirations amples pour libérer les tensions accumulées et se préparer à une soirée calme, joyeuse et sereine 🙂🧘♀️✨
Les postures de yoga restauratif équilibrent le système nerveux parasympathique - notre cerveau droit - et notre capacité innée d’auto-guérison.
Vous aurez besoin de quelques supports : couvertures, briques, sangles, bolsters ou coussins pour trouver le maximum de confort et de détente dans les poses ✨
Laissez le corps et le mental se poser, se déposer, se reposer :))
Cette vidéo convient à tous les niveaux - du débutant au plus avancé.
🔸Abonnez-vous à ma chaîne KZitem pour être informé des dernières vidéos
🔸Retrouvez les dates de stage et ateliers sur le site : yoga-line.fr/
🔸Retrouvez tous les événements à venir sur ma page Facebook: / yogalinebystephanie
🔸Suivez-moi sur Instagram: / yogalinebystephanie
A vos tapis les amis !
Prenez bien soin de vous 🙏🏻
Namasté
Негізгі бет Yoga du soir - Postures douces pour se détendre à la maison
Пікірлер: 14