Más Info en mi libro: YOGA ES VIDA: PAUTAS, EJERCICIOS Y CLASES PARA COMBATIR EL ESTRES Y MANTENER LA SALUD
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La meditación nos ayuda a entrenar la mente y con este Mudra que te propongo, mejorará tu concentración.
Hakini Mudra, es un mudra en el que me siento muy cómoda meditando. Tiene múltiples beneficios , entre los más destacados ; "ayuda a mejorar la capacidad pulmonar".
Personas asmáticas, que os estéis curando de una bronquitis o enfermedades que tengan que ver con los pulmones, podéis probar con este Mudra cuando realizéis meditaciones. Namasté
Негізгі бет YOGA EN CASA MUDRA para recuperar la capacidad pulmonar / Meditación
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