La mayoría de nosotros ya practicamos Urdhva Hastasana, sin darnos cuenta, al levantarnos por la mañana o cuando necesitamos darnos un buen estirón a lo largo del día.
Urdhva Hastasana libera la respiración y eleva los niveles de energía del cuerpo mientras nos enraíza profundamente en el suelo. Simbólicamente representa la conexión entre el cielo y la tierra y también es la primera postura del saludo al sol.
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Al realizar cualquier actividad física hay riesgo de lesión. Los ejercicios presentados en este canal no son necesariamente adecuados para cualquier persona. Yoga con Juana les recomienda consultar con su médico antes de empezar cualquier rutina de ejercicio, incluido este video, y seguir sus recomendaciones. Al practicar estos ejercicios usted acepta que los está haciendo voluntariamente, bajo su propio riesgo, y que asume toda la responsabilidad en caso de lesión.
Les recomiendo ir al propio ritmo, descansar cuando estén cansados, ser pacientes y respirar. *
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