L'autunno è la stagione in cui ricerchiamo routine, stabilità, obiettivi e in cui le risorse acquisite durante la stagione estiva saranno utili a costruire tutto questo. Nella natura aumentano gli elementi Aria e Etere, il Dosha Vata, e possiamo trovarci immersi in un'improvvisa frenesia cercando di fare mille cose alla volta e di ricominciare tutto al massimo.
Per evitare questo dobbiamo tenere sotto controllo l'aumento di Vata, e quindi dedicarci a mantenere vivo il fuoco interiore, capace di direzionare la nostra energia e migliorare le funzioni vitali del nostro corpo.
Questa pratica è dedicata a ristabilire questo equilibrio, a diminuire la fretta, la frenesia, la frustrazione del dover fare troppo tutto insieme e del pensare sempre che ci manchi qualcosa per essere felici, è tutto già qui, abbiamo già tutto ciò di cui abbiamo bisogno.
Lavoreremo sulla concentrazione, focus, stabilità, senso di gratitudine e appagamento, fluendo nella nuova stagione in piena armonia e connessione 🍁
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Namasté 🌸
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Негізгі бет YOGA FLOW per l'autunno | Pratica dedicata al cambio di stagione
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