Una breve sequenza di allungamento e lavoro sul bacino utilizzando la fitball, un ottimo supporto soprattutto se sei nel terzo trimestre o ti stai avvicinando al termine della gravidanza.
Naturalmente non esiste una tecnica che utilizzi la palla per indurre il travaglio ma questi movimenti possono aiutare il bambino (se è pronto) a portarsi in una posizone ottimale, lavorano sull'apertura del bacino e ti aiutano a rilassarti anche durante questo periodo.
Buona pratica!
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