Yoga Nidra, eine geführte Entspannungsübung, lädt deine Energiereserven sofort auf und schenkt dir tiefe Ruhe und Klarheit. Yoga Nidra ist auch als Nicht-Schlaf-Tiefe-Ruhe (NSDR) bekannt, bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit yogischer Schlaf.
Die Erholung, die du durch diesen 'Powernap' erfährst, ist weitaus wirkungsvoller als gewöhnlicher Schlaf, da die Entspannung bewusst geschieht. Es wird empfohlen, Yoga Nidra - die geführte Entspannung von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar - in Rückenlage zu praktizieren.
Über #Gurudev -
Weltweit anerkannter Humanist, spiritueller Lehrer und Botschafter des Friedens und der menschlichen Werte. Durch sein Leben und Werk hat Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Millionen von Menschen auf der ganzen Welt inspiriert.
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