Episódio 6 - A Montanha || Programa Educacional Infantil || Aula de Yoga com Asanas, meditação, inteligência emocional.
Ensinamentos de Inteligência emocional, atenção plena, inclusão, além de posturas de Yoga.
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Abaixo você
00:40 - Meditação Conexão Mente Coração
01:45 - Meditação Mindfulness
02:45 - Ensinamentos de Campo Magnético
04:03 - Meditação Gratidão
05:00 - Sentimentos (alegria)
05:31 - Exercício de Aquecimento e Coordenação Motora
06:25 - Exercício Fortalecimento e Equilíbrio
07:20 - Fortalecimento Muscular
08:00 - Coordenação Motora e Respiração
09:11 - Pose do Camelo (Ustrasana)
11:00 - Pose da Criança (Balasana)
11:30 - Pose da Águia (Garudasana)
13:05 - Pose Para Coluna (Ardha Matsyendrasana)
14:30 - Meditação Conexão Mente e Coração
15:50 - Meditação Energética
16:30 - Meditação Gratidão
Neste episódio nós precisamos subir a montanha para achar o caminho até as Pirâmides, e nessa andança aproveitamos e praticamos Yoga!
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Para aprender sobre os benefícios do Yoga acesse meu blog acima
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Olá, obrigada por ter escolhido clicar no meu vídeo!
Bem vindo ao meu canal. Meu nome é Cainara e sou professora de Yoga Tradicional. Isso quer dizer que as minhas histórias são feitas para que os ensinamentos mais fundamentais do Yoga possam ser passados às crianças.
Meu objetivo é ensinar aos pequenos a importância de entendermos e dominarmos a nossa mente. Com esse domínio eu posso mostrar a eles as ferramentas que o Yoga oferece.
Yoga é praticada no mundo todo como um antídoto dos males da sociedade moderna. Crianças que praticam Yoga tem um maior domínio emocional assim como melhor consciência corporal.
Minha formação é a seguinte:
- Integral Yoga London
- Kids Yoga Adelaide
- Yoga Tradicional (cursando)
Se você tem qualquer dúvida ou sugestão me envie uma mensagem no Instagram. Ou dá um pulinho nos meus outros vídeos para adultos e comente por lá, ficaria muito feliz em poder te conhecer e conhecer seus filhos.
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AVISO!!!
|| Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar. ||
|| Faça a prática com o estômago vazio ||
|| Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática ||
|| Nunca ultrapasse o seu limite ||
|| Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ||
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