Esta secuencia de Yoga está diseñada para que prepares el cuerpo y la mente para una noche tranquila y relajante. Mientras creamos espacio en el cuerpo empezamos a guiar la mente hacia un lugar donde se empieza a desconectar del día y alistarse para descansar. Esta práctica también es genial para alejarte del estrés o la ansiedad a cualquier hora del día.
Así que ponte cómodo, juntos vamos a aquietar la mente y a relajar el cuerpo para que así podamos descansar y tener la noche tranquila y pacifica que tanto nos merecemos.
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Негізгі бет YOGA PARA DORMIR MEJOR. . LIBERAR ESTRÉS, RELAJAR TU CUERPO Y AQUIETAR TU MENTE!
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