In questo video faremo una breve pratica di yoga per la schiena. In particolare ci focalizzeremo sulla zona lombare, una delle parti del corpo in assoluto più delicate e dove molto spesso si manifestano dolori.
Grazie alle yoga possiamo eseguire posizioni e sequenze specifiche con lo scopo di rilassare questa zona e far scomparire l’eventuale tensione accumulata.
Ho scelto appositamente delle posizioni che permettono di allungare, rilassare e riequilibrare tutta la parte bassa della schiena.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sente la tua schiena dopo questa lezione. 😉
🔍 PER APPROFONDIRE 🔍
[Playlist]
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