Sei meravigliosa! Adoro la tranquillità e la dolcezza che trasmetti dalla tua voce quando spieghi, continua così! 😄❤
@cocoiris
6 жыл бұрын
❤️
@davidececi9148
4 жыл бұрын
Il tuo modo di spiegare è molto semplice ma efficace, grazie mille per i tuoi insegnamenti, sei un'istruttrice da consigliare veramente.
@Elblanko
4 жыл бұрын
Hai fatto un bel gesto. Il bene che fai ti ritornerà indietro. Grazie.
@caterinapugliese6182
2 жыл бұрын
È la tua dolcezza e calma che accompagna tutto il resto della pratica grazie
@mariafiorellino7335
4 жыл бұрын
Grazie. Bravissima e spiegazione perfetta. Il mio corpo e pieno di dolori e cercherò piano piano con questo se riesco a stare meglio
@erika9790
4 жыл бұрын
Ti ringrazio veramente di ❤ Mi hai fatto rilassare,svanire tutti i pensieri di Coronavirus e lo stress mentale.🙏 Questi esercizi mi fanno rilassare,sopratutto la tua meravigliosa voce sorella mia,namastè☺🙏
@annamariafocsa4643
7 жыл бұрын
Complimenti! Voce e figura graziosa e delicata.. bellissimo tutorial per chi sta facendo i primi passi verso l'affascinante mondo dello yoga.
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Annamaria
@Sharmony.
6 жыл бұрын
Splendido video, mi rilassa già solo il pensiero del suono del mare che ti accompagna durante la respirazione😍
@paolaandriulo7554
5 жыл бұрын
bellissimo video! un consiglio da ballerina classica, quando siete in punta di piedi, cercate di concentrare la forza della spinta sull’alluce, per rafforzare i muscoli delle gambe e soprattutto per evitare di farvi del male!😘😘
@annatisci6667
6 жыл бұрын
Wow! 😃 sul mare!😏 Cosa c'è di più bello!! 😘😙✌ Complimenti.
@LaLaretta
7 жыл бұрын
Ho appena eseguito diversi tuoi esercizi (é la prima volta che prova yoga) e devo farti davvero i complimenti! Sei bravissima e mi piace molto anche la tua voce super rilassante!!
@ramonabalan3207
7 жыл бұрын
grazie mille per questo splendido video! l´hai creato davvero molto bene :-) io ho iniziato ad approcciarmi allo yoga davvero da pochissimo e sono sicura che con le tue spiegazioni mi appassionerò sempre di più a questa disciplina! tanti complimenti e continua così! namaste, rami
@cocoiris
7 жыл бұрын
Ciao Ramona! Grazie mille 😊 Mi fa tantissimo piacere che stai iniziando a fare yoga e che i video ti siano di aiuto! 😘
@frencyscala
7 жыл бұрын
Ramona Balan i
@_alessiaalberti_1222
7 жыл бұрын
Oh wow, è fatto stupendamente questo video , mi sono rilassata molto e sicuramente grazie a questi tuoi video spiegati molto bene diventerò più volenterosa
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie mille :) un bacio
@_alessiaalberti_1222
7 жыл бұрын
cocoiris Grazie a te per aver fatto questa serie 😘😘😘 un mega bacione
@cama5093
6 жыл бұрын
Ora che è estate e le palestre , sono chiuse . Grazie a te e a questo video , posso riprendere yoga 🧘♂️ in autonomia. Spiegato in maniera calma , chiara , davvero fatto bene . Per la gente che non lo conosce , lo yoga può esser un valido aiuto e sostegno . Spirituale , emotivo , fisico come lo è stato per me in un momento difficile. Grazie 🧘♂️ Namaste 🙏
@cocoiris
6 жыл бұрын
❤❤
@patriziabonomo2913
4 жыл бұрын
Video stupendo, è vero già con la tua voce si ci rilassa, è una meraviglia, grazie ☺️🙏
@marimari4
7 жыл бұрын
ho trovato questo video solo oggi e me ne sono innamorata!!!ho cercato per anni video di yoga ma li ho sempre trovati noiosi...i tuoi invece sono energici e rilassanti allo stesso tempo,grazie! :)
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie mille 😍😘
@MsEvaluna77
7 жыл бұрын
Concordo. Bravissima e dolcissima!!
@giusyvit3374
2 жыл бұрын
Grazie Iris...i tuoi video sono essenziali per il mio benessere quotidiano. ❤️
@anigiorgia307
6 жыл бұрын
Ho iniziato da poco a fare i primi esercizi di Yoga. I tuoi esercizi sono di grandissima e preziosissima ispirazione per me. Grazie❤ Ti Auguro Tantissimo Successo❤
@cocoiris
6 жыл бұрын
Grazie Mille! ❤❤
@dianavitali3992
7 жыл бұрын
video utile per una come me che non ha mai fatto yoga ma attività regolarmente due volte a settimana. Alcune posizioni sono molto faticose per me ma i video sono molto belli e stimolano ad andare avanti nonostante la difficoltà iniziale! Grazie mille!
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Diana :)
@mariajosedasilva3119
6 жыл бұрын
grazie, sei fantastica.spiegazione semplice e diretta.
@cocoiris
5 жыл бұрын
Grazie! ❤️
@tommasocanavesi9332
7 жыл бұрын
Nonostante la mia elasticità da bradipo, il video e la tua spiegazione sono veramente belli. Complimenti, continuerò a vedere i video successivi! Grazie
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Tommaso!
@elinaelina9002
7 жыл бұрын
Video stupendo. Bravissima.. non sono solo gli esercizi o la musica a rilassare ma anche la voce guida che è di una straordinaria nota rilassante. Complimenti.
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie mille Elina :)
@ba_rci2187
6 жыл бұрын
Mio Dio mi son innamorato della tua voce
@albamappamappa2471
7 жыл бұрын
Ciao! grazie per questo video, oggi ho creato per la prima volta un sigillo magico😂😂e il tuo yoga mi ha aiutato a riequilibrare le mie energie. Bravissima!!!!!
@cocoiris
7 жыл бұрын
Brava ☺️ Grazie!!
@claudiowaylanderbertucci9729
5 жыл бұрын
Oggi voglio iniziare il mio percorso yoga e lo inizio con i tuoi tutorial.
@alessandracalicchio8811
6 жыл бұрын
Sto adorando tutto ciò. Grazie mille davvero video stu pen do! Voce super rilassante❤️
@inviaggioperlavita...1098
3 жыл бұрын
Mi piace il tuo modo di spiegare! Voce calma,calda e rilassante! Complimenti
@ilmiopiccoloangolo7807
5 жыл бұрын
Stupendo!!! Per me che sto cercando di avvicinarmi a questo mondo!
@thatwoman
7 жыл бұрын
Complimenti..uno dei pochissimo video in italiano fatto davvero come si vede! Proverò senz'altro... 😉
@ShraddaNiche
6 жыл бұрын
This is so wonderful. I love your yoga videos. Namaste
@giostarfaid
7 жыл бұрын
Mamma mia appena ho aperto questo video ho sentito il relax entrarmi dentro! Sembro strana ma è questo che mi hai strasmesso XD
@cocoiris
7 жыл бұрын
Ahah grazie mille ☺️
@vanessapapa3469
7 жыл бұрын
mi sono rilassata solo a guardare il video bravissima complimenti.. poi hai una voce che mette tranquillità interiore
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Vanessa! Facci sapere se poi provi anche a farlo! :)
@vanessapapa3469
7 жыл бұрын
cocoiris beh quando perderò un'altro paio di chili forse ce la farò e ti farò sapere 😘😂
@flaviolazier109
7 жыл бұрын
che bello! ho iniziato da poco a fare yoga e mi piace molto, i tuoi video mi aiutano molto...😊complimenti e grazie 😆
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Flavio! :)
@lisasmirnov420
7 жыл бұрын
Deliziosa spiegazione, grazie di cuore. Trasmetti tanta serenità!
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Lisa❤❤
@mashacostanzo5112
7 жыл бұрын
grazie mille con questo video mi hai aiutato moltissimo,la tua voce inoltre mi rilassa un sacco. grazie mille ancora e continua così♡
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie a te!
@lucafurlani530
7 жыл бұрын
Cercavo qualche spiegazione SEMPLICE ma UTILE su Yoga ed esercizi propedeutici. Complimento per il video ben fatto e il contenuto utile e comprensibile. Esercizi che sembrano semplici (a vedere) in realtà si scoprono complessi da realizzare. Da praticante di arti marziali non lo avrei detto.Complimenti ancora.
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie mille Luca!
@massimonicoli5033
4 жыл бұрын
La tua voce e bellissima perche e molto concentrata 😘
@mariaritas8293
6 жыл бұрын
grazia. al solo guardarti mi sono rilassata! domani comincio son la tua sessione di yoga
@giulia6930
7 жыл бұрын
grazie per la bellissima lezione :-) aiuta molto!
@cocoiris
7 жыл бұрын
Prego! :) presto ne arriveranno altre!
@andreagiontarelli1
8 жыл бұрын
hai una voce stupenda
@barbaramannino203
7 жыл бұрын
U
@luigimanfredi2244
6 жыл бұрын
andrea giontarelli c e sempre il morto di figa
@luigimanfredi2244
6 жыл бұрын
mic pec shhhhh
@micpec8929
6 жыл бұрын
Vincent Vega shish
@gadesgades9864
6 жыл бұрын
È una bella ragazza
@Smanu789
5 жыл бұрын
ADORO. bravissima. e solo dalla voce fai sembrare tutto piú semplice
@cocoiris
5 жыл бұрын
Grazie!
@CIGNOVENTUNO
6 жыл бұрын
Con te è un piacere vedere lo yoga😉👏👏👏
@teresarincione3610
4 жыл бұрын
Vorrei tanto iniziarlo ma ho un problema alle ginocchia soffro di artrosi e osteoporosi mi puoi consigliare con quali posizioni potrei iniziare mi piacerebbe tanto ne ho di bisogno per il mio bisogno giornaliero grazie la tua voce molto rilassante Grazie
@dorapisciotta9400
7 жыл бұрын
Grazie per questi video che mi permette a me che piace tanto la yoga di praticarla anche da casa mia ciao.
@francescabarni5230
7 жыл бұрын
i tuoi video sono molto carini. mi sto appassionando allo yoga grazie a te.💘 sei veramente molto brava a spiegare complimenti.
@cocoiris
7 жыл бұрын
Grazie Francesca
@emanuelaschiavoni-psicolog2229
4 жыл бұрын
La meditazione è importantissima per il nostro benessere psicofisico 🙏
@manuelbersini5001
4 жыл бұрын
Amo questa voce.
@lucacristiani_
7 жыл бұрын
Finalmente quello che cercavo lo yoga fatto bene e spiegato ancora meglio 😉 Musica, sfondo, grazia nella voce e nei movimenti , un mix fantastico che rispecchia ciò che si va a imparare.. Fai un salto nel mio canale se ti va , tratto con Comicità l alimentazione e l ecosostenibilità in video di un minuto ;)
@Crostina1989
8 жыл бұрын
ho scoperto i tuoi video solo ieri..brava continua così! mi interessano un sacco i tuoi video
@cocoiris
8 жыл бұрын
Grazie Cristina :)
@lella7364
4 жыл бұрын
bravissima cara e voce molto rilassante.complimenti
@dorapisciotta9400
7 жыл бұрын
Molto belli questi video e spero che c'è ne saranno altri, grazie e ciao
@cocoiris
7 жыл бұрын
Ciao Dora 😊 Grazie! Ne pubblicheremo uno nuovo a brevissimo! Un bacio😘
@jofermk
7 жыл бұрын
Gracias por tu video, muy bien editado y muy original!!!
@marwicanos7957
7 жыл бұрын
Grazie mille per questo video!
@sarapetti4236
6 жыл бұрын
Hai una voce davvero molto rilassante. Hai realizzato un bellissimo video, molto chiaro e spiegato bene
@cocoiris
6 жыл бұрын
Grazie Sara! :)
@FLAVIAflaviaflavia00BRA
7 жыл бұрын
Grazie iniziato oggi scoperto il tuo canale, e meraviglioso ...per il momento faccio i tuoi due video per impararli bene, anche perché sono, rigida e quello dell'equilibrio in piedi non riesco bene.. Grazie di tutto!
@cocoiris
7 жыл бұрын
Brava Flavia 😊❤️
@cocoiris
7 жыл бұрын
Brava Flavia 😊❤️
@cocoiris
7 жыл бұрын
Brava Flavia 😊❤️
@francescaloconte2933
6 жыл бұрын
Un bellissimo video .Gli esercizi sono bellissimi ,li farò subito
@cocoiris
6 жыл бұрын
Grazie!
@anesteticsmile
6 жыл бұрын
ciao Iris, ho scoperto il tuo canale per caso qualche giorno fa e me ne sono appassionata subito perché hai saputo trasmettermi calma, tranquillità e benessere con la tua voce e con i tuoi video dopo aver analizzato e trascritto su un quaderno questi movimenti, oggi per la prima volta li ho eseguiti cercando di concentrarmi sul respiro e sulle posizione, ma alle volte sentivo di non riuscirci completamente dato che da poco ho ricominciato ad allenarmi in palestra e mi sento un tronco volevo chiederti, è normale che a fine sessione si possa percepire i muscoli tremare come quando si è in tensione? inoltre ti ringrazio, mi sento più sollevata e meno triste rispetto ad inizio giornata dopo questi esercizi :)
@maikerensma5544
7 жыл бұрын
Sei bravissima e mi sono rilassata davvero, grazie per la lezione di Yoga! Maike :-)
@cocoiris
7 жыл бұрын
Ne sono contenta :)
@leonardoboschi8291
7 жыл бұрын
Maike Rensma i
@Sofia-dj8lx
6 жыл бұрын
mi stai facendo amare lo yoga! 🧘♀️ bravissima continua così✨😍
@cocoiris
6 жыл бұрын
:) :)
@matteogrifoni2878
5 жыл бұрын
Solo ascoltando la tua voce mi sono rilassato
@gustavowoltmann5288
3 жыл бұрын
davvero molto rilassante, bella lezione!
@destgg6470
4 жыл бұрын
Sei stata bravissima ho adorato questo video 😍
@BreakfastAndFallout
5 жыл бұрын
Io ho un problema con il sonno, soffro di ansia e sinusite quindi dormire é un problema. Facendo questa lezione stasera ho sbadigliato hahahah si veda che funziona davvero per il relax!
@cocoiris
5 жыл бұрын
:)
@simonefriso3146
5 жыл бұрын
Mi sono innamorato
@lorenzogriglia7514
5 жыл бұрын
Bravissima e tutto molto rilassate!
@claudiaf4707
6 жыл бұрын
Grazie, mi stai aiutando molto
@daniela.m7360
7 жыл бұрын
Bravissima ci è servito molto!
@viverepensare
5 жыл бұрын
Brava! Continua così!
@sanstheskelton4996
5 жыл бұрын
Grazie per i consigli
@gaiettatuttoattaccato5435
2 жыл бұрын
appena iscritta BRAVISSIMA
@hkisinthebuilding3367
6 жыл бұрын
down dog posizione stupenda ihihih complimenti proverò a utilizzare questi consigli mi ha sempre affascinato il mondo Yoga visto che sono un tipo abbastanza fumantino spero mi dia relax nella vita
@valentinaprovenzano7905
5 жыл бұрын
Mi sono innamorata dello joga😍😍😍
@cocoiris
5 жыл бұрын
Evviva! ahah
@valentinaprovenzano7905
5 жыл бұрын
@@cocoiris 💖
@TheSalvatore61
6 жыл бұрын
Ok ciao io devo fare yoga grazie ma volevo sapere se conviene fare alla mattina oppure di sera ditemi come fare ok fatemi sapere
@elisabettadistefano3581
6 жыл бұрын
Ciao, bellissimo video, tu bellissima voce!!!
@alfy988
5 жыл бұрын
Complimenti video molto bello e chiaro, comunque dovresti fare la doppiatrice :)
@mourningteahouse6028
5 жыл бұрын
Grazie, è stato molto utile e rilassante
@yrcshala
6 жыл бұрын
Bel video, però mancano molti dettagli per renderlo accessibile a principianti. Per la tu pratica preferisci al chiuso o all'aperto?
@thecartographerandtheworld5173
6 жыл бұрын
Bellissimo video, Arigāto.
@gustavowoltmann423
3 жыл бұрын
veramente bello
@saveriobevilacqua6028
7 жыл бұрын
grazie per questo bellísimo video
@cocoiris
7 жыл бұрын
Saverio 😊
@MrAncileddu
5 жыл бұрын
Si può fare yoga utilizzando un altro tipo di posizione? Sono troppo rigido, mi vengono i crampi, e le ginocchia riesco a portarle in altezza del petto, non riesco più ad abbassarle
@diegorossini9332
8 жыл бұрын
Complimenti!! Un video bellissimo e spiegato davvero molto bene, brava! Una curiosità da chiederti...ho visto altri video sulla sequenza del "Saluto al sole" è possibile che ci siano alcune variazioni in certi passaggi o è una sequenza fissa? Mi consigli di usarla come sequenza base di riscaldamento? Grazie mille
@cocoiris
8 жыл бұрын
Ciao Diego! Si ci sono variazioni! Questa è quella più "classica" e semplice! Certo! Credo sia la migliore per riscaldarsi :)
@ShampooperMentiMarce
6 жыл бұрын
Tutorial molto rilassante
@TheSalvatore61
6 жыл бұрын
Ma voglio dire una cosa essendo che ci sono persone che non anno soldi e questo che avete greto e bello grazie e che dio vi benedica ciao a tutti
@karinalaronga3716
8 жыл бұрын
bravissima 💝
@cocoiris
8 жыл бұрын
Grazie Karina
@asiamakeup0184
8 жыл бұрын
Sei veramente brava continua così
@cocoiris
8 жыл бұрын
Grazie Asia :)
@tomka1727
8 жыл бұрын
amazing yoga routine!
@riccardocatracchia3265
6 жыл бұрын
Ciao, ho notato per caso il tuo video, io pratico tai chi però credo che inizierò presto a praticare yoga le due pratiche io penso che insieme possano dare un enorme contributo al benessere psicofisico, come recita una frase che adoro "è la mente che inganna la mente stai molto attento all'inganno che è molto sottile" credo sia molto famosa in Giappone. Mi piace molto la meditazione zazen e ultimamente sto provando un tipo di meditazione che mai avevo sentito prima la meditazione del muro credo si chiami praticamente si focalizza l'attenzione su un punto sulla parete e si respira in totale presenza mentale, si dice l'abbia ideata la prima volta bodidharma quando arrivò in Cina per trasmettere il puro dharma alle popolazioni del luogo anche se l'influenza del buddha era già presente in Cina già da molto tempo.
@begin322
6 жыл бұрын
ciao mi sono iscritto al tuo canale...allennadomi parecchio running e calisthenics soffro di u dolore addominale nella parte sotto l'ombelico...puoi aiutarmi con qualche esercizio per scioglierlo?
@matulablindu5049
4 жыл бұрын
Bravissima 👏💗
@Demaz_298
5 жыл бұрын
Inizialmente ho fatto yoga per diventare più elastico e anche perche avevo la spalle basse ed ero leggermente gobbo e mi ha aiutato sia in elasticita e anche a farmi diventare piu dritto di schiena e mi sono alzato pure di 4 cm
@lanadlr7076
4 жыл бұрын
Ho provato a fare alcune posizioni . Ma non sono per niente flessibile ho i muscoli contratti e faccio molta fatica . Come posso fare per sciogliere il mio corpo?
@Cristina-to2ce
5 жыл бұрын
Ciao mi sto piano piano avvicinando al mondo dello yoga, infatti volevo sapere che tipologia di yoga è questa?
@sophiewilliams7322
8 жыл бұрын
ottimo video! grazie ☺
@cocoiris
8 жыл бұрын
Grazie a te Sophie per i complimenti :)
@silviumarin424
7 жыл бұрын
complimenti per la voce... 😀😊😁
@KTR84g
8 жыл бұрын
Stupenda lezione in un posto stupendo. Una sola curiosità: l'asana Warrior III può anche essere chiamata posizione dell'angelo?
@cocoiris
8 жыл бұрын
Grazie Nicola! In italiano di solito si traduce con "posizione del guerriero".
@sculturedalmare6285
7 жыл бұрын
Ciao, bel video e molto brava. Solo un piccolo appunto sui nomi delle asana...peccato che li dici/scrivi solo in inglese e non in sanscrito e in italiano.Comunque grazie.
@ramonabalan3207
7 жыл бұрын
Sculture DalMare io invece personalmente mi sono trovata molto bene perché imparandoli in inglese ho avuto la possibilità di seguire anche maestri internazionali e capire a fondo le loro spiegazioni! 😁
@AokiTamaki
7 жыл бұрын
Ciao Coco, innanzitutto volevo ringraziarti per questo video, è fatto davvero benissimo :) Volevo farti una domanda: essendo una persona che non hai mai praticato attività fisica, e di conseguenza sono molto in sovrappeso, posso praticare lo yoga in serenità per smaltire i chili che mi appesantiscono e ritrovare il mio peso forma?
@cocoiris
7 жыл бұрын
Ciao :) Si lo yoga può aiutare sia a bruciare, ma anche a regolare l'appetito!
@fabrizioalfano_8140
6 жыл бұрын
allora, bellissimo video, è la prima volta che provo a fare yoga ed ho l'elasticità di un albero di ciliegio praticamente. la posizione del cane non riesco a farla se non con le punte, ci sono esercizi per approfondirla?
@cocoiris
6 жыл бұрын
Ciao Fabrizio! Sulle punte va benissimo..puo essere che probabilmente i muscoli dietro le gambe (bicipiti femorali) sono un po contratti
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