Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: www.shapeyogab... Yoga pour Débutants - 10 Min pour Tonifier le Bas du Corps
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Bienvenue dans notre séance de yoga de 10 minutes, idéale pour les débutants, axée sur le renforcement du bas du corps. Cette routine est parfaite pour tonifier les jambes, les fessiers, et améliorer la stabilité. Accessible à tous les niveaux, elle offre un excellent moyen de commencer la journée avec énergie ou de l'intégrer dans votre routine de bien-être. Suivez ces étirements et postures pour renforcer et tonifier le bas de votre corps tout en douceur.
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:40: début du cours
11:30: fin du cours
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