Bienvenue dans ce cours de Yoga restauratif de 20 minutes. Ce cours extrêmement doux utilise des accessoires pour détendre le corps avec énormément de douceur. Pas de tension ici, juste l’intention de déposer son corps dans l’instant présent supporté avec le moins de tension possible. Les étirements proposés sont extrêmement doux, les sensations très faibles. Le but recherché est la détente profonde.
Cette séance se termine par une longue relaxation. Avec ce cours, te sentiras nourris et supporté.
Matériel recommandé : une couverture, un boslter ou gros coussin
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Негізгі бет Спорт Yoga restauratif anti fatigue: reset profond (avec fond musical)
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