Vous avez été nombreux(ses) à me demander une séance spéciale pour les lombaires. Avec le confinement, elles sont devenues douloureuses pour beaucoup d'entre vous, ce qui n'est pas étonnant ! Je vous explique pourquoi dans cette vidéo :) et je vous propose une pratique de yoga restauratif pour soulager le bas du dos, décontracter le psoas et libérer la chaine postérieure. Cette séance va également agir en profondeur sur le système nerveux autonome.
Matériel nécessaire : tapis, bloc et sangle de yoga.
Негізгі бет yOga RESTAURATIF - soulager les LOMBAIRES et le PSOAS - cours complet - Julien Levy Yoga
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