Bonjour je suis Céline professeur de yoga, yogathérapeute et Coach en réalisation de soi.
Dans cette nouvelle vidéo je te propose un pratique de yoga doux pour soulager les tensions du bas du dos. Le yin yoga est un yoga doux, lent, introspectif qui agit sur les tissus conjonctifs, les fascias en ramenant de la souplesse avec des étirements tout en douceur.
Ce yoga renforce le tonus para sympathique, la branche de notre système nerveux qui est responsable de la production de sérotonine (gestion des émotions) et qui permet la récupération d'énergie.
Dans cette pratique tu vas te reconnecter avec tes capacités à lâcher-prise.
Cette pratique est idéale en fin de journée.
Bonne pratique,
Namaste.
Fluidscape de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. creativecommon...
Source : incompetech.com...
Artiste : incompetech.com/
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Негізгі бет Yoga : soulager le bas du dos
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