Liebe Yogis, ich wünsche euch viel Spaß bei dieser kreativen und kraftvollen Vinyasa Sequenz für sowohl mehr Kraft und Stabilität als auch mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Mit dabei zwei tolle Peak-Posen: Den Spagat (Hanumanasana) sowie den Tänzer (Natarajasana). Und keine Sorge: Du musst den Spagat nicht bereits können, um heute eine tolle Praxis zu haben! Wir werden diese Asana gut vorbereiten und du machst so viel, wie es für dich gut anfühlt. Wie immer beim Yoga gilt: Alles kann, nichts muss. In diesem Sinne: Viel Spaß auf der Matte & los geht's! :)
@sigridocallaghan3393
Жыл бұрын
Sehr schoene Vorbereitung fuer den Spagat, liebe Verena und auch sonst ein harmonsicher Flow. Vielen Dank!
@verenaleuze
Жыл бұрын
Freut mich, dass dir der Flow gefallen hat ♥️
@carlu2210
Жыл бұрын
Toller Flow 😍Endlich einer mit Spagat 😊Danke 🙏🏼🧘🏼♀️
@verenaleuze
Жыл бұрын
Hey Charlyne, freut mich, dass dir die Spagat Einheit gefallen hat!
@richieseifert6417
Жыл бұрын
Boah, so viele Asanas in 30 Minuten gepackt. Sehr sportlich. Aber so kennt man dich…😉👍🏼🙏🏼
@verenaleuze
Жыл бұрын
Hey Richie! :) ja, das stimmt 🔥 Diese 30 Minuten haben wirklich ordentlich Inhalt! :) Dafür wird die nächste Yoga Klasse am Sonntag nächste Woche wieder etwas "langsamer" und konzentrierter auf wenigere Asanas :) lg und schönen Sonntag noch 🧘🏼🌟
@ws01yt
Жыл бұрын
Ein schöner Flow, Danke für Deine mit Herz und Verstand gemachten, sehr wohltuenden Videos! Auch beim 2. Mal bin ich erstaunt, dass der Hanuman für mich in meinem Alter gar nicht so weit entfernt ist.
@verenaleuze
Жыл бұрын
Lieben Dank dir, Wolfram, für dein tolles - zweites - Feedback zum Hanumanasana Flow! Es freut mich total zu lesen, dass du mit dieser Asana einen ganz neuen Bewegungsspielraum für dich entdeckt hast! Manchmal schafft man doch mehr, als man denkt 🙏🏻 ganz viel Freude weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal
@danielaherz9926
6 ай бұрын
Bin auch gerade wieder am Spagat üben. Irgendwann schaffe ich die letzten 10 cm noch.
@jenniferhentschel4624
Жыл бұрын
Würde sagen es ist eines deiner besten Videos. War wirklich super
@verenaleuze
Жыл бұрын
wow! lieben Dank dir! Das freut mich sehr ♥️
@katharinamaa5129
Жыл бұрын
Ein sehr schöner, entspannter Flow, perfekt für einen ruhigen Sonntag ❤
@verenaleuze
Жыл бұрын
🙏🏻 freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein Feedback!
@katharina6742
Жыл бұрын
Suuuper❤ Wie immer 😊
@verenaleuze
Жыл бұрын
Freut mich sehr! ♥️🙏🏻
@melanies.3017
Жыл бұрын
Einfach so toll!!!🥰🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir ☀️🥰
@PauLa-hg7cj
Жыл бұрын
Lieb den/das (🧐?) thumbnail 🙃
@verenaleuze
Жыл бұрын
Danke dir !🔥🔥
@konstanze1660
9 ай бұрын
Schade, dass es nur einen Daumen nach oben gibt, ich würde dieser Einheit noch viel mehr „Daumen hoch“ geben. Es ist alles drin, was ich liebe, tut so gut, ich kann sie fast schon auswendig. vielen vielen Dank!
@verenaleuze
9 ай бұрын
Oh wie toll! Das freut mich so sehr, dass dir die Einheit so gut gefällt! 🙏🏻
@Chris-kt3db
Жыл бұрын
Hallo Verena, eine Frage zu dieser Einheit: Spricht etwas dagegen, im Spagat Pause zu drücken und so in Ruhe länger in die Dehnung sinken zu können, so lange es sich gut anfühlt? Oder ist das aus irgendwelchen Gründen nicht ratsam? Viele Grüße - freue mich schon auf die neue Einheit morgen 🙂
@verenaleuze
Жыл бұрын
hey Chris! :) Du kannst so lange im Spagat bleiben, wie es für dich angenehm ist. Gegen ein paar Minuten länger spricht absolut nichts dagegen 🤗 liebe Grüße
@Chris-kt3db
Жыл бұрын
@@verenaleuze Super, dann werde ich das bei der nächsten Wiederholung machen. Vielen 🧡 lichen Dank für Deine Antwort 🙏🏻
@sabrinaricca6563
3 ай бұрын
Ein fantastischer Flow! Ich habe damit heute das 1. Mal den Spagat auf beiden Seiten geschafft und freue mich total 😍🙏 Tausend Dank liebe Verena 💌
@dasterixdasterix2456
Жыл бұрын
Verena, vielen Dank für diese ausgleichende und dabei herausfordernde Praxis. Super Start in den Tag 🧡🤸♀️
@verenaleuze
Жыл бұрын
Freut mich, dass dir diese Einheit gefallen hat! Lieben Dank für deinen Support - das geht direkt in die Kaffee-Kasse!
@Morganna0815
Жыл бұрын
Wie toll war das denn, bitte? Plötzlich fand ich mich im Hanumanasana wieder und hatte vorher keine Ahnung, dass ich das überhaupt kann. Unfassbar, wie du es geschafft hast, mich so unaufgeregt und unkompliziert in eine Haltung zu bringen, die ich im Lebtag nicht einfach so angegangen wäre. Aber mal vom Spagat abgesehen: Ich habe diesen Flow (der definitiv in meine Hot-Rotation wandert! ☺️) als sehr entspannt, aber dabei trotzdem abwechslungsreich und belebend empfunden und gehe jetzt wach und glücklich in den Tag. Danke!
@verenaleuze
Жыл бұрын
wooow! Freue mich gerade sehr über deinen Kommentar und mit dir, dass es so toll geklappt hat! 🔥 Ganz lieben Dank dir und bis zum nächsten Mal, alles Liebe
@nataliebaum9752
Жыл бұрын
Tolle Einheit! Vielen Dank. Hat viel Spaß gemacht. ☺ der Weg zum Spagat ist überraschenderweise nicht mehr so weit wie gedacht. 🤣
@verenaleuze
Жыл бұрын
Toll! Freut mich sehr! 🥰 Vielen Dank dir für dein schönes Feedback und dir noch einen entspannten Sonntag, bis zum nächsten Mal 🙏🏻
@danielamersmann5566
Жыл бұрын
Huiii, das war mal anders als sonst, aber wie immer gut 👍🏻😊Und die Hinleitung zum Spagat fand ich auch überraschend einfach (was nicht bedeutet, dass ich unten war 😉). Danke für diese neue Einheit 🙏🏻❤
@verenaleuze
Жыл бұрын
Danke dir, Daniela, für deinen Kommentar und dein Feedback! 🙏🏻🥰 Freut mich zu lesen, dass dir die Hinleitung zu Hanumanasana gut gefallen hat! :) und auch hier gilt wieder: Übung macht zur Meisterin; alles kann, aber nichts muss 😜 Viel Spaß weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal, lg
@bjmb23
Жыл бұрын
War endlich wieder fit genug für diesen fordernden und sehr kreativen Flow! 👌✨🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
Schön, dass du wieder zurück auf die Matte gefunden hast und es dir besser geht! 🤗
@heikesaiber1824
Жыл бұрын
Oh das war toll Verena… mega kreativ und trotzdem schön flowig. Hat richtig Spaß gemacht, vielen vielen Dank dafür 🤗
@verenaleuze
Жыл бұрын
Aaaah, schön! Freut mich sehr! :) lieben Dank dir für dein tolles Feedback und bis zum nächsten Mal auf der Matte, lg
@susannamuller798
8 ай бұрын
tar richtig gut❤ Dankeschön
@verenaleuze
8 ай бұрын
freut mich sehr!
@katiiiiiiii
3 ай бұрын
Wieder mal neuer Lieblingsflow 🥰😍
@sonjabadr589
Жыл бұрын
So ein schöner und voll kreativer Flow! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@verenaleuze
Жыл бұрын
♥️🙏🏻
@lisawalther3222
Жыл бұрын
Liebe Verena, durch Zufall bin ich auf dich gestoßen und bin sehr glücklich darüber, praktiziere seitdem nur noch mit deinen Videos, ich liebe die Flows einfach; sie sind anspruchsvoll aber man kommt gut rein und mit, außerdem finde ich sie wirklich sehr kreativ und es macht einfach großen Spaß. Ich danke Dir ! Weiter so !
@verenaleuze
11 ай бұрын
Liebe Lisa, vielen Dank für dein schönes Feedback zum Hanumanasana-Flow! Freut uns, dass dir die Einheit so gut gefällt! Ganz viel Freude weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal :). Liebe Grüße
@susiurban
Жыл бұрын
Liebe Verena das war eine tolle Yogaeinheit. Wenn ich Yoga mache, dann mit dir. Am Spagat bin ich schon länger dran, heute hat’s mal wieder geklappt ( leider nur auf einer Seite ) macht nichts, ich hätte nie gedacht, dass ich da überhaupt mal runter komme in meinem etwas fortgeschrittenen Alter. Dankeschööön
@verenaleuze
Жыл бұрын
oh wow! das ist doch super! bei mir klappen auch nicht immer beide Seiten und das ist ja auch völlig wupps 🤗 Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat! Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
@Chris-kt3db
Жыл бұрын
Hallo Verena, vielen Dank für diese Klasse 🙏🏻. Ich hätte ja nie vermutet, dass ich den Spagat mit der Vorbeuge so ausführen kann. Aber durch die Challenge in den letzten Tagen und der super Hinführung heute, hat es fast geklappt. Und so bietet sich diese Einheit für Wiederholungen an, damit ich vielleicht sogar noch etwas tiefer sinken kann. Ich denke, 3 - 5 cm fehlen mir noch. Vielen Dank für diese neue Erfahrung, wünsche Dir und allen anderen, welche mit auf der Matte waren, einen schönen Sonntag 🌤️
@verenaleuze
Жыл бұрын
Guten Morgen Chris! :) So toll zu lesen, dass die Challenge und die vorherigen Einheiten ihre Wirkung zeigen und du Veränderungen auf der Matte beobachten kannst 🙏🏻 Und: Das klingt doch bereits nach einem sehr tiefen Spagat - super! Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben und bis zum nächsten Mal :) Dir auch noch einen schönen Sonntag, liebe Grüße
@verena6555
Жыл бұрын
Vielen Dank liebe Verena, hat sehr gut getan! Ich fand es sehr schön, dass der Bogen und der Tänzer dabei war, wobei ich bei letzterem immer etwas wackele aber ich mag diese Asana einfach. 🧘🏻♀️
@verenaleuze
Жыл бұрын
schön! das hat ja perfekt gepasst :) Bis zum nächsten Mal und lieben Dank für dein tolles Feedback
@TativonYoga
Жыл бұрын
Fühle mich so wohl nach dieser Einheit....vielen Dank Verena! ❤️
@verenaleuze
Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@ws01yt
Жыл бұрын
Danke, Du machst das wirklich so schön! Ich dachte z. B. nicht, dass der Hanuman etwas für mich wäre und war sehr überrascht, da fehlt nicht viel. Insgesamt tat die halbe Stunde wieder sehr gut! 😊🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
oh wow! Wie schön! :) freut mich total, das zu lesen! Ganz viel Freude weiterhin beim Yoga (&Hanuman Üben) und bis zum nächsten Mal. lg
@jule8450
Жыл бұрын
Das hat sehr gut getan! Vielen lieben Dank!😊
@verenaleuze
Жыл бұрын
freut mich! Lieben Dank dir!
@killerbiene8517
Жыл бұрын
Guten Morgen, du bist dieses Jahr ziemlich brutal mit dem Yoga 😱😱😱😱😱🤪🤪🤪🤪🤪🤪 hab einen schönen Sonntag 😄
@verenaleuze
Жыл бұрын
Guten Morgen! 😅😅 nanana, das will ich aber nicht hören 😜 Dir ebenfalls einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal, lg
@killerbiene8517
Жыл бұрын
@@verenaleuze das musste mal gesagt werden 🤪🤪🤪🤪😄😄😄😄
@ursulaholz413
Жыл бұрын
Das hat heute ganz viel Spaß gemacht. Vielen Dank liebe Verena und Namasté 🦋🤍🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
Freut mich sehr, liebe Ursula! :) Bis zum nächsten Mal und dir noch eine gute Restwoche 🙏🏻
@hannahmaria7161
Жыл бұрын
Hab’s wieder sehr geliebt 🤍 Perfekt für Läufer*innen! Vielen lieben Dank :)
@verenaleuze
Жыл бұрын
♥️🙏🏻
@djbslectures
Жыл бұрын
Vielen Dank wie immer für die schöne Praxis. Bis ganz bald!
@verenaleuze
Жыл бұрын
Vielen Dank für deinen Support! ♥️🙏🏻
@Amazeballsify
Жыл бұрын
Dem Spagat näher zu kommen ist eins meiner Jahresziele. Dein Video kommt deswegen genau richtig. Danke 😘🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
wie schön! Das passt ja dann perfekt 🙏🏻🤩
@silkehammann7520
Жыл бұрын
Was für eine wunderschöne Einheit 🧘♀️ ich lieb s … vielen Dank liebe Verena 😘
@verenaleuze
Жыл бұрын
♥️🙏🏻
@71cecia
Жыл бұрын
Ganz schöner Flow, tat richtig gut... Vielen Dank!
@verenaleuze
Жыл бұрын
♥️
@ninanina3381
Жыл бұрын
Richtig toller, fordernder Flow! Ich glaub, dass wird mein neuer lieblingsflow! Danke
@verenaleuze
Жыл бұрын
oh wow! schön! Freut mich sehr ♥️
@Sara-hj5sy
8 ай бұрын
Ein stimmiger Flow, der mich dem Spagat sicher etwas näher gebracht hat 😊
@verenaleuze
8 ай бұрын
Freut mich zu hören!
@irishordt5484
Жыл бұрын
Wunderschöner Flow, auch hier bin ich wieder Wiederholungstäterin 🥰
@verenaleuze
Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@PauLa-hg7cj
Жыл бұрын
Was für ein toller Flow und was für eine schöne Überraschung, dass der Spagat gar nicht so unerreichbar ist wie erwartet 🙃 Danke, Verena ☺️🙏🏻
@verenaleuze
Жыл бұрын
Das ist doch mal eine schöne Nachricht! Freut mich sehr 🧘🏼✨
@annisu5888
Жыл бұрын
Du bist die perfekte Yogalehrerin. Danke, dass du uns teilhaben lässt ❤
@verenaleuze
Жыл бұрын
🥹♥️ oh wow! Danke dir!
@adriangreiner4693
Жыл бұрын
🧘🏼🧘🏼🧘🏼
@verenaleuze
Жыл бұрын
♥️
@sandrablum9483
Жыл бұрын
Großartig, genau mein Level und ein paar meiner liebsten Haltungen. 🎉
@verenaleuze
Жыл бұрын
das freut mich! Vielen Dank für's Einschalten und bis zum nächsten Mal
@christinebartl-thaler4039
Жыл бұрын
Danke liebe Verena, hat gut getan, hoffe es geht dir gut😊
@verenaleuze
Жыл бұрын
Hey! 🥰 Dankeschön für deinen Kommentar - freut mich total, dass dir der Spagat Flow gefallen hat! P.S. Schon das neue Video gesehen? 😜 findest du hier: kzitem.info/news/bejne/0puQz2yFr4eghJw - liebe Grüße :)
@dianalopez1928
Жыл бұрын
Was für eine tolle Einheit! Danke schön, Verena.
@verenaleuze
Жыл бұрын
freut mich, dass es dir gefallen hat! lieben Dank für deinen Kommentar!
@KzumAzumI
Жыл бұрын
Richtig schöne Einheit! Hat Spaß gemacht! 🥰
@verenaleuze
Жыл бұрын
Das freut mich 🤗 lieben Dank dir!
@vanessam5079
Жыл бұрын
Ganz toll wieder. Liebe diesen Kanal!
@verenaleuze
Жыл бұрын
🙏🏻♥️
@alwinebungert6379
Жыл бұрын
❤Danke.. immer wieder wundervoll 🍀🙏
@verenaleuze
Жыл бұрын
Herzlichen Dank! Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat 🥰
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