Ciao a tutti e bentornati nel mio canale,
in questo video vediamo 15 minuti di yoga per imparare a fare la spaccata. Questo stretching, se fatto con costanza, almeno due volte a settimana porta risultati veloci e concreti!
Raccomando di non eseguirlo di prima mattina a freddo ma di scaldarsi prima fisicamente.
Ricordate sempre di non fare nulla che dia eccessivamente fastidio al vostro corpo
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#martinaperformer #stretching #spaccata
Негізгі бет Спорт Yoga stretching per imparare la spaccata laterale
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