2 exercices courts à pratiquer au calme pour gérer son stress.
Dans cette vidéo, je vous présente deux exercices de respiration: la respiration en conscience et la respiration alternée. Ces exercices ont de nombreux bienfaits et permettent entre autre un mieux-être général.
A pratiquer au calme, 5 minutes par jour.
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Негізгі бет Yoga thérapie: 2 exercices de respiration pour gérer son stress
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