Herzlich willkommen zu meinem neuen KZitem-Video! Diese Sequenz übe ich persönlich, wenn ich mal wieder von Krämpfen und schlechter Laune geplagt bin und ich eigentlich so gar keine Lust habe mich zu bewegen. Anstatt uns von diesen Symptomen unseres Zyklus einschränken zu lassen, können wir durch eine sanfte und wohltuende Yoga-Sequenz Erleichterung finden und unseren Körper in dieser Zeit unterstützen. In diesem Video werde ich euch einige Asanas zeigen, die darauf abzielen, Krämpfe zu lindern, die Durchblutung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden während der Menstruation zu steigern. Egal, ob ihr bereits Yoga-Kenntnisse habt oder einfach nur neugierig auf neue Wege seid, um euren Körper zu unterstützen - vielleicht fühlt ihr euch nachher ja ein bisschen besser. Lasst uns unseren Körper liebevoll während dieser Zeit unterstützen. Viel Spaß beim Bewegen und Entspannen.
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Негізгі бет Yoga während der Menstruation I 25 min. wohltuende, krampflösende Bewegungen I Level: einfach
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