El yogur griego se puso de moda por su alto contenido en proteínas, bajo en carbohidratos y sin lactosa, esto es gracias a que pasa por varios procesos de filtrado o colado, donde se retira el suero de leche, la lactosa y esto hace que sus proteínas se concentren.
Para que te des una idea, para hacer 1 litro aproximadamente se requieren de 3 a 4 litros de yogur natural, 😱 por esto se debe su alto costo 🤑 a diferencia de los yogurt regulares.
¿Por qué de un día para otro todo mundo empezó a hablar del yogur griego natural? 🤔¿Será una moda más de la Nutrición o realmente es una opción saludable? 🤔
Hoy estaremos hablando a detalle todo sobre el yogur griego:
🔶¿Qué es? ¿Cual es el Yogur Griego?
🔶Yogur griego sin lactosa ¿Porque es que no tiene lactosa?
🔶Yogur griego propiedades y beneficios.
🔶Información nutrimental.
🔶¿Cómo reconocer uno de buena calidad?
🔶Diferencia Nutricional entre Yogur regular y Yogur Griego de buena calidad.
🔶Opciones de Yogur griego
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Негізгі бет Yogur griego: propiedades, marcas y más ¿Es bueno para una vida saludable?
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