#ايس_كريم #صحي #سموذي #هيلثي #وصفات #smoothiebowls #icecream #healthyicecream
في الفيديو ده هعمل معاكم ايس كريم صحي او سموذي بول ب ٣ نكهات مختلفة ( زبادي توت - سموذي الشوكولاتة - مانجو وفراولة ) وكلهم الذ من بعض و بطريقة سهلة جدا وبدون مكونات صعبة
وهيبقي احلي تحلية لحر الصيف لازم تجربوهم ومتنسوش تكتبولي ايه اكتر واحد عجبكم وهتجربوه
المقادير :
زبادي توت :
١ كوب توت مجمد
٢ موز مجمد ( حجم وسط )
١/٢ كوب زبادي يوناني
٢ - ٣ ملاعق حليب
معلقة كبيرة عسل نحل
رشة فانيليا
التزيين : توت - شرائح لوز
سموذي الشوكولاتة:
٢ موز مجمد
٣ حبات تمر او ٣ ملاعق كبيرة عجوة ( مهروس التمر )
١ معلقة كبيرة كاكاو خام
معلقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان مذوبة في معلقة كبيرة مياه
٢ معلقة كبيرة زبدة فول سوداني
٢ - ٣ ملاعق حليب
التزيين : شرائح موز - جرانولا - زبيب احمر
سموذي المانجو والفراولة:
١ كوب ونص مانجو مجمدة
١ كوب فراولة مجمدة
١/٢ كوب حليب بارد ( جوز هند او عادي |)
التزيين :مانجو قطع - توت ازرق - لوز
طريقة عمل سموذي صحي بالفراولة :
• سموذي صحي ولذيذ .. مشر...
لمتابعة باقي الفيديوهات والصور تابعوني علي :/
/ asmaaeats
/ asma.eats
/ asmaeats
Негізгі бет ايس كريم صحي ب ٣ نكهات مختلفة ( سموذي بول ) .. اسهل تحلية لحر الصيف
Пікірлер: 11