سوي عن (((((( كودو )))))) لاني اطلب منهم دايماً سلطات ودجاج مشوي وعصير برتقال
@aminm9640
2 жыл бұрын
متابعك من الجزائر من وقت اللي كان عبد الرحمن وأمير حابين يخربولك الدايت هههه... فكرة فيديوهات خرافية...كيفاش تاكل من برا وتبقى اقرب للصحي...احييك على الفكرة الخطيرة...راح تنجح بزاف الفيديوهات هاذي!!!بالتوفيق 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@omnyamohamed5581
2 жыл бұрын
سلسله الحلقات دي بجد تحفه ربنا يوفقك احنا بنستفاد كتير
@nadia.304
2 жыл бұрын
قسم بالله انك قمه والحياة صارت مررره حلوة الدايت صار يهبل يهبل انا بس ابي اعرف الفواكه المعلبه مثل الااناناس تنفع بدايت والف شكر لك تحيه لك بجد ❤️❤️❤️❤️
@aboal3badl636
2 жыл бұрын
اهلا اختي بما انه مارد عليك راعي القناة ف بقولك ب خبرتي التي جدا متواضعه الفواكه المعلبه مثل ماتعرفين فيها المشروب الي يتخزن معه الفواكه ب نفس العلبه هذا عبيان مواد حافظة وعبيان (سكر سكر سكر) لايعتبر مناسب للدايت وبس،
@mohammedzarah5077
3 ай бұрын
بالنسبة للاناناس المعلب تصفي منه المويا وكل شريحة اناناس فيها ٣٠ سعرة تقريبا ونا مبسوط عليها وصارت هي الحلى اللي اعتمد عليه اذا اشتهيت حلى .. وفي قناة باليوتيوب اسمها ( الحياة حلوة) فيها سعرات كل شي ممكن تتوقعيه .. وبالتوفيق
السلام عليكم حفظكم الله ورعاكم محتوى رائع وتقديم اروع استمر في مثل هكذا محتوى في مقاطع الفديو في الواقع تقدم لنا افكار رائعة منذ ان قررت أن ابدأ بالتخسيس وتنشيف الدهون
@iii.Shatha
2 жыл бұрын
ياخي شكرا شكرا شكرا من القلبببببببببببب على قناتك حرفياً مفيييييييييييدة وتعلمت اشياء كثيييير منها 🎉♥️♥️♥️♥️
@محمدالظفيري-خ5ق
2 жыл бұрын
نصابه
@sultanronaldo6133
2 жыл бұрын
سوي سلسلة ايش تطلب لطفلك من المطاعم 👍🏻🤍
@nageebakady6865
Жыл бұрын
استمر يا مبدع❤
@rana6012
2 жыл бұрын
انتا مبدع وشرحك من قلب استمر بالسلسله 👍🏻🤍
@سيمو999-ز4ش
2 жыл бұрын
ممكن تسوي فديو للمراهقين الي داخلين نادي😢
@ahmedarabi1781
2 жыл бұрын
عنجد يا انمار بدنا فيديو لتمارين المراهقين والغذاء المناسب لهم اتمنى الردد ❤❤❤
@khalidkk999
Күн бұрын
ياخي خبزهم كم سعره حراريه ؟
@MHMD015
2 жыл бұрын
كيف نعرف حاجة الجسم من الكربوهيدرات و البروتين و الدهون؟
@abdullatifs2015
2 жыл бұрын
استمرر انت مبدع ومتميز الله يوفقك 👍🏼🤍
@obitouchiha8053
2 жыл бұрын
من قاله انه كميه البطاطس في التندوري تساوي اربعمائة سعره يحسب من كيسه باكت بطاطس الطازج الكبير مايوصل اربعمائة اعتقد مدري عاد بس كميه البطاطس الي في التندوري قليله ولا اعتقد انها تصل اربعمائه الدجاجه مبهره واقل شئ فيها ستمائة سعره والخبره يمكن مئه وخمسين سعره او اقل بشوي
@ntlmezy83
2 жыл бұрын
السلام عليكم اذا ما عليكم امر احتاج ترفعون تعليقي اعاني من مشكلة الترهلات بعد عملية التكميم و اعاني بصعوبه جدا في النضام الغذائي و التمارين احتاج مساعدة انمار تكفووووون ارفعو التعليق الله يفرج همكم
@الحمدللهالحمدلله-ش1ه
4 ай бұрын
شرح مفيد شكرا لك
@ferassaeed9314
Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ❤👍
@mohammaddalleh4827
2 жыл бұрын
من فضلك بدنا معلومات اكتر عن لكيتو انا شخص جسمي كتير حساس للكارب افضل شي الي هو لكيتو بس نمو العضلات بلكيتو بحسو صعب نزل الوزن ممتاز بس عضلات صعب اذا بتريد رايك ويا ريت نعرف ايمت بتفتح لايف اسالة المتابعين او اذا بتحسن يكون في لايف لجماعت الكيتو (دردشة كيتو 👍)
@zakiusa542
2 жыл бұрын
إستمر يا بطل ♥️
@BXZ10
2 жыл бұрын
كيف قبل 4ايام توه منزل المقطع! وت؟
@Roby_mohsen
2 жыл бұрын
📌انت عينك جت على الدعوة دى ربنا يجعلها من نصيبك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السموات والأرض يااللى تزودنى وتدعمنى وزودت نفسك اجر وثواب اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ويسعدك يارب العالمين ويكرمك يا رب العالمين ويرزقك من حيث لا تحتسب قادر يا كريم يا رب العالمين ويرزقك من حيث لا تحتسب قادر يا كريم يا رب العالمين ٠٠٠
@mohhmmedadil9154
2 жыл бұрын
انمار ممكن تعلمنا افضل تمارين للمتكممين
@omnyamohamed5581
2 жыл бұрын
الفروج ده يعني فراخ مشويه؟
@kinghilal287
2 жыл бұрын
حبيبي أنمار ودي تفيدني انا انسان وزني ١٥١ وقررت انحف ومشيت ع نظام اني اكل اقل من سعراتي المطلوبة بحدود ١٥٠٠ انا ف قلت عادي اكل اي اكل مهما كان نوعه بس احسب سعراتي + امشي عالسير كل يوم ساعه .. كبداية شايف في نزول .. هل اكمل ولا فيه نظام ثاني افضل او هل نظامي صحيح اتمنى ترد عليا وتفيدني
@aryamalzahrani6785
2 жыл бұрын
مطعم الطازج لذيذ وصحي
@عبداللهالفيفي-ش3ه
2 жыл бұрын
اكثر شي احبه با داجاج الفخذ
@sami-fu9tg
2 жыл бұрын
ياكبتن ارجوك ابغى نصيحة ايش افضل حارق دهون
@محمدالظفيري-خ5ق
2 жыл бұрын
من هارديز لو مسوي دايت ؟
@ستورياتمشاهيرالانستقرام-خ8ط
2 жыл бұрын
دايما في القمة ❤🇩🇿🇩🇿
@MidoAlmokhtar
2 жыл бұрын
في حالة الوزن ثبت اثناء الدايت ايش الحل ! وهل صحيح لو اخذت وجبة مفتوحة و رجعت لدايت جسمك بيرجع يحرق مثل الاول ؟
@mohammaddalleh4827
2 жыл бұрын
بدك سوي مجهود اكتر لانك اذا ضليتك تنزل بالسعرات مشكلة لان فكر لوين بدك توصل ١٠٠٠سعرة مثلا قليل كتير
@brahim9347
2 жыл бұрын
صح وجبة المفتوحة عندها فائدة كبيرة وهي الي تكسر روتين الرجيم الي تعود عليه الجسم
@anasa1214
2 жыл бұрын
استمر محتواك رهيب
@talal_cr
2 жыл бұрын
ياليت لو كتبت اسعارهم بكم ❤️🤕
@عبداللهالسليمان-س2خ
2 жыл бұрын
نبغاء سعرات اي محل شاورما يكون سعرات الشاورما مع الطحينه وكذا
@t__3557
2 жыл бұрын
وقت اجي اسحب سعراتي اذا بنشف هل احسب بناء على السعرات و اهمل الماكروز؟ لانه مثلًا اكلت من مطعم اعرف السعرات بس ماعرف الماكروز وش اسوي بهالطريقه؟
@mokaalharbee8019
Жыл бұрын
كان جربت كرسبي رول من الطازج طعمه لذييييذ اخخ اشتهيته وانا توني فاطره😅
@azozalarfaj3099
2 жыл бұрын
شكرا عالفكره رهيبه نبي kfc
@brahim9347
2 жыл бұрын
نزل تحديات رياضية يا انمار
@الحمدللهالحمدلله-ش1ه
4 ай бұрын
اذا اكلت وجبه بيك بروست حراق بدون جلد كم تقريبا السعره؟
@OTEBY_AMK511
2 жыл бұрын
نزل نفس الفكره بس بمطعم كودو❤
@stone1970
2 жыл бұрын
استمر على ذي الفكرة 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🤩🤩🤩👑
@arafathashem5756
Жыл бұрын
سلام عليكم ايش اسم البرنامج حق حسبت السعرات ممكن اسمه
@رقية-ظ8ه5خ
Жыл бұрын
نبي ستاربكس
@abdelrahmanalassaf
2 жыл бұрын
انمار هل العسل ينفع للدايت
@qo0ee
Жыл бұрын
4:33 احلف
@الوليدالهاجري-غ3ق
2 жыл бұрын
طيب كيف نطلع الماكروز حقتها ؟ @Anmar
@abdullahalamarey3366
2 жыл бұрын
الحين لو باكل قطعة قماش صغيرة فيها سعرات؟
@r20hd70
2 жыл бұрын
ناررر استمررر
@Jjcjvbbn
Жыл бұрын
طيب كم سعرات كرسبي رول من الطازج ؟
@Yser-w6lx7pe8b
2 жыл бұрын
لو سمحت ارجوك عايز الرد الان . لا استطيع التزام بنظام غذائي محداد بسبب العائلة العائلة دائما تغيير الطعام باستمرار وانا عايز اخس قفط ماذا افعل العائلة ليثت متعاونة معي ماذا افعل . عادي اكتفي بتقليل الطعام فقط و المشروبات و شرب ماء بعد و قبل الفطار و العشاء و الغداء
@qsirawi
2 жыл бұрын
انمارفت هلاء انا فايتم نادي بس ما فيني افوت احتياجي من البرتين شو بتنصحني اسوي وشكرا إلك💗
@booodiy5117
2 жыл бұрын
اولا شكراً على مجهوداتة ثانياً سؤالي هو انا مسوي دايت السعرات واكل ١٤٠٠ سعره لاكن تجي ايام م اكون فاضي اكل وتمر بعض الايام سعراتي ٦٠٠ هل كذا وح انحف ولا لازم اكل سعراتي كلها؟؟
@saudiarabia8677
Жыл бұрын
اكيد راح تنحف زيادة
@مشعلاليامي-ع5ش
2 жыл бұрын
كودو وهل الوافل من كودو يزيد الوزن 😥
@bader4345
2 жыл бұрын
طيب يا انمار نبي رز وش الحل؟
@19909255
2 жыл бұрын
برافووو 🎉الى الامام
@بلقيسالصادق-ل7ش
2 жыл бұрын
علمنا كيف نقرا المعلومات الي على الاكل علشان نعرف اذا صحي او لا
@haithamkhusifan7417
2 жыл бұрын
كيف الخصم ؟ دخلت الموقع السعر القديم ماتغير
@djebbarikerrouche9053
2 жыл бұрын
سلام عليكم ارجع سوي فلوقات يا كابتن
@عبدوالعربي-خ1ذ
2 жыл бұрын
يا ريت لو تسوي الفكرة هذه عن مطعم البيك
@RQv27
2 жыл бұрын
سواها من اول
@عبدوالعربي-خ1ذ
2 жыл бұрын
@@RQv27 ايوة شفتها بعدي 👍👍
@basilal1065
2 жыл бұрын
استمر 👍🏻
@mo9574
2 жыл бұрын
اعمل فيديو عن الكريب
@Smile-up7lq
2 жыл бұрын
استمر في هذا المجال
@mounanablsi5843
2 жыл бұрын
الاسطورة
@podcas_s99
2 жыл бұрын
يا أنمار قولي رأيك بمزن
@عبدالرحمنمجرشي-ت9م
2 жыл бұрын
الحقيقه انا زعلان منك ياااكابتن ماعرفت اشترك معك كل العروض تروح ماعرفت حتى انزل البرنامج متابعك سناب وكل البرنامج
@توغان
Жыл бұрын
هلنصف الفروج المشوي 300
@aliahmadd8685
2 жыл бұрын
كوتش انا طبيعة جسمي تستجيب للنشويات بسرعة والوزن عندي بزيد بسرعة ما الحل المناسب او ماهو الدايت الانسب كارب سايكل او لو كارب او ماذا؟؟
@ebtehala7229
2 жыл бұрын
كوتش انمار. انا قاعده انزل دهون وف نفس الوقت ابني عضل اش نصيحتك لي بالنسبه للكارديو عشان اوصل لهدفي ( لاني للاسف مااحبه😵💫) وتنصحني استخدم كرياتين اولا والله يعطيك العافيه ع كميه المعلومات الي ماافكر اخذها الا منك 🙏🏻
@sohaibameer7460
2 жыл бұрын
قبل التمرين ١٠ دقايق بعد التمرين ٢٠ دقيقة بدون اجهاد بدني ، الكرياتين مو لازم لك
@ix365
2 жыл бұрын
كيف احصل الخصم دخلت والسعر نفس الاول
@إسماعيلعبداللهروبله
2 жыл бұрын
فعلا انا زيك واذا عرفت علمني لاهنت
@خالد-ج4س1ه
2 жыл бұрын
يبي لك تشتغل ع المونتاج وتقص المقطع
@محمدعبدالعزيز-ث9ح2ي
2 жыл бұрын
بطل بطل
@omarahmedhammad8082
2 жыл бұрын
عايزين حلقه عن KFC كنتاكي
@مختارمحمداحمدالقطيبي-غ6ص
2 жыл бұрын
سلااااااااااام انا مبتدئ في النادي ايش نصيحتك لي
@user-mz6px1ee1n
2 жыл бұрын
جوعتنا 😂
@redahayder2221
2 жыл бұрын
سعرات الطحينه ١٠٠ سعره تره مو قليل
@latifasaif2842
2 жыл бұрын
ليش ففضلت البيبسي الدايت عن العصير؟
@y.silver1893
2 жыл бұрын
ايش هو كود الخصم 🥲
@عشقالفردوس
2 жыл бұрын
كم سعر المتر
@civenchy9898
2 жыл бұрын
ليه ماقلت الاسعار
@jouryi1801
2 жыл бұрын
الحين انا بنت وابي اشترك ب برنامج التخسيس يصير ولا لازم برنامج البنات ؟
@ahmedalrisi8142
2 жыл бұрын
ويش كود الخصم؟
@Raditz11
2 жыл бұрын
بيع الوهم
@مازن-ي5ن
2 жыл бұрын
ثوم❌ توم✅
@ثامرنور-ي3د
Жыл бұрын
حتى انا ما اكلت مخلل
@saadsn6018
2 жыл бұрын
ايش الكود يا كوتش
@khalidalhashemi5138
3 ай бұрын
يعني واحد كباب وواحد دجاج ومعاهم بيبسي دايت فقط 600 والله شي طيب
@Yuseffff953
2 жыл бұрын
والله ياحبيبي تناقض كبير في ناس تقول هل اكلات تزيد الوزن وانت نفسك قلت هيك وهلق تقول عادي والله ماعاد عرفنا الصح من الغلط🤷♂️🤦♂️
@hsjusi
Жыл бұрын
الانسان الطبيعي ياكل ٢٠٠٠ سعره حرارية باليوم تريد تنقص وزن اكل يوميا بشرط ماتتعدى ١٥٠٠ سعره فقط احسب سعراتك انا كان وزني ١١٧ سويت دايت ١٥٠٠ سعره واحسب سعراتي خلال شهور قليلة صار وزني ٩٢ وفي نزول مع العلم اني ماسوي رياضه ابدا
@A12b45c
2 жыл бұрын
كملها وامنا الاسعار 😅
@عبداللهفينوس
2 жыл бұрын
استمر
@البراءالحرملي
2 жыл бұрын
سوي على Burger King
@nawaf9534
2 жыл бұрын
جرب مطعم كانتون
@ooo-wx4vg
2 жыл бұрын
انه وزني ٤٣ وطولي ١٥٩ تنصحني اسوي دايت لان اعاني من البطن
@gamestart6576
2 жыл бұрын
بالرياضة وبطل من السكريات والمشروبات الغازية والعصيرات وتقلل كاربوهيدارات وتشرب موية كثير وزنك طيب بالنسبة لطولك
@Kido0o0o0o
2 жыл бұрын
انت بتختفي لو سويت ريجيم
@فراشهالمهدي-س6خ
2 жыл бұрын
أحبك
@saadsn6018
2 жыл бұрын
وش الخصم طيب
@أحمدالطويرقي-ي5خ
2 жыл бұрын
نبغا كنتاكي
@nq8899
2 жыл бұрын
لااااااااااااااااااا الا المخلل معليش طحت من عيني😞
@SPUNITALLTIME
2 жыл бұрын
كودو
@qrn395
2 жыл бұрын
""آخ بَسْ لَوْ يجيني اشعار مشترك جديد راح ادعي له 😢❤️,،,,..،،..
Пікірлер: 136