#유아식레시피 #두부요리 #유아반찬
▶️ 모든문의
eunmi8334@nate.com
[재료]
두부+아기요거트+검정깨
두부+브로콜리+참기름
두부+계란+부추
두부+계란+부추+멸치육수
[만드는 방법]
1, 두부1/4조각을 끓는물에 1분정도 데친 후 충분히 식혀 작게 썰고 키친타올로 물기를 좀 제거하고 요거트 (1큰술) 검정깨 (1작은술)을 섞은 드레싱을 뿌려주세요.
2, 두부1/4조각을 끓는물에 1분정도 데친 후 충분히 식혀 키친타올로 물기를 제거 후 찐 브로콜리 꽃부분만 썰어넣고 참기름(1/2작은술)을 더해 버무린 후 깨를 뿌려주세요.
3, 두부1/4조각과 계란 1개 부추 1작은술을 넣고 잘 섞어 현미유를 부은 프라이팬에 약불로 잘 구워주세요.
4, 두부1/4조각과 계란 1개, 멸치다시육수 1큰술 그리고 부추 1작은술을 넣고 잘 섞어서 유리용기에 붓고 끓는 물에서 10분동안 중불로 쪄주세요.
Негізгі бет [유아반찬]초간단 두부반찬 4종| 2인분 기준 | 식판유아식단 | tofu recipes
Пікірлер: 106