今回はゆがみを整えるヨガで、主に骨盤の左右のゆがみを整えていきます。
同時に股関節まわりや肩回りを柔らかくすることで、血行が促進され、全身をスッキリさせることができます。
寒い時期は体が硬くなりがちなので、少しずつほぐしてあげましょう☆
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Негізгі бет ゆがみを整えるヨガ☆ 骨盤から肩回りまで全身スッキリ!
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