Действительно камтарин инсонсиз Оллохим хамиша уз панохида асрасин Илохим
@fozilpoziljonov
Жыл бұрын
Gap yoq aka. AMIR TEMURga ohshar ekansz🔥
@nurlanbektursinov6355
2 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣
@dosyarakhimov7504
2 жыл бұрын
Baxa aka raxmat kerakli malumotla un
@ziyodillaxojasobirxojayev3943
2 жыл бұрын
Rahmat OLLOH ROZİ BO'LSİN İNSHİOLLOH!!! 👍 👍 👍
@halilmadaminov9812
Жыл бұрын
Mashallah zur malumot oldim baraka toping
@user-mz4xm3ps2r
2 жыл бұрын
Рахмат ака✊
@bizuchunsport5745
2 жыл бұрын
Raxmat foydali maslaxat uchun
@firdavsibragimov2673
Жыл бұрын
Rahmat. Juda zor maslahatlar
@Lukas_ff
Жыл бұрын
Raxmat kattakon oka
@boburalixojayev2697
10 ай бұрын
Ustoz allohim rozi bosin maslaxatingiz uchun raxmad
@SayyoraMurtazoyeva
Жыл бұрын
Рахмат каттакон керакли малумот бердиз
@akramikramovic247
2 жыл бұрын
Hammasi ucun rahmat
@jurabekeshmirzayev2025
2 жыл бұрын
Raxmat aka sog' bo'ling maslahatiz uchun
@shukurulloabdullajonov2001
11 ай бұрын
Rahmat foydali boldi
@diyorturmanov7456
Жыл бұрын
Brat Rahmat sizga
@kimbu4030
2 жыл бұрын
Aka raxmat zor chiqish
@sherzodabduganiyev8360
4 ай бұрын
Zo'r tushuntrasiz rahmat aka
@abdurahmonrajapboev7190
Жыл бұрын
raxmat aka sog salomat boling. izlab topololmayotganimni sizni shu videoizda tushundim alloh rozi bolsin
@zafarjonerkinov6951
2 жыл бұрын
Aka vidolaringizga gap yòq ,òzbek tilida umuman topib bòlmaydigan foydali videolar chiqarayotganingiz uchun raxmat , ishlaringizga omad ✊✊
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Рахмат каттакон
@SirojYusupov-qh6xj
5 ай бұрын
Raxmat katta kozla ochldi endi 🔥
@Abdurobbih2013
Жыл бұрын
Барака топинг
@islomisoqov
3 ай бұрын
Raxmat
@temuryuldashev-ge3xn
10 ай бұрын
Rahmat zur tushindim
@user-gu4cs9kl5y
3 ай бұрын
Рахмат
@muratkaldarov277
Жыл бұрын
Ming raxmat oka zor video bolibdi anchadan beri yugiraman uyda trenirovka qilaman lekin qornimni ozim xoxlagandek yoqata olmayotgan edim, raxmat sizga siz bilan qanaqib boglansa boladi.
Ассалому алейкум югуриш ва тренировка килишда нафас олиш кандай бажарилади бурундан олиб огиздан чикариш керакми ёки ..шу хакида маьлумот берсангиз илтимос
@falconryuzb884
Жыл бұрын
Assalomu alaykum. Man ozgʻn bolaman balki boʻym uzunligigadir oʻrgatgan usularizi qoʻladm ozgina yaxshi boʻldi Yugursh ingichka tortishga sabab boʻladmi . Javob uchun oldindan raxmat
Salomalekum aka bitta trapetsiya yelkam katta ikkinchisi kichkina i u'smayapti o'ng tomonim maslahat bering oldindan rahmat
@anora3094
Жыл бұрын
Велотренажёр оздирадими??
@behruznazarov1410
2 жыл бұрын
Assalomu aleymum Baxshulla aka sogp salomatmisiz vidyolarizdi ko‘rib ko‘p foyda olyapmiz rahmat.iltimos ko‘proq vidyo chiqaring oldindan rahmat.
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Салам алекум хоп
@behruznazarov1410
2 жыл бұрын
@@BakhshullaSayfullaev juda hursand bo‘ldima aka rahmat aka olloh rozi bo‘lsin sizdan hozir maskvadaman sizdi vidyolarizdi ko‘rib juda ko‘p foyda oldim rahmat aka borizga shukur charchamang
@mashhurbeknasulloyev2787
2 жыл бұрын
Baxa aka Salomaleykum tincmisiz akam brat bir savol bersam maylimi noto'g'ri tushinmang faqat bu fikrimda chap ko'zlarizni oldi Qizargan qandaydir chandiqday bo'lib qolgan Oradan qanchadir vaqt o'tib endi efirga chiqayapsiz tinchlikmi brat Biron bir ishkal bo'ldimi yoki man noto'g'ri tushinayamanmi
@user-ob7dq5td3f
2 жыл бұрын
Трапетция качать килишим керак нима килсам булади??Эсиздами???😂😂😂😂😂😂😂Дустим яхши маслахатлар ун рахмат
@farhodshukurov3939
2 жыл бұрын
Выдеоларни коп килинг✊
@dostonnarzullayev6061
10 ай бұрын
Man ertalab yugurishni yaxshi koraman va vaqtim ham shu paytda bo’ladi. Savolim agar ozmoqchi bolsam ertalab yugursam ham qorindagi yog’lardan ketadimi? Yoki mushaklarranmi
@asadsharipjanov8570
2 жыл бұрын
Assalomu alaykum Baxshulla aka szni telegramdan qanday topsam boladi maslaxatiz kerak edi
@user-bn8pw9sp7x
Ай бұрын
Assalomu alaykum sizga savolim bor edi blyutisini shu mashinalarni kanday oʻshirsa boladi chunki bochkalar ulanib kolyapti😢
@user-os8pn9pl5z
6 ай бұрын
Гап йук ака маслахатга лекин беговой дарошкада югурганларда корини юкотиш кийин лекин эрталабки 4-5:30 оралигида югурган одам билан фарки осмон билан ерча 115 кгдан 2 ой ичида 87 келога тушдим юругуш масофам бошида 10 кун 1 км эди хозир данные момент 6 км корним почти юколган олдинги кейимларим ужи манга катта 56 размер эди 50 размер тогри келиб колди эрталаб ки югуришда сиз айтган мускул орасида энергия булмайди мажбур ёгдан олади тана кечга овкатдан кейин проста 3 км юраман сиз айтгандай тренеровка хам жойида булади тугри айтгансиз кечга келиб олиб калин кийимлар билан беговой дорожкада югурсин корин кетмайди .
@applebro588
4 ай бұрын
manam omoqchidim uyda ishlatishga deme foydasi boptide zor mativatsiya berdiz
@user-os8pn9pl5z
4 ай бұрын
@@applebro588 йук беговой дарожкада юугургандан кура эрталаб 4:30-5:30 оралигида югуриш керак энг тоза кислородга туйинган хаво булади хамма билади калла пойча егансизлар албатта корини хам булади этибор берсангиз коринни тепа кисми ва ички кисми оралигида ёг булади шундай холат эчагида хам эрталаб тоза хавода югурганда мана шу ёглар тез эриб энергия беради 3 ойда камда 20 кг озасиз ман уже 115 -79 келога тушдим негаки менга 5 ой булди 1 соатда 8 км югураман эрталаб кечга оддийгина овкатдан сунг 3 км юраман тоза хавода .
@muxriddinxoliqov7644
Жыл бұрын
Salom aleykum brat tel orqali siz bilan gaplashish iloji bormi maslaxatiyiz kerak
@saidsadi2312
2 жыл бұрын
Zor tuwintiriw boldi pitaniyan tuwintirib bersez zor bolardi
@Bakirova_Nazokat
16 күн бұрын
Foyda beradimi
@user-zd6bi1qw3z
2 жыл бұрын
Жалко нельзя поставить 10 лайков!!!
@ajoyibuzb5139
2 жыл бұрын
Aka qzib turb ogir trenerofka qlish kerakmasmi nima disz
@maksudkxusanov3615
Жыл бұрын
Xup nima qiish kerak yugurib keldiz xech narsa yimasdan ruza tutish kerakmi
@sanjarnabiyev2159
Жыл бұрын
эрталаб югургандан кейин уйда келиб ухласа боладими
@yhjjeecvv8174
2 жыл бұрын
Баха ака согбу́лин
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Рахмат
@maksudkxusanov3615
Жыл бұрын
Aka xar kuni yugurgan odamda xech qanday yog bulmaydi
@bekzodruziyev6550
2 жыл бұрын
Assalom alekum. Yengi videozda Soglom odam ozi nimadan semiriwini. Oziw uchun dietani qanaqa tutiw kereligi. Nimalani qaysi vaqtda yeyiy va ichiw kereligi haqida etsiz wunda manimcha odamlada oziw haqida ancha muncha bilim bolardi
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Хоп булади
@sofiaaxmedova4455
2 жыл бұрын
Манашу мавзу манга хам мухум
@ayssberk6063
Жыл бұрын
Bizni Özbeklarni köplari diet qilişga toqati yetmaydi köplar 🙄😂
@ibrohimmahkamov7584
2 жыл бұрын
Ассаломалаекум ака тиринирофкани имкон кадар айтганиздае килаеабман саволим огриган мускулларди масаж килса буладими жавоб учун олдиндан рахмат, сиз устозимсиз десамхам адашмиеман оллох рози булсин рахмат сизга.
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Обязательно массаж керак!!!
@muhammadmansur2746
2 жыл бұрын
Cheriz den menifudbol 1soat uynadim 2oy yoshim39 qozonday qorin yuqbuldi
@dilaromikromova9078
2 жыл бұрын
Asalamu alaykum ,aka nega kam video qilyabsiz ,koproq chiqaring iltimos (Doniyor)
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Хоп энди куп чикади
@AnvarjonQurbonov-pp6vp
3 ай бұрын
Ешим 55 да,хар икки кунда бир соатдан 1.5 км.бассейнда сузаман.Узимни зур хискиламан,хеч кандай гипертоник муаммо йук. Лекин сиз айтгандай, вазнимда узгариш йук.Манга кандай кушимча график тугри келади?
@Dovud902
Жыл бұрын
Baxa aka you t7be DAN QANCHA topasiz.
@akmalbotaboyev561
2 жыл бұрын
Ока вес олиш учун видео чикарин олдиндан рахмат
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Хоп булади
@javlopnbektoshpulatov2150
28 күн бұрын
Assalomu alaykum va rohmatulloh aka yaxshimisiz siz bilan bogʼlanishni iloji bormi
@prikol3397
2 жыл бұрын
MEGA MASS GEYNER HAQIDA OZROQ AYTIB UTSANGIZ K.N GI VIDIOLARIZDA.
@sobirochilov1152
2 жыл бұрын
Zarafshan
@user-uv5xf2wj1s
2 жыл бұрын
Баха брат вы правильный человек
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Спасибо
@diyorodiljonov5097
2 жыл бұрын
@@BakhshullaSayfullaev Assalomu alaykum ustoz. Kardioni jar kuni qilsa yurakka nagruzka bop qolmaydimi. Haftada nechi kun kardio ishlagan norma. Javob uchun raxmat
@tavakkalisheee
2 жыл бұрын
Ассалому алейкум! Бахшулло ака оқсилли домашный сутданам оса бýладими? Мисол учун охвотганда после тренироовка 3та туху сариғи билан и плюс 300мл сут
Tug'ri ovqatlanish xaqida video qiling iltimos mushak ustirish uchun ozg'in odamlar uchun. Oldinda raxmat
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Хоп
@kudratov_
2 жыл бұрын
0:29 мумия 😝😝😝
@sofiaaxmedova4455
2 жыл бұрын
Ассалому алайкум манашу озиш мавзуси диярли купчиликни кизиктиради кегинчи озишдан кегин вазнни бир хил ушлаш хакида хеч саволлар берилмайди кузатиб бораман каметларни мани саволим ва илтимосим вазн йукотиб идеялга йитгач канака килиб бир хил весни ушлаб юриш мумкун канча микдорда ва кунига неччи махал таомланиш керак шу хакда хам малумот беринг рахмат жавоб учун олдиндан.
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Валекум салом, ок
@sofiaaxmedova4455
2 жыл бұрын
Ассалому алайкум кутиб коламан курсатмангизни
@user-wn8yp6wq1i
2 жыл бұрын
Ошкозонида язваси бор болларга нма тавсия киласиз жавоб учун олдиндан рохмат
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Ошкозонни даволаш керак биринчи
@user-wn8yp6wq1i
2 жыл бұрын
Рлхмат акагинам тузалиши уийин касаллик еканда
@azizaxolikova9071
Жыл бұрын
Assalom alaykum aka men fitnes zalga boraman begavoy darojkada 5 km yuraman qorin ketmaydimi qanaqa mashqlar qorin ketadi aytib vidyo qiling iltimos gerbalayevchi foyda bormi
@BakhshullaSayfullaev
Жыл бұрын
Валекум салом, машк эмас диета килиш керак
@user-hc6hk2jt4q
29 күн бұрын
Bosing ketadi bir kunda ketmaydi
@user-ts9np7qz4m
2 ай бұрын
Узбегим доим куксидан кули яшанг
@Qwerty32772
2 жыл бұрын
Растяжкани кардиодан кейин бажарса буладими
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Булади
@_abdullayev_204
Жыл бұрын
Oka basharaga yastu yopishib qoptiyu brat
@rahmonali7908
2 жыл бұрын
Nega mashhur bodibilderlar kal boladi
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Бодибилдер булмаганла кал бумайдими?
@sarvarabdullayev7686
2 жыл бұрын
TOGRI OVQATLANISH UCHUN HAM VIDOE CHIQARING
@BakhshullaSayfullaev
2 жыл бұрын
Хоп
@Muhammad.508
3 ай бұрын
йогмас танада сув боладику
@BakhshullaSayfullaev
3 ай бұрын
Анатомияни укинг!
@sarvarake1
9 ай бұрын
Sizdan zori yoq aka
@dinvadunyo1433
2 жыл бұрын
Узизи ушлаб туриш учун 1 ойда нечпул сарф киласиз
@kudratov_
2 жыл бұрын
Баха ака спортсмен ва у кишини формасини ушлаш учун купрок сумма кетади, ман узим тренировка килганимда махсулотлар руйхати ва питания режим килганимда 900.000 сум кетарди 1 ойда, бу 2018 йилларда эди энди 2021 йил буйича тахминан хисобланг😉 1.300.000 лар кетса керак нормалный питания 5 махал кунига учун
Пікірлер: 142