#ゆっくり解説 #スーパーフード #食事 #健康
毎日の食事で身体は作られています。悪い物を食べると身体は悪くなり、いいものを食べると
身体は良くなる。当たり前ですよね。では、なぜ悪いものばかり食べてしまうのでしょうか?
それは、悪いと認識していないからでしょね。身体にいいものをもっと知ることによって、
より健康で活発的な身体に改善されます。
【講義内容まとめ】
・7つのスーパーフード
・オリーブオイル
・レンズ豆
・くるみ
・オーツ麦
・クレソン
・皮付きりんご
・とまと
・まとめ
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