00:51 Nasıl Çalışacaksınız?
01:12 Raund aralarında ne yapılır?
02:07 Çalışma 1 Direk ve kroşelerden kaçış çalışması, Geriye nasıl kaçılır?
03:35 Çalışma 2 Karna gelen yumruktan 45'e veya geriye kaçış teknikleri
05:02 Çalışma 3 Aşağıya eğilerek kaçış nasıl çalışılır?
06:31 Çalışma 4 Direk yumruklardan yana kaçış çalışması
08:02 Çalışma 5 Alttan kaçış, kroşeden nasıl kurtulunur çalışması
09:42 Çalışam 6 Kroşeden kaçış için iki teknik çalışması
10:59 Çalışma 7 Tüm yumruklardan kaçış kurtulma çalışması
12:15 Geriye kaçış
Bu videoda yumruklardan kaçışınızı geliştirmek için bireysel olarak yapabileceğiniz 7 antrenmanı ve ipuçlarını ve detayları izleyeceksiniz.
Ana başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
________
Bu videoda yumruklara karşı kendiniz korumak için tek başına yapabileceğiniz bir çalışma programı ve örnekler göreceksiniz.
Yumruklardan Kaçış Geliştirmek İçin 5 İp Çalışması videomuzdan daha iyi yararlanmak için daha önce yayınlamış olduğumuz
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
• Kendini Korumayı Öğren
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
• Kick Boksa başlamak iç...
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
• Yumruklardan Kaçmak İç...
_____
Ana Başlıklar:
Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?
Kroşelerden nasıl kaçılır?
Kendini korumayı öğren
Yumruktan Kaçmayı Öğren
Kaçmayı öğren
Eskiv Yapmayı Öğren
Kaçış yapmayı öğren
Yumruk yeme
Kendini korumak
İp hareketleri
boks antrenmanı en iyi savunma teknikleri direk yumruk nasıl karşılanır
Kavgada yumruktan kaçma
Gölge boksu nasıl yapılır
Yumruklardan kaçmak için gölge boksu nasıl yapılır?
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Evde Spor yap, Evde Kick Boks dersleri, Kendini Savunmak, Kendini Korumayı Öğren, Kendimi nasıl Korurum, En iyi savunma teknikleri, Direk yumruk nasıl karşılanır, Yumruklardan nasıl kaçılır?, Yumruktan Kaçmayı Öğren, Eskiv Yapmayı Öğren, Kaçış yapmayı öğren, Kroşelerden nasıl kaçılır?, Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?, Boks antrenmanı, Boks kaçış çalışması, yumruktan kaçma teknikleri, yumruktan kaçma refleksi, kavgada yumruktan kaçma, gelen yumruktan kaçma, iskiv yapmayı öğren, eskiv tekniği, yumruk kaçış tekniği,
Негізгі бет Yumruklardan Kaçmak İçin 7 Gölge Boksu Antremanı - Yumruktan Kaçma Teknikleri
Пікірлер: 482