להתחיל את הבוקר בלעורר את המפרקים, להתחבר לנשימה ולמה שקורה ברגע הזה. התרגול מתאים לכולם. ניתן לבצעו על בסיס יומי בתחילת היום או לפני השינה. תרגלו בהקשבה לגוף, בהתמדה ובהנאה.
נורית סיון - מורה ליוגה נשית ויוגה תרפיה. מלמדת ברחבי תל-אביב, גבעתיים ורמת-גן בקבוצות או באחת על אחת.
www.nurayoga.co.il
בפייסבוק: יוגה נשית עם נורית סיון
Негізгі бет יוגה לבוקר עם נורית סיון - תרגול קצר 12 דקות
Пікірлер: 3