足がつる、こむら返りの対処法としてはストレッチが挙げられますが、それよりも効率的で筋肉を痛めない、そして怖くないセルフケアをお伝えします。
いざという時のために、起こる前にご覧ください。
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#整体 #足がつる #こむら返り
Негізгі бет 足がつった時(こむら返り)の対処法の動画ですが、先に観ておかないとこういうのは役に立ちません。観てないと一晩中悶絶することになります。
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