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スポーツパフォーマンスを向上させるトレーニングやスキルを紹介する情報は沢山出回っていますがそれらを最大限発揮するには身体の状態が良い状態でないといけません。
人の身体は接地している地面からしかエネルギーを受け取ることができないので効率的に身体操作できる良い身体の状態を作るには足の状態を良い状態でキープしておくことが重要です。
その中でも特に足指については重要な役割を果たしているのでこの動画で重要性とケア方法について解説していきたいと思います。
【解説中にでてきた関連動画】
動きのキレが上がる力学的に効率的な接地の仕方⇒ • 動きのキレが劇的に変わる!加速・減速・停止を...
【チャンネル説明】
コンセプト⇒物理学でパフォーマンスアップ
スポーツのパフォーマンスアップのヒントになるような解説を物理学の目線を通して行うチャンネルです。
物理学の知識がない方でも分かるように分解していきます。
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Негізгі бет Спорт 足裏をケアするとパフォーマンスが上がるのでこのストレッチでケアしてみて
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