【姊妹淘】 減肚腩必做運動
「我要全脂燃」請嚟體適能教練傳授減肚腩運動。大家試做「提膝捲腹」、「左右碰膝」等針對腹部嘅動作;而「單腳抬腿」可因應個人能力作出調整。訓練後會出現腹痛、腰痛,教練話係好正常㗎!
#姊妹淘 #減肚腩 #腹肌 #捲腹 #減肥
姊妹淘|星期一、二、四、五晚上 10:05PM |J2
記得上返myTV SUPER重溫返第130集嘅其他內容啦!
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