【紫凝易筋經】:
相傳是彿教天竺和尚達摩所創,但根據文獻及史學家唐豪考證,實為明末道教天台山紫凝道人所創。集道家養生大成的修行健身法,外煉筋骨皮、內煉精氣神。易筋洗髓,如脫胎換骨,改善體內外健康。初階-易筋經:易是變化變易的意思,筋指筋骨、筋膜,經是法典之意。調心調息使周身陽氣交合流通,運用獨特的體內筋骨伸拉方法,引筋舒脈,對改善筋骨、腰頸肩病痛尤佳。以養生為本,技擊為用,內外兼顧。進階-洗髓經:通過吐納導引採氣等功法,對人體全面的靜養和鍛煉,身心改造,洗髓換骨。有助打通人體先天後天練化的通道,使奇經八脈暢通,氣血無滯。
【學員體驗文字版】:
【紫凝易筋經】只練了五、六個星期後,長時間的辦公室工作引起的腰酸背痛已在改善,有不錯的效果呢! - 劉群芳 Iris,Compliance,181108
我是Iris,九月底與先生一同參加師虛師傅的辟榖課程,期間也學習了紫凝易筋經。辟榖的效用,我在此不再多講了,因為我先生Wilson 已經另有錄音分享了一些喜出望外的收穫。
至於紫凝易筋經,在辟榖期間,我學了初階的八式,卻有一些意外的收穫。由於我上班時間很長,往往超過10個小時,又經常坐着對着電腦或開會,所以多年來經常腰酸背痛,整條脊骨用手指稍為用力按下去,都會覺得痛,不時會貼上止痛膠布。但自從10月初開始至現在約五、六個星期,我每周練習約五天,每天約15分鐘,就已經覺得脊骨和背部肌肉的痛都在改善、筋骨都柔軟了一些。我覺得八式的紫凝易筋經,配合呼吸容易練習,每天做10多分鐘不太困難,卻有不錯的效果。我希望可以持續練習,改善腰背痛的問題。我相信如果練習勤力一點效果會更好。多謝師傅的教導。
【師虛太極養生學院 - 榮獲【最佳太極氣功品牌大獎】,【優質正宗太極、氣功、養生及武術學院】 :
師虛太極養生學院為師虛師傅所創立。師虛師傅文武兼備,為英國工商管理碩士MBA、中國清華大學法律學士LLB、美國注冊會計師CPA和美國注冊管理會計師CMA,曾在跨國集團任職總/副總經理、首席財務總監、收購合併等專業管理工作多年。習武十多年,初習少林精武,後專研太極和養生功法,其中四年全職在國內太極發源地武當山和陳家溝跟隨掌門大師學習。為媒體報道見www.wdgf.hk :蘋果日報,星島日報,now TV,Viu TV,味道生活雜誌,HK Magazine,爽報;中國中央電視台CCTV、貴州電視台、湖北省經視台、陳家溝溫縣電視台、體壇報等。為武當三豐派第十五代正宗傳承人(師虛)、第十四代掌門鍾雲龍道長(見香港電台之“功夫傳奇-武當之巔")之入室弟子,並師承武當三豐派師兄陳師行道長。為武當玄武派第十五代掌門田理陽道長之入室弟子(微蓮、歸真)。師承華山派及老子混元內丹派掌門蘇華仁道長。為陳家溝陳式太極第二十世正宗傳人、第十九世嫡宗掌門陳小旺之入室弟子(見香港電台之“功夫傳奇-實戰太極")。
為中國武術段位制考評員/指導員(陳式太極、楊式太極、八卦掌)、六段。持有國家一級武術裁判員、一級拳師、太極教練、傳統武術教練(中國及香港)等多個國家武術專業資格。在多個國際/國家/省級/香港之重大武術比賽中獲金牌約20枚或擔任裁判。粵語、普通話和英語流利,在國內和香港任教多年。所傳太極/武術注重內外兼修,外煉筋骨皮、內練精氣神,包括招式,吐吶運氣,招式應用和拳理。傳授正宗武當功夫(太極、兩儀拳、養生功法、氣功、內丹、武術)、陳家溝陳式太極和中國武術段位制教程,誠心與世人分享養生之道。課程不涉及宗教。
師虛太極養生學院在傳媒電訊盈科舉辦之“港人港情-品牌大獎2016-17”選舉中榮獲【最佳太極氣功品牌大獎】,以及榮獲首屆HKAGEF一帶一路國際健康家庭銀髮族白金星級品牌大獎之【優質正察宗太極、氣功、養生及武術學院】等榮譽。傳授正宗武當功夫(太極、養生功法、氣功、內丹、武術)、陳家溝陳式太極和中國武術段位制教程,誠心與世人分享養生之道。所授太極和武術注重內外兼修,包括招式、吐吶運氣、招式應用和拳理,內容和宗教無涉。
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