為什麼很多人運動後,又忍不住暴飲暴食,打回原形?
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
/ @tombilyeu
Nir的方法不只適用於瘦身,對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
標題:怎樣才能真正戒掉壞習慣? - Nir Eyal 尼爾.艾歐
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• Addictive Behaviors - ...
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Негізгі бет 怎樣才能真正戒掉壞習慣? - Nir Eyal 尼爾.艾歐 (中英字幕)
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