【総集編】まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と「心も体も蘇る方法」
■本日の動画構成
0:00 【まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と3つの対策】
1:02 何もしていないのに疲れる原因
4:27 頭が疲れる原因
6:30 頭の疲労を軽減する方法
11:29 まとめ
12:45 【 まだ何もしてないのに疲れてる!無気力の原因|脳疲労を解消する方法7選】
14:26 脳疲労とは?
16:01 脳疲労の典型的な症状
16:58 だらだら休むから脳が疲れる!?
18:37 脳を休める方法7選
26:57 まとめ
27:55 【疲れがとれない40代必見心も体も蘇る方法3選】
29:43 疲れが取れない人が摂るべき朝食
37:41 体の疲れを取る方法
40 :59 心の疲れを取る方法
42:26 【活力低下を防いで疲れ知らずになる方法5選】
43:35 活力ってなに?
46:05 活力を維持する方法5選
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