KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
增加細胞更有氧的秘訣 ,柏格醫生 Dr Berg
No video
Күн бұрын
增加細胞更有氧的秘訣 ,柏格醫生 Dr Berg
Рет қаралды
80,653
柏格醫生中文 健康知識
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 95
@drbergchinese
Жыл бұрын
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱. 🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐:lin.ee/FSgW71d 🌹台灣官網搜尋:柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉) 🌹简体中文: kzitem.info/rock/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
@vivianlu203
Жыл бұрын
超過80秒
@lii1210
Жыл бұрын
我測試了一下,撐過81秒…鼻子大約在75秒把空氣吐光了 但我大約10個月沒運動了吧 想不到還有運動員水平? 但我習慣都用鼻子吸氣和吐氣了,也早就習慣腹式呼吸
@xinleilu1932
Жыл бұрын
我是中国妇女,38岁,新冠之后一直心脏很难受,我才17秒。感谢医生的建议,真的很有用!
@tinaliu6845
Жыл бұрын
謝謝醫師,第一次嘗試我可以60秒,沒有特別勉強,我繼續加油😊
@user-er4ww8qo3x
Жыл бұрын
Dr Berg. 喜欢你的频道和给我周围的人分享。我有遗传性地中海贫血症,这是给我的福音。感恩🙏🙏🍀🍀
@signal3982
Жыл бұрын
我都有,只可呼氣11秒
@freeking4291
Жыл бұрын
我愛跑步,目前VO2max 45左右,這個測試成績是72秒
@vickylaw659
Жыл бұрын
謝謝醫生的資料。可不可以提供更詳細的呼吸運動方法?
@tsaineel
Жыл бұрын
建議你可以看楊定一博士的新書“呼吸 為了療癒” 跟柏格醫生的說法幾乎一致,但當然更詳盡。(書有將近500頁😊) Ps 楊博士前一本“療癒的飲食與斷食”跟柏格醫生的觀念也幾乎都一樣呢👍
@catherinechang99
7 ай бұрын
是的 二氧化碳 …… 楊博士也這麼說 (呼吸的療癒)太棒了 謝謝柏格醫生
@user-lf2xj4rs2o
Жыл бұрын
在排毒期间,没2个小时就会做复试呼吸20分钟左右 ,效果是平时的几倍
@user-sean1116-_-
Жыл бұрын
沒憋氣,66秒。每天有靜坐和超慢跑。
@user-cn2dc2fb7t
Жыл бұрын
第一次42.18第2次49.52
@chingbo9314
Жыл бұрын
吐氣量每個人都不同,確定是用緩慢吐氣的時間來測量耐受度嗎😵💫 我吸飽氣後最長能閉氣4分30秒 但如果按照影片的吐氣方式 20多秒就吐空了
@spiritweng3164
Жыл бұрын
超級無敵喔!4分30秒!!我閉氣2分鐘 就極限啦!
@chingbo9314
Жыл бұрын
@@spiritweng3164 因為有在玩自由潛水,有練習閉氣的時間
@lii1210
Жыл бұрын
鼻子吐出要慢慢來,不是一口氣吐光光的,你要想辦法把吐氣時間變成80秒以上
@user-ow4vj1jr8g
Жыл бұрын
我個人覺得 呼吸 只是其中一種 能量表達方式 可能你學會肌肉放鬆 跟某種放鬆大腦的狀態 所以 這種耐受測試 沒有說百分之百 感受度 很重要 那是所有運動要超出極限直的某種平衡狀態
@lii1210
Жыл бұрын
@@chingbo9314 因為沒說吐氣的標準,當然慢慢順順吐氣就好…你說那個我也試過,感覺想要呼吸的標準,其實更難抓… 我是測30到40秒我才想要呼吸
@tinkerknight8022
Жыл бұрын
道家的呼吸方式是长吸长呼长息,也起到了这个作用。
@abca8394
Жыл бұрын
謝謝
@sherry4582
10 ай бұрын
54秒🙂谢谢Dr. Berg
@mikezhou5711
Жыл бұрын
用冥想方法只能53秒
@chlauchlau6557
Жыл бұрын
Amazing 👍👍👍
@KkK-qq3er
Жыл бұрын
35秒,btw箱型呼吸四秒氣根本吐不完啊😂然後憋完又要吸,還是要吐大口一點
@jimmylingjiengming9415
Жыл бұрын
Good
@tsueywu5651
Жыл бұрын
當然吐不完,重複四次吸飽氣後,開始吐氣計時😂
@skygrey4867
Жыл бұрын
再青藏高原可以用这个方法缓解高反吗
@user-fi9iu8fr9l
Жыл бұрын
dear berg,please put numbers at your screens; then we which one we have seen Thank you
@kahootay1629
Жыл бұрын
吐完氣75秒 憋多5秒 湊足80秒 以前是運動員 現在60歲了 老了 氣短了
@urbansurpris9443
Жыл бұрын
请问呼气是用嘴巴还是鼻子?
@OZG2008
5 ай бұрын
到底可以吸多大口...? 我15秒就吐完來剩下靠憋氣 訣竅在於吐的慢嗎?
@winghanlai315
Жыл бұрын
Thanks a million ❤❤❤
@angelbarker7604
Жыл бұрын
At the night time plants are get out carbon dioxide. Do you think we should not put plants in the room at night?
@sarahwong7780
Жыл бұрын
Thank you very much!
@user-mh6lr9it2o
Жыл бұрын
類道家吐納法!
@tzetong9958
Жыл бұрын
Fist try 50 seconds, second try 60 seconds, third try 70 seconds
@luzhisheng5900
Жыл бұрын
29year old. 70s
@cindyli1568
Жыл бұрын
我是亞州女性,看起來像35歲,實際年齡馬上進入50歲了, 年輕時也受過救生員訓練,到現在仍每天帶狗散步或爬山30分鐘到1小時以上…好了回到正題,我很努力的慢慢呼氣只能到35秒,再加上更克意憋氣5秒才到40秒😢試了幾次都一様,請問各位是怎麼做到的?都是很努力很克意的撐到最後,還是正常就可以呼氣到40秒以上? 是我的心肺有待加強嗎?😂
@user-xh2wc1ox2r
Жыл бұрын
你的呼吸肌,卡住
@JrSianJou
10 ай бұрын
應該是呼氣太快,吐得不夠少
@kimkim426
Жыл бұрын
@AA-xo7mu
Жыл бұрын
剛測試完了,想不到竟有90秒,不知𨶹唔關我每天飲一杯可可飲料呢?
@ayucqa
Жыл бұрын
大約50秒
@jasonhewcheesan692
Жыл бұрын
26
@wxchang1247
Жыл бұрын
90 sec
@diamondwu9121
Жыл бұрын
70
@chengchen7509
Жыл бұрын
40 sec.
@rosefisher981
Жыл бұрын
👍
@Soul_Hix
Жыл бұрын
40
@Ethan76620
Жыл бұрын
43 sec.
@heheyuen8063
Жыл бұрын
😲 有點反我之前的認知,竟然是增加二氧化碳。反而不會更缺氧嗎……… 🤔
@Daddy.........
Жыл бұрын
不會 增加二氧化碳 大腦會告訴你 要多補充氧氣
@user-fi3sz8xk6r
Жыл бұрын
人體內的二氧化碳濃度不足時更難呼吸,因為對中樞神經的刺激不夠,這就是為什麼過度換氣反而會缺氧。人體有平衡反應機制,會以另一種元素去補足某種過多的元素,比如體內鈉含量過高時會用鉀、鈣、鎂去中和,二氧化碳太多就會去吸收更多氧氣來平衡
@tsaineel
Жыл бұрын
建議你可以看看楊定一博士的新書 “呼吸 為了療癒” 跟柏格醫生的說法幾乎一致,但當然更詳盡。(書有將近500頁) 書裡將原理寫得很清楚易懂。😊 Ps 楊博士前一本“療癒的飲食與斷食”跟柏格醫生的觀念也幾乎都一樣呢👍
@creambabyjazz
Жыл бұрын
大部分80的人都理解错了?都在憋气吗?是慢慢吐气 不能憋气 我是40 很难想象80秒慢慢吐气的
@henke0317
Жыл бұрын
連續吐氣過程不吸氣,比憋氣還難受時間更短
@creambabyjazz
Жыл бұрын
@@henke0317 是 但是非常有效果 不能憋氣
@cuteidd
Жыл бұрын
32秒… 那些超過60的人,你們是真的一直在呼氣嗎XD? 還是呼一些又閉氣個幾秒呀。
@lii1210
Жыл бұрын
當然是一直用鼻子慢慢把空氣吐出去…假設你肺有3500CC的容量,你不會每秒吐30CC出去,這樣60秒也才吐1800CC啊 這不就跟喝飲料一樣,我能每秒吸1CC 但也能每秒吸20CC的感覺 這樣2000CC飲料可以喝2000秒或100秒
@cuteidd
Жыл бұрын
@@lii1210 各位也太強了
@HuaChung-cp5nq
Жыл бұрын
完全閉氣70秒喔 沒有漏氣 最後真的受不了
@henke0317
Жыл бұрын
試過鼻子跟嘴巴吐氣最多35秒,這過程就跟憋氣沒二樣,連續吐氣過程怎麼可能邊吸氣
@user-nd5xo6nz2f
Жыл бұрын
68
@the_real_asdf
Жыл бұрын
70s
@LDRAGON96
Жыл бұрын
67 seconds
@lillyhan4758
Жыл бұрын
36 sec
@HuaChung-cp5nq
Жыл бұрын
70秒極限
@easonong6110
Жыл бұрын
68 seconds
@chingdavid9616
Жыл бұрын
1分鐘…
@mhiilee
Жыл бұрын
30秒
@ivychen490
Жыл бұрын
62😊
@gigisheltie
Жыл бұрын
40秒
@alicebao7143
Жыл бұрын
50 seconds
@user-zf7ht2nh3h
Жыл бұрын
一氧化氮
@Matthewtsoi
Жыл бұрын
100 s
@user-yb3tc4zd9s
Жыл бұрын
第一次37s 第二次63s😂
@thebigpapa5828
Ай бұрын
10秒就没了
@winghanlai315
Жыл бұрын
👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰
@yuyutang4627
7 ай бұрын
75秒😂
@asd75891
Жыл бұрын
12….不知道是不是抽菸的關係
@user-tg5mc3wt6o
Жыл бұрын
糟了 只有40
@margaretliu3409
Жыл бұрын
✌️✌️✌️👍👍👏👏👏💪💪💪😍😍😍💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
@sosinting6008
Жыл бұрын
20…..
@focksnight
10 ай бұрын
15s😂😂😂😂,肺活量下降嚴重
@lijiang4343
Жыл бұрын
我只可以10秒
@tonylam6498
Жыл бұрын
25
@yinalex6327
Жыл бұрын
👍
@acherley
Жыл бұрын
40
@minnai1240
Жыл бұрын
50秒
@zeavanity8531
Жыл бұрын
42秒
@Wuking1987
Жыл бұрын
23
@Wuking1987
Жыл бұрын
我的肺臟長血管
Пікірлер: 95