Күн бұрын【増量期】2ヶ月やりこんでる、背中のメニュー4種目の解説 Рет қаралды 58,035シャイニーGYM 1 1 00:00 チンニング03:06 ローイング(僧帽筋上部、中部)06:55 アンダーグリップのチンニング09:51 鉄槌ワンハンドこの種目をやりこんでいます。ぜひやってみてください!Жүктеу
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