2024年の大会出場に向けて、「1ヶ月2kg」ペースで増量中です!
155cm41kg、1日の摂取カロリー1,300kcalだった私にとって増量はしんどい〜〜
増量といってもクリーンにしたいので食事には気を遣ってます🫡
2,000kcalにしても案外増えないので、もうちょっと食べる量増やしてトレーニング頑張ろうと思います❤️🔥
トレーニングやダイエットを頑張りたい方のモチベになれば嬉しいです!
質問や感想があれば気軽にコメントしてください♪
#ボディメイク #筋トレ女子 #フル食
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💜愛用プロテイン💜
MAD PROTEIN
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♪使用楽曲♪
曲名「おでかけ一家」
フリーBGMサイト MOMIZizm MUSiC
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Негізгі бет 【増量フル食】41kg→50kg !筋肉つけて無駄に脂肪はつけない食事
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