لو سمحتي يادكتور الله يسعدك دنيا وآخرة انا عندي سكر وباخذ علاج وزني ٩٠ وطولي ١٥٩ عندي انزلاق غضروفي حياتي الأسرية ادمرت ونفسيتي تعبااانة عندي ٦١ سنة ارجوك عوزة نظام غذائي ونصايح منك أرجوكم لأية عشان الدكتورة تشوف التعليق جعلكم الله ممن رضي عنهم ورضوا عنه
@بشريخليل-ع6ن
5 күн бұрын
عندي نفس الكلام
@nadasameh8821
2 жыл бұрын
ادعولي اخس لأن ده مأثر ف نفسيتي جامد ٤٠ دعوه غريب مستجابه❤
@habibamohamad8502
2 жыл бұрын
حديث كاذب الصحيح الدعوة بظهر الغيب لأخيك مستجابة بإذن الله
@noonaobidi1545
2 жыл бұрын
يارب ارزقها حاجتها أنت ربها وحدك لا شريك. ولجألت إليك وأنت حسبها ونعم الوكيل وأنت الرحمن الرحيم وأثقل عليها ماتعلم اللهم خففه بعافية ويسر وألطف مايكون اسألك هذا لها ولكل من هو بحاجة لهذه الدعوة ، اللهم آمين
@MissAmira-qf4wv
2 жыл бұрын
يارب تخسى ويبقى وزنك مثالى
@nadasameh8821
2 жыл бұрын
شكرا ليكو❤
@yassenyaseen6512
2 жыл бұрын
ربنا يعطيكى ما تريدين. انا فضلت ادعى ربنا لمدة ٨ سنين وكان وزنى بيزيد لانى اعتمدت على الدعاء وما اخدتش بالأسباب . بدأت انظم اكلى وحياتى واعمل رياضه .... لازم ناخد بالأسباب
@sehamsalah8
2 жыл бұрын
انتى دكتور مريحه جدا ومحترمه ربنا يوفقك ويجازيك كل خير
@أسماءالكهو
Жыл бұрын
سبحان الله بالعكس انا كانت دورتي ملخبطة بس لما طبقت الصيام المتقطع 16_8 خفيت ودورتي تنظمت.
@أسماءالكهو
5 ай бұрын
الصيام المتقطع أحسن نظام ولايضر وعن تجربة ريحو اجسامكم من الاكل.
@shaymaanwar1887
2 жыл бұрын
بلعكس لازم يكون ستايل حياة كل الناس مش مفروض الواحد ياكل طول اليوم لازم البنكرياس تستريح عشان بعد عمر طويل ميجيلكش سكر.. وافضل نوع صيام ومش يضر السيدات بلعكس عن تجربة هو 16ساعة صيام و 8 اكل
@ibrahimabueldahab9397
Жыл бұрын
انا مريضة سكر.وعمرى 54 وبتعب من الرياضة حتى المشى مش.عارفة التزم.بيه تنصحينى بالصيام المتقطع
@رزهرزه-م9ت
3 ай бұрын
أحسن نظام في الكون الصيام المتقطع ويجيب من الاخر وأسرع من أي حاجه تانيه بجد نظام جميل
@Algeria972
Жыл бұрын
الصيام المتقطع هو لي ساعدني علي ادخال البطن بصورة ملحوظة مشكلته انني احس نفسي مقيدة بالوقت و قاعدة احسب الساعات بالاصابع طول اليوم يعني نفسيا تعبت منه مع العلم انني لا جوع ولكني تراني انظر الي الساعة كل شوي
@manardhafer2104
Жыл бұрын
اكو برنامج اسمه الصيام المتقطع نزلي على سوق بلي هو يحسب الج المدة وشوكت ينتهي يساعدج اهواي❤
@muslimaislam1248
2 жыл бұрын
الصيام المتقطع اكتر من نوع فيه 12 و12, او 16 و 8' او 20 و 4وكل مازادت فترة الصيام بيكون احسن طبعا ..وممكن عادى يبقى يبقى ستايل حياة .. مين اصلا حدد اننا ناكل 3 وجبات مش قانون هو ..بالعكس النشاط بيزيد وقت الصيام لكن الاكل هو اللى بيعمل خمول ..ومفيش حاجة اسمها خمس وجبات مع صيام متقطع ده ضد فكرة الصيام اصلا..وكمان نظام الصيام المتقطع نظام هرمونى مش نظام سعرات ..يبقى ازاى اعتمد على حصص من الاكل هو فيه حد حيجوع كل ساعتين مش منطقى ابدا
@RA-yn4om
Жыл бұрын
- اول غلطه لما مكون متعودين ناكل طول الوقت وفجأه نصوم ٢٠ ساعه. عدد ساعات الصيام بالكتير للرجال ١٦ ساعه و للسيدات ١٤ ساعه. ٢-موش الصيام المتقطع هو اللى هيخسسك، بل تنظيم عادات الاكل هى اللى بتخسس، يعنى ماينفعش تصوم و تاكل غلط و تاكل اكل شوارع فى نفس الوقت. ٣-لا تقلل ابدا فى كميات الاكل عن احتياجك اليومى، بنحسب احتياجنا من الكالوريس اننا نضرب وزننا فى ٢٢. ٤- الاهتمام بشرب المياه حتى أثناء ساعات الصيام. ٥- ضروره الاهتمام بالرياضه. ٦- ماتوجعش ضميرك اوى لو لخبط يوم فى الصيام المتقطع او فى اى فتره دايت،وجع لضمير بيزود التوتر، فيثبت الوزن... ٧- ممنوع للحامل و المرضعه، و كبار السن و الاطفال و اى مشكله من مشاكل اضطرابات طعام ٨-حطوا فى دماغكم ان الصيام المتقطع موش life style, ممنوع تفضل كده إلى طول، الحلو ان ننظم حياتنا على ١٢ ساعه آكل ١٢ ساعه صيام من آخر وجبه، و يفضل تنظيم عدد الساعات و تكرارها يوميا فى نفس المواعيد، لكن إذا كان صعب، كفايه تنظيم اليوم ل١٢ و ١٢... وإياكم أن يزيد الصيام اكثر من ١٦ ساعه للرجال و للسيدات ١٤ ساعه لتأثيره السلبى على انوثه السيدات، ولو الدوره اتقطعت وقفوا حالا الصيام المتقطع. بكره هنزلكم دايت لطيف اوى على الصفحه
@ميموميمو-و1ط
Жыл бұрын
بارك الله فيكى على التلخيص
@جناحالفراشه-غ3ن
3 жыл бұрын
صح كلامج صح انا متبعه صيام منقطع من سنه بس كل شهر اخذ يوم او 2فري بس اثناء النظام اشرب ميه مع زنجبيل وليمون وامشي ساعه اكل خظروات وفواكه بروتين نشويات قليل جدا والحمدلله صار اكثر من سنه وزني ثابت مايزيد ابدا من سنه وزني صار 60 واحياناا انزل كيلو وارجع اصعد كيلو
@wafaahassan5744
2 жыл бұрын
شرحك سهل جدا ووصولة بسرعة للواحد انتى حلوة اوى فى شرحك بجد وانا معاكى لو انا متعودة على خمس لقيمات ومريحنى لية أعذب نفسى
@السيدساميالبرزنجي
Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@قرآنكريم-ب6ي9ط
2 жыл бұрын
دكتوره شكرا من كل اعماق قلبي دعواتي لك بالغيب كنت ٧٨ ونزلت والحمدلله إلى ٥٩ 😍 خلال ٨شهور التابع معك في الفيس بوك انا طولي١٥٣ كم احتاج انزل وزن كمان
@drNillyShams
2 жыл бұрын
مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا
@hebabashir2493
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
@بالقرأننحياصدقةجارية
4 жыл бұрын
واللة يا دكتورة عندك حق انا كنت بصوم 16 و20 ساعة والبريوت اتلغبطط وقطعت شهرين لدرجة كنت فاكرة قطعت لاني عندي 44 سنة ولما قللت عدد الساعات الحمد للة نزلت بشكل طبيعي وف مواعيد طبيعية
@drNillyShams
3 жыл бұрын
حضرتك ماتصوميش اكتر 14ساعة
@ahmedsand6746
11 ай бұрын
طب انا بفطر الساعة ٣ العصر والغداء الساعة ٦ وبرجع تاني اصوام لحد تاني يوم الساعه ٣ بردوك انا كده غلط
@دودوحسين-ظ8م
4 жыл бұрын
ربنا يكرمك يادكتورة ويجعله فى ميزان حسناتك
@drNillyShams
3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@خلودناصر-ك6ر
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله الله يسعدك يا دكتورة على المعلومات عندي سؤال انا عندي خمول في الغده هل ينفع الصيام المتقطع معي؟
@sandynaeem5439
2 жыл бұрын
جيبى برشام فورسكولين حلو اووووى مع خمول الغده انا خسيت عليه 40 كيلو بس هاتيه الاصلي من هنا health-area.com/fors-test/
@اللهماجرنيمنالنار-و3ت
4 жыл бұрын
ربنا يرضي عليكي ويجعل عملك علم ينتفع به
@drNillyShams
3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@om_ali_home2w
2 жыл бұрын
حبيبتي القمر بزياده اللى والله حببتنى في الدايت انتى اكتر واحده مش مهم انها تخس المهم انها تعيش وتاكل وتخس ♥♥♥
@العرجونالقديم-ز8ظ
Жыл бұрын
بس صراحه نفع معي ونزل وزني وفي نفس الوقت ماصار معي مضاعفات وكل شي تمام الحمدلله اني عملته
@karibel3321
4 ай бұрын
اول مرة مرة سمعتها ضحكت .كنت اصوم مدة طويلة جدا ف انقطعت عني الدورة الشهرية 😅فهمت انها كانت على حق
@fouziajlidi7858
2 жыл бұрын
باين حننقضي حياتنا نركض من ترند لترند 😅😅😅😅 يا دكتورة انا عمري فوق الخمسين وبعمل صيام متقطع منذ اكثر من سنة دون انقطاع مع التغيير في فترات الصيام من الصيف للشتاء ولما اخربط في الموضوع ضميري بي يانبني وهل الام العضلا ت المستمرة لديها علاقة بالصيام ام بانقطاع الدورة
@nmoustafa7529
Жыл бұрын
بجد دكتوره جميله ربنا يكرمك ويوفقك في خياتك
@norahassan1768
2 жыл бұрын
اتكلمى يادكتوره عن داش دايت للضط العالى
@maherelgendy7313
3 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير
@marianwilliamwilliam6505
2 жыл бұрын
هل الصيام المتقطع علي المدى الطويل مضر ويسبب ارتداد سريع وكبير في الوزن
@MarwaMarwa-wk7gj
2 жыл бұрын
ماشاء الله شكل سيارتك حلو ممكن أعرف ماركتها ايه
@fadiaalrifai5877
2 жыл бұрын
مساء الخير دكتوره كتير كلامك ونصايحك رائعة ياريت تقبليني من متابعاتك اللي محتاجين مساعدتك انا عندي وزن زايد وأكيد عندي مقاومة انسولين عاليه وكلامك بالموضوه اقنعني وحابة اتواصل معك لأمشي على ريجيم ينزل وزني ويريحني مع الشكر والله يوفقك يارب ويجزيكي الخير
@وصفاتىغيرتحياتى-غ5ظ
2 жыл бұрын
عندها جروب فيس بوك اسمه نيلى وحكيات الدايت بتابع اون لاين بدون مقابل
@emansoliman1188
2 жыл бұрын
# محدش متخيل احساس مامتهم وباباهم ايه وهما شايفنهم كدا وهما حاطين ايديهم علي قلبهم إن المبلغ لقدر الله ميلحقوش يجمعوه والبنات بعد الشر يفضلوا تعبانين ومحدش ممكن ابداً يتخيل وجع القلب والقهره اللي هما فيها كل يوم بعد ما ربنا رزقهم بيهم بعد وقت كبير. ارجوكم انشروه في كل حته ولكل حد وخلوا اصحابكم وقرايبكم يتبرعوا وينشروه هما كمان الموضوع يبان صعب بس لو وصل لعدد كبير والناس كلها اتبرعت هيلحقوا ياخدوا الحقنه ان شاء الله ساعدوهم ووصلوا صوتهم لكل الناس وهتبقي من اكبر المساعدات الإنسانية اللي ممكن تعملوها في حياتكم #انقذواعلياءوفريدة #saveAlyaa_Farida
@basmaabdullah3151
2 жыл бұрын
ونبي يا دكتور انا معايا مشكله ومش عارفه اعمل ايه دلوقتي انا عوزه اخس من وزني 30كيلو وعملت الصيام المتقطع وطبقت معاها نظام اللوكارب وزنت نفسي قبل اما ابدا واستمريت 15يوم وجيت اوزن نفسي لقيتني ولا زيد ولا نقصت وزني زي ما هو محصلش اي تغيير اعمل ايه في المشكله دي بعد اذنك ردي عليا لاني بعت لحضرتك علي الفيس بوك محدش رد عليا واشكرك جدا علي معلومات حضرتك
@hananhussen5914
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@selmahicham2097
2 жыл бұрын
بغيت غير نسولك علاش ك ديرو الفلوقات السيارة باش تقولونا بلي ماعندكمش الوقت ولي بلي عندك السيارة زويييينة
@وصيةرسولاللهصلىاللهعليهوسل-ه2ط
2 жыл бұрын
انا٤٢سنة ولدت ٤مرات الولادة الاخيرةمن١٠سنين وعندي كرش من ساعتها عاوزاه ينزل بس مهقدرش اعمل تمارين بسبب انزلاق الغضروف والعرق النسا وزني حوالي ٧٨ك
دكتوره هو انا قبل الفطار بعمل تمارين رياضيه كام دقيقه ويمشي نص ساعه الصبح قبل الافطار ونص ساعه باليل بعد آخر وجبه احيانا بقللل الاكل بس لما بجوع باكل تفاح ويشرب مايه كثير بس انا 12 عام وده بيخسسني اني 55 كيلوا وعايزه تكون 50 ده ينفع لعمري كنت الاول 64 وحاولت كثير اوي وعايزه اكمل بس ده هياثر على نموي
@wafanaji9255
26 күн бұрын
شكرا دكتوره نيللي
@mimichan-g5o
Жыл бұрын
كل واحد بيتكلم على الصيام ومحدش قلنا نصوم من الساعة كام لكام ونتغدة الساعة كام والعشاء الساعة كام
@منهاللهاحمد-غ9ض
4 жыл бұрын
الله الله عليكى يا دكتورة دايما رافعة من روحنا المعنوية ادامك الله فى حياتنا
@drNillyShams
3 жыл бұрын
امين يارب العالمين يا حبيبتي🌹🙏
@Channel_976
2 жыл бұрын
ينفع امشي على نظام ١٦/٨ لحد ما اول للوزن اللي عايزاه وبعدها اثبت بنظام ١٢/١٢
@emanahmed190
4 жыл бұрын
دكتورة انت سكرة 😘😘😘😘 انا حابة مجال التغذية جدا ودخلت قسم تغذية علاجية ،تنصحيني بإيه كورسات او كدة عشان لما اتخرج اكون qualified وايه افضل الكورسات المعتمدة في مجال التغذية و شوية نصايح كدة حلوة 😻😻😻😻
@drNillyShams
3 жыл бұрын
حضرتك ابعتي رسالة واتس آب للرقم 01282850605
@yosefmohamd8456
3 жыл бұрын
دكتورة محتاجة اخد كورسات تغذية ممكن تفدينى فى الموضوع دة
@عليحسين-د3م7ر
4 ай бұрын
احسنت بارك الله فيك
@nohamahmoud1231
3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ياريت حضرتك تتكلمي عن حقن الميزوثيربي للتخسيس الموضعي
@drNillyShams
3 жыл бұрын
جزانا واياكي اتفرجي علي الفيديو ده هيفيدك kzitem.info/news/bejne/rqJ814h3kaikom0
@تنهورنه-م8ح
2 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتوره انا تخنت بس اما بوزن نغسي بلاقي وزني ثابت علي الميزان لكن في الهدوم ببقا تخنت جامد
@أسماءالكهو
5 ай бұрын
أنا عن تجربة لما عملت صيام متقطع دورتي انتظمت
@manalkhater7316
3 жыл бұрын
لو سمحتي يا دكتور شرب ماء بالعسل والليمون صباحا علي الريق في الصيام المتقطع
@drNillyShams
3 жыл бұрын
بيفطر
@wujshadow3955
2 жыл бұрын
لما حد يبقى سعرات و يحب يفتى فالصيام و اللو كارب ........ لازم تبقى دى النتيجة
@inasmhnawar1116
Жыл бұрын
والله انتى عسل كل حاجة very easy ❤️
@اقوىاحزمةللموتناج
3 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتورة كيف نصوم يوم ونفطر يوم وهو في نظام الصيام المتقطع لازم واحد يضبط الساعات مايغير وقتها
@drNillyShams
3 жыл бұрын
قسمي يومك لوقت بناكل فيه ووقت نصوم فيه وقت الصيام ده يكون من 12 من 14 ساعه مش اعلي من كده بالنسبه للسيدات علشان مياثرش علي الهرمونات وممكن تغيريها عادي ساعات الصيام بس في حدود ال 12 ل 14 ساعه
@omrahikmohamed5536
2 жыл бұрын
@@drNillyShams من فضلك يا دكتوره لو بنوته عندها ١٥ سنه الصيام المتقطع مضر ليها
@hidyhide
2 жыл бұрын
انا حصل معايا العكس .. الدورة ظبطت مع الصيام المتقطع لأني خسرت وزن
@اميرهجمال-ك2ش
2 жыл бұрын
كنتى بتعملى رياضه؟
@نورالظلام-خ1خ
Жыл бұрын
وانا كمان كانت ملخبطه تقريبا من اول بلوغي إلى أن سار عمري أربعين سنه وصمت متقطع ومشئ ساعه في الايوم الله هم لك الحمد حتى وزني من ٨٨ إلى ٥٣ نزل ونشاط مو طبيعي كأني في سن المراهقه حتى شعري طول كثير من زمان ماتحرك شعري من مكان مع نضام الصيام طال
@Nouf-qo6sk
Жыл бұрын
@@نورالظلام-خ1خطيب مع الصيام المتقطع بتمتنعي عن اكلات معينه والا بتاكلي كل شي ياليت تفيديني
@samoranazli8024
Жыл бұрын
الفترة التي استطيع ان اعمل فيها الصيام المتقطع
@ايمانمحمد-ض4ص
2 жыл бұрын
ازاى منصمش اكتر من 14 ساعه واحنا فى رمضان بنصوم 16 أو 17 أو 18 ساعه ومن غير ميه
@tamaraadel2637
2 жыл бұрын
مهى قالت صيام رمضان بيكون شهر واحد مش السنة كلها
@ayarinabila9309
2 жыл бұрын
دكتورة انا عمري 45 سنة انا في ثالث اسبوع صيام متقطع 16/8 نزلت اربعة كيلو ونص ووزني ثبت ممكن تفهميني ماهو المشكل وشكرا ليكي سيدتي الكريمة
@حبيبةالرحمن-ج6ن
4 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويجازيكى خير❤❤
@drNillyShams
3 жыл бұрын
جزانا واياكم 🙏
@shotoniphonememe162
2 жыл бұрын
لو سمحتى يادكتورة اية الفاكة المسموحة فى الصيام المتقطع وينفع ناكل اى خضروات فى فترة الصيام
@omniasobhy270
5 ай бұрын
للسيدات صيام ١٤ ساعة من ضمنهم ساعات النوم ارجو الرد
@yahyavloggamer4027
5 ай бұрын
ممكن نصبحة وجهي اول حاجة بتخس ده بيخليني اوقف اكل صحي فقط لانو مافيش تناسق وهي ضهيف وجسمي تخين اعمل ايه يا ناس
@Miramardramalatino
3 жыл бұрын
رائع جدًا يا دكتورة شكرًا جزيلا ممكن حضرتك تعملي فديو عن السكر الدايت لانه مشكلة حياتي و الله
@drNillyShams
3 жыл бұрын
m.facebook.com/story.php?story_fbid=277395916977804&id=101930364524361 اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله هيفيدك
@Miramardramalatino
3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكرًا جزيلا يا دكتورة
@mannalolo-ix1mn
Жыл бұрын
اصحاب خمول الغدة الدرقية يمكن يعملو صيام متقطع
@doniaamerr
Жыл бұрын
من ٣ل٦ ومن٦ل١٠ حلو كد؟ الغدا بروتين مع سلطه السناكس اي ثمرة فاكهه العشا زبدايه مثلا دا حلو كد ولا اي؟؟
@TetaToha-y4i
9 күн бұрын
دكتوره نيلى عايزه اتبعك حبيبتى انا ست كبيره ٧٤ سنه عامله صيام متقطع ١٤ ساعه ووزنى ٦٩ كيلوا وتعبانه معدتي وابقولون ودايخه ردى عل حبيبتى الله يباركلك
@ghm1918
Жыл бұрын
بارك الله في حضرتك
@samar1461
4 ай бұрын
ومصل الحليب بيكسر الصيام المتقطع ولا لأ .يارب تردى عليا
@eyad-e8y
2 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور انا برضع بنتي سنه وبعمل صيام متقطع وزني 100وحاولت اخس ومش عرفه انا مرتاحه علي الصيام بس مش عرفه كميه الاكل الي تفيد جسمي في فتره الاكل الي اكلها واخس .ممكن تردي عليه
@امياسر-س8ن
4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا
@drNillyShams
3 жыл бұрын
جزانا واياكم 🙏
@hebamoussa2101
2 жыл бұрын
عندى ٧٠. سنة ينفع صيام متقطع
@soulmate9812
3 жыл бұрын
انا قولت اجي استفيد شوية من دكتورتي الجميله 😍😍 بما ان كل الابلكيشنز واقعه عالميا 🙃
@medopdran6423
2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي يادكتور انا مشتركه جديده عندك حضرتك انا بعمل دايت وببقي ماشيه مظبوط بحس شكلي جسمي بينحف لا الوزن ثابت بقالي ٥ سنين حتي لو سبت الدايت ولخبطت شهور بلاقي الوزن زي ماهو ايه ممكن يكون السبب يادكتور ارجوكي رد عليا لاني عندي مشاكل صحيه في رجلي وضهري بسبب الوزن الذايد ونفس اخس لان بطني كبيره ومدايقه اوي
@ebrahimshawky7421
2 жыл бұрын
طب ازاي انقل من الصيام المتقطع علي نظام الحصص علي طول فيه خطوات و لا عادي امشي وقت ما احب عليه
@ontwansamrani3783
2 жыл бұрын
مشكوره.....معلومات حلوه...👍👍👍
@ahmedeid8827
3 жыл бұрын
ينفع شاي باللبن مع الصيام المتقطع
@ehabezzelarab7562
2 жыл бұрын
لا ..لإحتواء اللبن علي سكر
@ibrahimabueldahab9397
Жыл бұрын
ومريض السكر نوع تانى
@فاطمةخميس-ه2ح
Жыл бұрын
لو بطلت سكر لمدة أسبوع ورجعت تانى مع العلم انى مش باكل سكريات أو عصاءر يعنى ممكن معلقة خلال اليوم واحيانا مفيش
@أملالبحيرى-ك2ك
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور انا عملت صيام متقطع لمدة اسبوع وجالى صداع شديد انا عندى الضغط واطى وكمان السكر دايما واطى انا كنت ماشيه على نظام اللقيمات من فترة بس وزني ثبت فى راى حضرتك خلينى فى اللقيمات وبلاش صيام متقطع اسفه على الإطالة
@ابوعبدالله-ج7ت7ر
10 ай бұрын
شهرين وجبه واحده خلصت من البواسير
@M.A.I.S.T.R.O
2 ай бұрын
طب معلش سوال . انا مش عاوز اخس بس عاوز اطول و انا بروح الچيم يعني عادي اعملها 15ساعة و كلت وجبات بروتين و كارب و وجبات الچيم علشان أزيد وزن يبقي كدة تمام ولا ايه
@زهرهالعلا-ع4ر
2 жыл бұрын
ياجماعه رددوا دايما اللهم انى اسألك العزيمه على الرشد والثبات فى الأمر الدعوه دى سمعتها من الدكتور حازم شومان هى دعاء نبوى
@mariemwael2269
3 жыл бұрын
انا عندي ١٥ سنه وزني ٧٠ طولي ١٥٩ عادي لو عملت صيام متقطع؟!
@bouchritatitouania1495
4 жыл бұрын
ربنا يباركلك
@drNillyShams
3 жыл бұрын
ربنا يعزك
@aydadiab6502
11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري 52 سنه والصيام المتقطع بعملي صداع ممكن نظام آخر وزني 88
@ssalalawi8833
2 жыл бұрын
راااائعة أنتِ وبس 👍
@محمدطاحون-ح9ي
3 жыл бұрын
شكراً د نيللي 🌹
@طلالخالد-ر8ل
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يادكتوره أنا سني ٣٠عندي ٦اطفال منهم ٢قصيريه باخذ حقن منع الحمل عندي ناقص فيتامين د.. نسبته١٤اكتر حاجه مدايقاني بطني نفسي اخسس بطني قللت النشويات والسكريات قللت مامنعتش
@مجيدة-ز5ف
3 жыл бұрын
بسمع كلامك👌🏻
@نوراناجح-ف8ح
3 жыл бұрын
انا لسه مشتركه جديد في قناة حضرتك بليز ردي عليا انا مشكلتي رجلي بس هيه الي تخينه وجربت الصيام المتقطع وكنت بصوم ب20ساعه بس رجلي ذي ماهيه وجسمي من فوق مظبوط تنصحيني بايه
@drNillyShams
3 жыл бұрын
علشان ننزل منطقة بعينها لازم رياضة علي المنطقة دي زي تمرين المشي
@نوراناجح-ف8ح
3 жыл бұрын
@@drNillyShams طيب اصوم ولا لا اكل اذاي تنصحيني بايه
@hadilbenmoussa1778
2 жыл бұрын
انا عمري 16سنة تقريبا هل يمكن أن اطبق هذا النظام وشكرا يا استاذة ❤️
@mariammahmoud8606
2 жыл бұрын
السلام عليكم 🌹 يا دكتورة.. انا وزني حوالي ١٠٠ كيلو وعندي ٣٠ سنة.. وعندي طفل عنده شهرين وبرضع طبيعي.. ليه حضرتك بتقولي الصيام المتقطع خطر؟؟؟
جدا جدا مفيد عن تجربه اللهم لك الحمد لان ارتفاع الانسولين هو سبب التكيسات ومع الصيام والمشي بيكون بمستوى الطبيعي وبتخف التكيسات باذن الله اهم شيء كثري شرب الماء
@weamweam7245
2 жыл бұрын
لو سمحتى يادكتوره بالله ياريت تردى أنا وزنى ١٢٣وطولى ١٦٨ وعندى ٣٣سنه ايه الى جسمى محتاجه يوميا علشان اقدر اخس
الف سلامة عليكي 🌹 ممكن اه تصومي بس هو مش اسلوب حياه بتمشي عليه فتره وترجعي تاني لنظام متوازن وعدد ساعات الصيام مينفعش ابدا تزيد عن 14 ساعه
@hodadoddy6369
3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكر لأهتمام حضرتك
@rawanbashaireh86
3 жыл бұрын
دكتورة انا اللي فترة بصوم ١٤ ساعه بنفع ازودهم لل ١٦ ساعه والا لاء لانه سمعت كثير فيديوهات انه الانثى تصوم ك حد اعلى ١٤ ساعه لحتى هرموناتها ما تتخربط؟؟
@drNillyShams
3 жыл бұрын
افضل من 12ساعة -14 ساعة
@samahsaaed5479
2 жыл бұрын
الاحسن اصوم من الساعه كام لكام
@fadwamohamedalfadel
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله يادكتور ارجوكي عايزه اعرف كيف اعمل نظام الصيام المتقطع هل أصوم يوميا 18 ساعه لفتره طويله ولا أصوم 18 ساعه يوم بعد يوم ارجوكي ردي علي يا دكتور
@ahmedeldesoky1507
2 жыл бұрын
يادكتوره فى الصيام المتقطع ممكن اخد شاى اخضر على هيئه اقراص الى هى (ميباكو جرين تى )
@Shosho-sb5jn
2 жыл бұрын
لو سمحتى عاوزة اعرف هاكل اية الوجبة اللى بعد صيام بتكون اية والمشروبات
Пікірлер: 306