【正しい歩き方】誰でもすぐ出来る!肩こりも腰痛もこない歩き方!
kzitem.info/news/bejne/2bCk3oJ6j3yEZKg
マッサージ棒 amzn.to/3bsKfvN
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
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【鵞足炎】膝の内側痛みの治し方!マッサージストレッチ方法!
【ポイント】
⑴膝の内側を触ってみる
⑵太ももの内側をほぐす
⑶膝下をほぐす
⑷ほぐして→伸ばす
⑸歩き方を改善して再発を防ぐ
【効果】
①痛みの緩和
②再発の防止
③歩き方の改善
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#鵞足炎治し方 #膝の内側の痛み治し方 #膝痛ストレッチ
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おすすめ道具▽
ストレッチポール amzn.to/32XWwop
マッサージ棒 amzn.to/3bsKfvN
ストレッチバンド amzn.to/31TjsFO
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撮影機材▽
カメラ iPhone Xs
SHUREマイク amzn.to/31SEzrY
自撮り棒 amzn.to/3lLX35h
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
kzitem.info/news/bejne/z3-s2nWjj4OHn5w
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
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❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
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❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
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❺足首を柔らかくする方法
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磯矢拓麻について
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