00:34 BIRD DOG ( أول تمرين )
01:27 SUPERMAN ( تاني تمرين و أنواعه ال 4 )
02:04 ALTERNATE SUPERMAN التالت
02:46 GLUTE BRIDGE عضلات المؤخرة
03:45 HIP AIRPLANE
04:40 CORE PLANK
05:17 SIDE PLANK
06:02 DEAD BUG N DYNAMIC CORE
07:05 CAT COW
07:27 LUNGE STRETCH ( PSOS )
08:17 FIGURE 4
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Негізгі бет ازاي تخلي أسفل ضهرك حديد | 10 تمارين للوقاية و الاستشفاء من أي اصابة | LOW BACK REHAB
No video
Пікірлер: 111