انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد
@s8s192
18 күн бұрын
سوال ما بثبت وزنك من الوجبة الواحده !!
@tarekyehia5166
Жыл бұрын
اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه
@salwasayed9699
Жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يابنيتي سمعت اغلب فيديوهاتك وفي البعض سمعتها ا اكثر من مرة واتبعت الكيتو كلاسيك في وقت سكر مرتفع ضعط وغدة درقيه وعاملة استئصال لها وبعد العمليةلم تضبط معي 40ءسنة وانا اعمل دايت وافشل لما شفت فيديوهاتك وسنعتها كويس نفذت ليا اربع شهور وبفضل الله خسيت 20كيلو وزني كان 118كيلو الحمد لله اليوم انا مشيت انا عندى هشاشه درجة رابعة والدكتور مرضيش يعملي تغيير مفصل للركبة وقالي وزنك هيفشل العمليه وزنك بيكسر في ركبتك شكراليكي انا اليوم انتهي مني السكر في المعدلات الطبيعيه وبمشي ودخلت المطبخ وهملت اكل لاحفادى انا الحاجة سلوى سيد من اسيوط بدعيلك يابنتي ربنا يفتح عليك كمان وكمان لكن نظرة لكبار السن نسيت اقولكعمرى68سنة شكرا لك مليون مرة
@monael-sherbeny2468
Жыл бұрын
روعه ياريت تكثرى من الفيديو هات التشجيعيه دى 1عدم إهمال البروتين 2عدم الرمرمه 3تمارين المقاومه 4المحافظه على اى عادات صحيه ولو بسيطه كل يوم
@عليعبدالحافظ-د5ر
Жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك
@sweet7514
Жыл бұрын
شنو يعني ورمرمه
@kenzy8132
Жыл бұрын
@@sweet7514 يعني اكل طول الوقت بدون جوع
@monael-sherbeny2468
Жыл бұрын
@@sweet7514 كثره الاكل بين الوجبات
@سنوسيةسنوسية
Жыл бұрын
للاسف انا لا اتمرن ابدا
@زهراءناصر-ظ5ظ
7 ай бұрын
من يلتمس الصحة والعافية بنزول الوزن وقلة التهابات بجسم مستحيل يغامر ويرجع لما قبل الحمية الصحية والوزن الزائد .
@alnooryalmokles369
Жыл бұрын
اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم
@Happinessandgoodluck
Жыл бұрын
الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️
@amromohamd-uc1pb
Жыл бұрын
افضل صانعة محتوى صحي..بالنسبه الي في العالم .فقط اطلب ان الحديث كله بلغتنا العربيه
@mortegos
Жыл бұрын
انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا
@bayantaha5077
Жыл бұрын
بالله عليكو اعملولى لايك عشان دكتوره وعد تشوف الكومنت عايزه فيديو عن شراهة الاكل وقت menstrual cycle
@thanaaabdo354
Жыл бұрын
والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو
@ALamal265
Жыл бұрын
ماشاء الله بسألك دورتك عادي ماتأثرت لان انا مع الوزن الزائد شبه تنقطع وزني ٩٢ وهل اقطع الرز تماما والحلويات وهل استخدمتي فيتامينات وايه نوعها ارجوك ردي وساعديني والله بدعيلك
@mosterliny
2 ай бұрын
@@ALamal265اقطعي المكرونه و القمح و المعجنات و السكر نهائي
@emooomnia
Жыл бұрын
انا خسيت من ١٢٠ ل ٦٨ وقعدت بالوزن الجديد ٥ سنين وبعدين جالي سكر حمل وانا حامل ورجعت لوزن ٨٦ بس الحمد لله بعد ما فطمت بنتي نزلت تاني ل ٧٦ ولسه فاضل ١٠ كيلو تاني بإذن الله ربنا ييسرهملي
@maryamjamal9139
Жыл бұрын
ماشاء الله ممكن نظامج
@emooomnia
Жыл бұрын
@@maryamjamal9139 صيام متقطع نفس نظام دكتور وعد
@janahana8397
Жыл бұрын
الله يقويكي ويثبتك ...خسيتي مع الدكتور و لا متابعه فيديوهات ؟
@emooomnia
Жыл бұрын
@@janahana8397 فيديوهات فقط
@sohermostafa4490
9 ай бұрын
ربنا يوفقك ❤❤❤
@emanshady7810
Жыл бұрын
اغرب حاجه ان دايما فيديوهاتك بتيجى ف وقتها كنت فاكره ده بيحصل معايا لوحدى بس طلع كلنا كده 😂 فيديوهاتك رسايل يا دكتور ❤❤❤
@afnannour6800
Күн бұрын
أفضل فيديو اتفرجته من سنين بدون مبالغة
@Bant.21
Жыл бұрын
انا كنت الاول ٧٨ ف قعد ٣ شهور ونزلت لحد ٦٤ جيت في شهر ٥ كان في امتحانات ف قعدت بوظت في الاكل وكملت لحد شهر ٦ و زدت ووصلت تاني ل ٧٥ ف قررت اني لازم ارجع تاني ل ٦٤ وانزل كمان ف مش عارفه ازاي أثبت لما ارجع للوزن أن شاء الله ف الفيديو جه في وقته بجد شكرا جدا لك يا دكتور وعد ❤❤❤❤بحس فيديوهاتك حافززز🔥
@famo1146
Жыл бұрын
جزاكم الله خيرًا يا دكتورة كنت لسه بفكر في نفس الموضوع إن نزول الوزن سهل بس الحفاظ عليه هو الأصعب 👍
@batgamer8868
Жыл бұрын
يا دكتور لو سمحت ممكن تتكلمي عن اضطرابات الاكل😊
@BinDampfer
Жыл бұрын
الهدف الرئيسي والاول من خفض الوزن هو الصحة وعشان كدا لازم استمر للحفاظ على الصحة والوزن.
@BinaaManhajii-vt3xu
Жыл бұрын
بتجددي فيا الأمل كل ما اقول انا خلاص نسيت هدفي ، هبدأ من تاني وربنا المستعان 💙💙💪
@loudjeine7957
5 ай бұрын
شكرا كثير يادكتورة والله كنت محتاجة نسمع الكلام ذا
@nooraalhuda1448
Жыл бұрын
شكرا ليييك شديد والله انا بحبك جدا وتابع كل فيديوهاتك انا من السودان وحاليا حرب وللاسف الحصول ع وجبات بروتين صعب ومكلف جدا ولى شهرين مبوظه شديد وبطلت كل شي بس الفيديو دا نفعني شديد وان شاءالله حأبدا من الان واعمل خطه بالمتاخ بالنسبه لى نفع الله بيك العباد..
@aishaalshun2873
Жыл бұрын
كأنك بتحللي شخصياتنا بجد هيك بصير معانا يا نلتزم ١٠٠ % يا نفرطها ١٠٠ % ونتوقف عن المشي والرياضة
@Omani_Dhofari
Жыл бұрын
صح والله هاذي المشكله 😂 . . المفروض بعد ما نوصل للوزن المثالي نرجع للاكل الطبيعي بكميه قليل و نستمر ف رياضه
@silanomoh9779
Жыл бұрын
شكرا دكتوره كأنما تتكلمي عني والله كنت ماشيه صيام متقطع ووصلت وزن جيد جداً لكن بسبب وفاة والدي الله يرحمه حالتي النفسيه تغيرت وما بقيت اهتم لاكلي وصحتي حته صار عندي خفقان في القلب وضربات هاجره والان ماعرف كيف ارجع لما كنت عليه سابقا 😢
@ALamal265
Жыл бұрын
نفس الوضع بعد وفاة والداي رحمه الله 😢
@emanhossin8361
Жыл бұрын
ما لا يدرك كله لا يترك كله
@انامامي-س1ش
Жыл бұрын
اي شخص لا يتابعك سواء عنده سمنه او لا هو بالفعل يفتقد الكثير م المعلومات ومتعة المتابعه. جزاك الله خير ربي يسعدك ❤
@ahmedfarag9547
Жыл бұрын
دكتور وعد ممكن حضرتك تتكلمي عن حل مشكلة السليوليت في الجزء السفلي عند الامهات في المنزل دون تدخل جراحيّ
@AhmadHassan-lu9xz
4 ай бұрын
واللهم يادكتور الواحد بيسمعك مش عشان يخس خلاص الواحد خس بنصايحك بسمعك عشان بتعلجينا نفسيا 🥰
@marwafaysal8793
10 ай бұрын
أحلى دكتوره ف الدنيا بحبك قوى
@hudasalihnigmash
Жыл бұрын
دكتورتي الجميلة والذكية قدوتي في العلم و في الحياة الصحية مدمنة ع فيديواتها مع اني اجاهد للوصول الى بغيتي في الوزن ولم اصل لحد الان😢
@sallysoso2873
Жыл бұрын
أفضل دكتورة بالعالم بطريقة الشرح وتوصيل المعلومة والله ❤️❤️❤️
@neamarabee602
Жыл бұрын
انا يادكتور خسيت ووصلت للوزن المثالى سنه ورجعت للاسف مره تانيه وبقيت الاكل بالنسبه لى هوايه يعنى حتى لو مش جعانه بس بحب اجرب اكلات مختلفه وجديده تخرجنى من حالتى النفسية 😢
@exkigggl
Жыл бұрын
عملتي ايه عشان توصلي للوزن المثالي ايه النظام
@lunam.a9192
Жыл бұрын
انا كمان بعد مانزلت28 كيلو رجعت منهم 20 بس مش باكل كتير والله 😭
@medjilihadjer3665
Жыл бұрын
يمكن بسبب الاكتئاب
@Thealshnh
Жыл бұрын
سنه محافظه على الوزن مش سنه رحله خساره الوزن ، الي بيقدر يحافظ اكثر من سنه بعد الرحله صعب يرجع ، بيكون غير عاداته و طريقه تفكيره اتجاه الأكل ، فقط بالبدايه يتطلب ضبط النفس
@ديناحسن-ض4ق
7 ай бұрын
@@lunam.a9192وضعنا
@amerafayed6050
3 ай бұрын
انا فضلت محافظة علي وزني بعد م خسيت من 85 ل 65 فضلت محافظة 8 سنين ورجعت 95 بعد الحمل والولاده 🙂
@mosterliny
2 ай бұрын
حاولي ترجعي تاني 💪💪💪
@amerafayed6050
2 ай бұрын
@@mosterliny بدأت تاني الحمد لله وبقيت 88
@mosterliny
2 ай бұрын
@@amerafayed6050 إن شاء الله تقدري توصلي للوزن المثالي 😇🙏🙏 بالتوفيق 💪💪💪💪ربنا يبارك في صحتك و عافيتك و يحفظك
@hudaahmed2659
Жыл бұрын
ده انتي لو عايشه معنا مش هتفهمينا كده بجد احسن دكتورة شوفتها فى حياتى❤❤
@marwaali7099
Жыл бұрын
16:00 للاسف كانت أكبر غلطه بعملها بس الحمدلله غيرتها لم وقعت كتير ... الفيديو تحفه 👌 كل كلمه كنز هتختصر طريق كبير اتعلمناه بعد تعب
@ranaalaws8058
Жыл бұрын
هاد الفيديو لازم تسمعوه اكثر من مرة... ولازم ماتروحوا ولا ثانية منه... لانه مهم بشكل كبير... شكرا د.وعد
@fifibough9493
Жыл бұрын
بالفعل أحسنتي دكتورة تباث الوزن يتحقق بأنه الاكل الصحي والرياضة يصبح عادة مستمرة مش مرحلة لإنزال الوزن فقط الحمد لله انا عندي تباث في الوزن لمدة ثلاثين سنة
@jidasukkar4023
Жыл бұрын
دكتورة وعد انتي هدية النا من الله برافو عليكي..كلامك داىما منطقي ومشجع وعقلاني وثقافتك متجددة دائما ..بارك الله فيكي وحفظك لمحبيكي
@jaianageorge
Жыл бұрын
د،وعد الجميله بحبك جدا كلامك كله في الوقت المناسب
@omarzainab349
Жыл бұрын
الحمد لله دكتورة أنا عندي تقريبآ سنة على الكيتو والصيام المتقطع ومرتاحة عليه خسيت من 85 لي 61 كيلو الحمد لله على نعمة الشعور بشبع طول الوقت شكرآ جزيلا ❤😍
@amlelkholy6172
Жыл бұрын
من فضلك ايه النظام اللي حضرتك مشيتي عليه
@omarzainab349
Жыл бұрын
@@amlelkholy6172 وقفت النشويات مثل المعجنات والمخبوزات ووقفت السكريات وتبعت الصيام المتقطع ااكل مرتين في اليوم وااكل خضروات كثير واللحم وخبز اللوز بي السيليوم واشرب قهوة الصبح بي الزبدة ومغلى الأعشاب مثل بابونج ونعناع وينسون وتيزان بدون سكر والله احس براحة وربي يقدرك وتوصلين للي بدك ياه
@mohameddoura6106
10 ай бұрын
دائما فيديوهاتك غنية بالفوائد والنفع استمري الله يكرمك
@faridaelbehery
13 күн бұрын
افضل حلقه سمعتها عن الدايت الصحي وكمان عن أسلوب الحياه الصحي في كل امورنا ....خلقه تنميه بشريه فاقت الروعه 🎉🎉🎉🎉🎉تحياتي حبيبتي 💖💖
@rorocut9471
3 ай бұрын
الشخص الوحيد اللي اثق في معلوماته هو دكتور وعد ❤
@nahedamer8307
Жыл бұрын
شكرااا د وعد غيرت عاداتي كلها بسببك
@kmklggjjjhhb7789
Жыл бұрын
انت وشك كيوت غيري تسريحه شعرك غير الكتيش ارفعيه لميه ارفعيه لفوق شكلك يصبح اصغر من كده
@عبدالله-ب9ض4ب
Жыл бұрын
بالله ي دكتوره اشرحي لنا الكارب سايكل لمتبعي الكيتو ايش الكربوهيدرات اللي ندخلها وكم يوم بالأسبوع يعطيك العافيه
@نانسىفتحى-د5ل
10 ай бұрын
كلامك مبهر ديما يادكتور بارك الله فيك ❤😊
@monaimthaher7920
Жыл бұрын
الفيديو توقيته رائع خاصة حاليا موسم الاجازات والتبويظ
@tohaahmed8119
2 ай бұрын
اسلوبك محفز جدا ورائع جدا جدا مليوووووووووووون لايك لحضرتك جزاك الله خيرا
@mahermorcos6914
Жыл бұрын
almost 4 years on the diet system and still in shape Dr ,and always watch your program
@شجنالحياة-ذ2ظ
Жыл бұрын
استفدت كثيير من فيديوهاتك دكتورة ❤❤❤❤❤
@shaymaanwar1887
Жыл бұрын
واحشني فيديوهاتك ❤ انتي طاقة ايجابية ❤
@aymanamer5850
Жыл бұрын
مبسوطين جدا ي دكتور اننا بقينا بنشوفك كل شويه ياريت نشوف حضرتك كدا علي طول ❤❤❤❤❤
@kawther1981
Жыл бұрын
وعد باختصار تهبلييييييييين💞💞💞💞أسلوبج سلس وواضح وتوصلين المعلومة ببساطة، وفي كل مرة أنوي أخرب رجيمي أو تتخربط معلوماتي، أرجع أشوف الفيديوز وأثبت المعلومات وأقتنع فيها+ ضعفاااافه😁
@ahmedmortada8301
Жыл бұрын
عجبتني الدقيقة 15:50 ، احلي حته فى الفيديو احلي تقليد للناس ال بتتمرقع وبتتفزلك مع اني انا منهم "يا اما اعمل الحاجه بالمظبوط ل معملهاش خالص"
@زهراءناصر-ظ5ظ
7 ай бұрын
نظام لقيمات ١ ٣ ٥ ٧ لقيمات وكافي نتذوق طعام لقيمات معدودة واكلنا الاساسي هو ثابت لمدى الحياة
@hendahmad9236
Жыл бұрын
الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ❤️🥺
@essaso8998
Жыл бұрын
بحبك دكتور وعد ❤
@FaedaASabha
Жыл бұрын
كلامك روعة والجميل انه دائما بتثبيته بأبحاث العلمية 🦋🙏كل الاحترام دكتورة
@alaaalawi8154
4 ай бұрын
احسن دكتورة نفسية مو بس تغذية ❤
@Dr.EkhlasKhamisLafiBadouyAl-Kh
2 ай бұрын
استفدت منك كثير .. كلامك علمي جدا ، وواقعي اشكرك
@İman-w5t
Жыл бұрын
فديو اكثر من راءع يجب سماعه اكثر من مره لانه مهم جدا لمن يريد ان يخسر وزن او يحافظ على وزنه
@thabetmofker643
Жыл бұрын
اقسم بالله معلومة ان البروتين أءمن عنصر تغذية ونقدر ناكل منه بأمان غيرت حياتى تمااااما بجد شكرا ليكى
@omerbashir4278
Жыл бұрын
بسال عن افضل انواع البروتينات كيفية اكله خلال اليوم
@thabetmofker643
Жыл бұрын
@@omerbashir4278 اللحم الاحمر و اعضاء الحيوان... زى الكبده والقلب والطحال
@abrarabdallah5923
2 ай бұрын
انا حاسة اني استمع لاخصائية نفسية ، الكلام الي تقولية مو بس ينطبق على الدايت ينطبق على كثير امور بحياتنا شكراً لك الفيديو مفيد لاقصى حد 🎀✨🧚🏻
@latifaskhiri6430
Ай бұрын
انت الأفضل ، دائما كلامك يؤثر فيي
@najouakhlaifi5423
Жыл бұрын
Please Doctor اعمليلنا حلقة حول المقلاة الهوائيه وهل اكلها صحي ويساعد في الدايت او لا؟
@mouadhacine4705
6 ай бұрын
يااااه ما شاء الله تبارك الله معلومات رهيبة مع توثيقها بدراسات جديدة برافووووووووو دكتورة اطلبو العلم ولو في الصين وانا اكلبه من الجزائر لمصر تحية الكفاءة العلمية المصرية دكتورة وعد .دكتورة كريم على بامتيااااز
@fatima.alzahra2
Жыл бұрын
من أحسن الشغلات بفيديوهاتك انك بتجامليش وبتحكي واقع
@kaidmohamed55
Жыл бұрын
ياطبيبة احكيلنا على سمنة أطراف السفلية للرجال
@AliMostufa
Жыл бұрын
الفيديوهات بتاعتك ساعدتني انزل حوالي 20 كيلو فى 5 شهور بكل سهولة والاهم اني وزني ما زادش تاني ، لأن كل مرة كنت بتعب جدا ع بال مااخس وفي ثواني ارجع تاني لنفس الوزن وساعات اكتر من الاول كمان
@hanialrefai7341
Жыл бұрын
الفيديوهات بقت عظيمه
@AQARNI-kh8hl
Жыл бұрын
بصراحة يادكتوره ماشفت اي حد يتكلم بهذه الطريقة الرائعة. فعلاً فيديو مفيد جداً.
@mkemo4677
Жыл бұрын
بستفيد من حضرتك جدااا ❤
@faedafaris4180
Жыл бұрын
شكرا من كل قلبي ..غيرتي حياتي حررررفييا ❤.. thank you very much
@DawlatA.Abdelnaby
Жыл бұрын
أنا حفظت الفيديوز بتاعتك من كتر ما حبيتها وبتفرج عليها وفعلا فهمت كتير وبقا عندي وعي بكل ال process بتاعت الدايت بس للاسف مش هقول معنديش إرادة عشان خلاص اتاكدنا أنها ملهاش علاقه بالإرادة لو عاوزين نحقق حاجة ف حياتنا ، ولكن مش عارفة التزم ، محتاجين ندرب نفسنا ع ضبط الذات والالتزام اكتر مية مرة ما بنحاول نحط ارادة جوانا
@HibaArdah
Жыл бұрын
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤
@amrmansour3524
3 ай бұрын
ربنا يجازيكى كل الخير د وعد بجد غيرتى حياتى
@سميةأسامة-ي8س
Жыл бұрын
دكتور عندي طلب، لو تعملي فيديوهات للي عاوز يتخن عضلات ودهون وبشكل صحي. المحتوى ده قليل أما حد بيتكلم فيه عموما برغم إن في ناس محتاجاه برضو
@zakingg9606
Жыл бұрын
الموضوع جينات ال اب القصير يستحيل تلاقي بنته طويله والرفيع هو رفيع حتي لو كل كتير هيزيد بسيط والتخين لو شم الاكل يتخن 😊
@menaahmed36
Жыл бұрын
فعلا الجينات هى المتحكم الاول لكن مش المتحكم الوحيد
@KhalilKhalil-xe2ns
Жыл бұрын
احلى دكتورة واحلى كلام واحلى تسريحة
@ashrafbaker5320
Жыл бұрын
عندى مشكله في حب النشويات وخصوصا العيش ايه الحل ؟
@holyziko4970
Жыл бұрын
فيديو جاء بوقته ❤ اتكلمي لنا عن الجسم شكل التفاحة نحفت ٢٠ كيلو ومازال بطني كبير محبطة 😢😢 كيف اقدر اقوي جسمي السفلي واضخم
@adel6858
Жыл бұрын
بارك الله فيكي.. ويرحم الله والديكي ويجزيكي عنا كل خير يارب
@amalahmed6624
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله 💚 د.وعد حابه اشكرك جدا ع نصايحك وعن الصيام المتقطع والكيتو النهارده اول يوم ليا ف الصيام وحابه اشترك مع حضرتك ف تحدي الصيام المتقطع مع حضرتك وتكوني انتي اللي متبعاني بس. مش عارفه اشترك ازي عايزه احول فودافون كاش ممكن رقم التحويل ..
@randqais6684
Жыл бұрын
فيديو مفيد جداً ❤ دا إنتِ دكتور نفساني مش بس دكتور تغذية😂 و الله بتجيبي الحالة إلي بنمر فيها بالضبط كأنك عايشة جوانا 🎉 تحية حب و تقدير لكِ دكتورة ❤
@rawnakAxel
Жыл бұрын
😄والله قبل يومين كتبتلها كومنت في الموضوع هذا
@randqais6684
Жыл бұрын
@@rawnakAxel ههههههه نفس التفكير 😊
@samiranessim2867
Жыл бұрын
Please talk about white blood cells being low 🙏🏿
@dianacavandish2365
Жыл бұрын
شكرا لحضرتك الفديو مفيد جدا 💜
@wehadalshekh3307
Жыл бұрын
فيديو مفيد وتحفيزي
@leaglezi6765
Жыл бұрын
الفيديو كنز من المعلومات والتوعية ،التوعية او التذكير ب حاجات انت اصلا عارفها بس نسيتها ،انا شخص بلش معك من زمان وانا بمرحلة حب التمرين والالتزام بغظ النظر عن النتايج وبغظ النظر عن الحماس وهيدا بفضل الله وبفضلك ، شكرا دكتورة وعد ❤
@RahmaEiss
Жыл бұрын
ربما نستحق حياةً أفضل ، لكننا نشعر بالرضا ربما لا نملك من الراحة ما يكفي ، لكننا لا نشكوا ربما نحزن ونتألم من الداخل لكننا على يقين بأن الله سيجبرنا وسنفرح يوماً ربما نتظاهر بالقوه احياناً لكننا لسنا ضعفاء ربما يضيق بِنَا هذا العالم، لكننا لا زلنا نبتسم 🤍 نملك عيون تتزين بالشبع ، وسيرة يزينها الستر و قلوب تحمد الله في كل ثانيه ، و اخلاق نسمو بها في كل مكان ، و ضميرآ مستيقظاً في كل حين .. نحن نملك الكثير 🌷 الحمدلله 💕❤❤❤❤❤❤❤❤
@israaali5606
Жыл бұрын
يعني انتي نعمه من نعم الله الله يسعدك اكثر مما تتمنين
@asmaahmad1973
4 ай бұрын
فعلا انا مريت بهذا الوضع كل مابوصل برجع اخسر لنتيجه لكن حاليا اقتنعت أنه لازم اكمل ع طول لازم تغير يظل مستمر
@عليعبدالحافظ-د5ر
Жыл бұрын
❤ فوق الروعه والجمال فيديو فوق الممتاز ❤
@ramzisaaddy8823
Жыл бұрын
كلام واقعي للمليون لخصتي كل الحالات في الفيديو 👌
@aliabdo3684
Жыл бұрын
You are my mentor ✨ صوت الفيديوو ظبط كده
@abdelrahmananwar5044
Жыл бұрын
كلام سليم 100% فعلا الواحد مشكلته كل كل الكلام الي قولتيه مش بس مع مختلف الحميات حتي الكيتو أنا اشتغلت علية 3 مرات وخسيت ووصلت لوزن مثال ....وبعدين فعلا وجبه جرت وجبه جرت يوم جرت اسبوع الوزن حرفيا في اقل من سنة رجع زي الاول واكتر وفعلا لما بنزيد من 5 ك عن الوزن المناسب بتقول سهله هاعوض وهالم الدنيا بعد كده الأمور بتفتح الواحد بيكون مش عاوز يفكر خالص في الدايت بالعكس كل ماضميري يقولي خلي بالك باكل اكتر من كل الانواع الي خربت جسمي عشان انا كمان اسبوع او اسبوعين او شهر هابدا كيتو تاني فا اخد رحتي في الاكل عشان لما ابدا بعدها ادخل في إرهاق نفسي وزهني في جسمي الي باظ والهدوم الي شكلها سيئ جدا جدا جدا عليه لأنها مقاسات صغيرة فا اكل اكتر لغايت ما تقرر ارجع تاني اكون كسرت ال100ك ده اتكرر معايا في كل الانظمه الي عملتها واشتغلت عليها اكتر من 10مرات فيهم 3مرات كيتو وكنت ملتزم جدا جدا جدا في كل مره باذن الله انا ابتديت تاني وهتابع مع د وعد الفتره الجايه مش عشان اخس عشان عاوز افهم واشرب الحياة الصحية السليمة ازاي الواحد يوازن موضوع الاكل
ده الفيديو مش بي helpful دا مفيش أحسن من كدة كلام و نصائح ممكن يتقال We love you dr.waad ♥️
@nivinibrahim9268
Жыл бұрын
ماشاءالله عليك يا وعد مبدعة ،و فيديو رائع . مش لاقية كلام أوصفك به. ربنا يصلح حالك
@FehadIraqi009
Жыл бұрын
طبعا الفيديو كان مفيد وانا شخصيا امر بهذه الحالة التي ذكرتها بالفيديو وكسبت وزن وفقدت الكثير من انجازاتي التي كسبتها خلال سنتين وحرفيا انا بأمر بكل ما ذكرته بالفيديو . تحياتي لك
Пікірлер: 548