أيوة الرقم مش خيالي ولا وهمي ولا لجذب العنوان،
وده لاني مريت بتجربة "نحافة جسمي" وعانيت معاها بعد عدة محاولات وأخطاء.. والحقيقة إني بتغذية صحية، وتمارين رياضية، وتخفيف السكريات والمشروبات الغازية و وصلت اني قاطعتها، وحتى من غير مكملات بروتينية أو حبوب .. زاد وزني حوالي من 8 إلى 15 كيلو في أقل من 3 شهور الحمدلله بصحة وعافية وأثاره كانت ممتازة على نفسيتي وجسمي والصحة العامة الحمدلله.
فلو تعبتوا من الوصفات وكلام المنتديات اللي مبيأكلش عيش ده، ومهتمين تعرفوا الخلاصة من الأخر..
تابعوني على قناتي كل خميس إن شاء الله بينزل ڤيديو بتكلم فيه بإستفاضة أكتر عن زيادة الوزن بشكل صحي وسريع 💪
وتفاصيل التفاصيل اللي محدش بيتكلم فيها. 👌😉
- أسباب النحافة؟ ومين الشخص اللي نقول عليه نحيف:
• 01- أسباب النحافة؟ ومي...
- أساسيات وخطوط عريضة لزيادة الوزن الصحية:
• 02- أساسيات لزيادة الو...
- التمارين الرياضية اللي محتاجها الشخص النحيف وعلاقتها بالنحافة، الجزء الأول:
• 03- إزاي ممكن نزود وزن...
- التمارين الرياضة اللي محتاجها الشخص النحيف، الجزء التاني:
• 04- إزاي ممكن نزود وزن...
+++++++++++++++++++
لو اول مرة تشوفوا قناتي، ده ڤيديو تعريفي عني:
• انا مين؟ وبعمل ايه؟
وهكون سعيدة بمتابعتكم ليا عشان تشوفوا كل جديد ❤️
Instagram: bit.ly/3bamozF
Facebook: bit.ly/2WQsKQU
Негізгі бет إزاي زودت وزني 15 كيلو في اقل من 3 شهور؟! فيه أمل؟
Пікірлер: 36