KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
自宅でできる基本のセルフケア【正座ストレッチ】
Күн бұрын
自宅でできる基本のセルフケア【正座ストレッチ】
Рет қаралды
96,351
体の学校:FMT整体
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 7
@チョビチョビ-g2h
2 жыл бұрын
初めて拝見しました、先生のストレッチは説明も簡潔で短時間で出るので、登録をしました、頭に入れて普段から取り入れれるようにしたいです。
@恵後藤-f9y
2 жыл бұрын
とてもわかりやすくてありがとうございます。 ギックリ腰状態が続いていますが、仕事で、ある程度の荷物を運ばなくてはなりません。その場合、お腹に力を入れるとか、入れないとか、何か、試してみた方が良いことがあれば、動画にして欲しいです。
@道-d5i
Жыл бұрын
正座すると、すねと足の甲が痛くて、足指もつります😅正座ストレッチやってみます😊
@松美上村
2 жыл бұрын
動画がわかりやすく参考になりました。この一ヶ月間に2回ぎっくり腰になってしまっているのですが、腸腰筋から太ももの前の付け根が重く痛みます。 解消法をお聞かせください
@junjun-x8h
3 жыл бұрын
先生の説明がとても分かりやすく丁寧で、今後もいろいろ見ていきたいです。 もともと首や肩が凝りやすく姿勢もよくないのですが、久しぶりにちょっと長時間のドライブに出かけた翌日、ちょっとした刺激でむち打ちに近い寝違いになりとても痛いので、繰り返さないよう首がよくなったらに四つんばいストレッチを始めようと思っています。でも、背骨がとても固そうなので、足のストレッチからですね。以前から1時間以上車に乗ると首が痛くなるのですが、体が全体的に柔らかくなれば改善するのでしょうか?(質問になってしまって申し訳ありません)
@ak-vp3qo
4 жыл бұрын
先生が好きなタイプなので、楽しく拝見しています(^-^)
@てがみ-t4q
6 жыл бұрын
あ、これ結構良いかも。足底筋膜炎に何か効果あるかな。このストレッチが紹介されてたけど
Пікірлер: 7