Chcesz się jak najlepiej przygotować do dystansu 3km? Jesteś w wojsku lub masz przed sobą egzaminy? Wpleć do swojego treningu zabawę biegową, o której mówię na filmie. Dzisiaj wyjaśniam, jak wykonywać ten trening w sposób świadomy, a co za tym idzie skuteczny. Wiem, że wielu biegaczy zadaje pytanie o ten typ treningu, bo nie do końca wiedzą, o co biega.
Znaczny odsetek biegaczy koncentruje się wyłącznie na spokojnych biegach lub... "trening" polega na regularnym bieganiu na maksa. Nie tędy droga. Oglądaj, wdrażaj i się poprawiaj.
Негізгі бет Zabawa biegowa - skuteczny trening pod 3km
Пікірлер