Wyprawa z dzieckiem do lasu to same plusy. Czyste powietrze, kontakt z naturą, nieskrępowana zabawa. To bardzo naturalne miejsce.
W mojej opinii to najnaturalniejsze i najfajniejsze miejsce do spędzania czasu z dzieckiem. Jako rodzina jesteśmy w lesie nawet kilka razy w tygodniu, niezależnie od pory roku.
Jakie są benefity spędzania czasu w lesie?
KAżdy spacer po lesie to aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Poprawia samopoczucie, zapewnia prawidłowy rozwój, pomaga produkować witaminę D.
Powietrze w lesie jest czyste. Zapewnia to otaczająca nas zieleń. Nie dość, ze mniej tu charczących swoimi mikrobami ludzi to rośliny same w sobie są antyseptyczne.
Rośliny jonizują powietrze ujemnie - zwłaszcza iglaste. Jonizacja wpływa pozytywnie na układy odpornościowy, krążenia i nerwowy.
Pełno tu olejków eterycznych: Sosnowy, który działa bakteriobójczo, wykrztuśnie, udrażnia drogi oddechowe. Świerkowy natomiast wykazuje działanie antydepresyjne, uspokajające, przeciwwirusowe, tonizujące i wykrztuśne. Jodłowy działa intensywnie antyseptycznie
LAs wycisza
Chromoterapia - otacza nas kolor zielony - Zieleń przyrody działa uspokajająco i antydepresyjnie, odświeżająco, przywraca równowagę, pomaga odpoczywać oczom.
Mniej tu bodźców których w mieście mamy nadmiar: hałas, reklamy, pośpiech, ruch uliczny.
Dzięki temu łatwiej złapać nam wartościowy kontakt z dzieckiem, które jest spokojniejsze, nieprzebodźcowane
Jak w każdej aktywności z dzieckiem warto w lesie być z nim na 100%. Żadnego smartfonu czy tabletu, nie bierzcie żadnych zabawek (wystarczy nóż, sznurek, gumki recepturki i można zrobić wszystko co niezbędne).
W lesie nie można się nudzić są tu patyki, szyszki, można obserwować i tropić zwierzęta i ptaki, rozpoznawać gatunki drzew, obserwować roczny cykl przyrody.
Niebezpieczeńśtwa:
Kleszczoza: rodzice musza się czegoś bać (nie ma smogu to są kleszcze), owszem kleszcze są groźne. Co gorsze kleszcze są wszędzie nie tylko w lesie, w zasadzie w każdym miejscu gdzie jest trawa czy jakiejś najmniejsze krzaki. Więc lepiej się przyzwyczaić. Kleszcze to spory temat i poświęcę im osobny film który podlinkuję dla ciebie. Kup repelenty, zaparz wywar z czystka, załóż długie spodnie i po każdym spacerze w lesie dokładnie obejrzyj dziecko - najlepiej połącz to z kąpielą.
Dzikie zwierzęta: wiele osób boi się tego w lesie. Słuchajcie - ludzie są gorsi niż zwierzęta. Na szczęście te dzikie uciekają przed nami, a jak nie uciekają to raczej nie szukajmy z nimi kontaktu. Jeżeli widzimy jakieś i się boimy zacznijmy się głośniej zachowywać, zbierzcie się w grupę. Nie atakujcie zwierząt!
Zgubienie się dziecka: szczerze to dziecko łatwiej zgubić w jakimś centrum handlowym. Można dać dziecku jakiś wyróżnik jak odblaskowy element nakrycia głowy. Warto wprowadzić zasadę, ze jeżeli dzieci na ścieżce nas wyprzedzą to mają na nas czekać przed każdym rozwidleniem dróg. Dodatkowo jeżlei nie wiedza gdzie jesteśmy to powinny na nas czekac w jednym miejscu, najlepiej na ścieżce drodze. Jeżeli zaczną się przemieszczać, to moze to utrudnić poszukiwanie.
JAk się przygotować na spacer w lesie?
Ubranie: koniecznie wygodne, dostosowane do pory roku (w lesie zawsze jest do kilku stopni mniej niż w mieście), najlepiej zakrywające jak największą powierzchnie ciała, stonowane kolory zwłaszcza latem czy wiosną. W plecaku zawsze dodatkowe okrycie jak kurtka/płaszcz przeciwdeszczowe.
Prowiant: w lesie nie ma sklepu na każdym rogu. dzieci potrzebują pić więcej niż dorośli. Dodatkowo na świeżym powietrzu szybciej robimy się głodni więc trzeba zabrać jakies energetyczne przekąski (polecam banany bo można je upiec nad ogniskiem)
Podstawowe środki higieniczno opatrunkowe: octenisept, plastry, mokre chusteczki, żel do mycia rąk.
W Warszawie mamy lasy miejskie jak Kabacki, Bielański, Park Leśny Bemowo pod nosem mamy Kampinos. Tuż za granicami mamy kolejne lasy.
Muzyka:
Bongo by KV / kvmusicprod
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Bongo - KV (No Copyrig...
Негізгі бет Zabierz dziecko do lasu! Jak zacząć?
Пікірлер: 7