Всем приятного просмотра! Купить умные весы Picooc: bit.ly/3sTEK39 Промокод: МАКАРЕНКОВ действует 2 недели! Cкидка 20% на весь ассортимент в интернет-магазине picooc.ru
@urkot79
Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста о вреде VR
@NixAxer
Жыл бұрын
@@urkot79 вред VR в его цене.
@Korinohime
Жыл бұрын
Благодарю за полезные советы)
@spawnrom2578
Жыл бұрын
Привет! Инфа ценная капец! Ты про геморрой забыл сказать, это вообще жесть и думаю распространённая болезнь у геймеров. Сам заболел и вылечился. Но она не вылечивается на совсем это хроническое заболевание. Сидеть долго нельзя, иначе вылезет, лежать лучше.
@urkot79
Жыл бұрын
@@NixAxer 25 000 руб это вредно?
@gutolin6172
Жыл бұрын
После просмотра видео, моя психосоматика отключила все кровообращение, передавила все нервы, заболели все суставы, и отключилось зрение.
@Andrew10Beth
Жыл бұрын
Да, да у меня тоже все заболело. как послушал, сам себя накрутил считай
@RedGallardo
Жыл бұрын
Срочно съешь аптечку, это восстановит хп до максимума
Печально, что такие видео не интересны людям в той же степени, в которой интересен условный научпоп от Яна Топлеса. Как-то привычнее вбирать в себя бесполезные знания, которыми можно понтоваться, нежели познавать что-то более реальное и практичное. Автору уважение за такие важные и интересные видео)
@Taraxtelka
Жыл бұрын
Кто ещё позаботится о нашем геймерском здоровье, как не Алексей! Лайк от души, и спасибо за творчество! Ты крутой)
@ORANOID
Жыл бұрын
Не зря учился
@ДенисМалышок
Жыл бұрын
у человека нет души
@АртурМилкович
Жыл бұрын
мм
@spider-men6262
Жыл бұрын
*мы с другом выпустили наш трек и клип SWAG TIME!* как вам? ]
@youtubguy4953
Жыл бұрын
Нах, я покупаю джойстик
@nikrobplay4798
Жыл бұрын
Жалко что проблемы с плечами и 5 точкой остались за бортом. Нам нужна вторая часть!
@НиколайБорисов-ч7н
Жыл бұрын
Что то он совсем не затронул вопрос самого важно, это то на чем мы сидим.
@malediq
Жыл бұрын
@@НиколайБорисов-ч7н выражаясь словами одного известного в рунете деда, нужно ставить в туалете подставку любую, чтобы колени были на уровне пупка, и после всех дел подмывать холодной водой. Это просто имба, мне лично помогло
@Growtolight
Жыл бұрын
@@malediq дед балдёж
@scriptvoid2130
Жыл бұрын
Да про гемморой и простату не рассказал. Мне кажется только эти две темы минут на 20 уйдет.
@СергейВолков-ы9с
Жыл бұрын
@@scriptvoid2130 Особенно про простату, там самая интересная тема :) Как застои убирать, чтобы простатита не было. Секрет весь в том, что сексом надо заниматься не реже двух раз в неделю, а если не с кем, то на рычаг переходить. Я кстати не шучу, это давно доказано медициной.
@adv1ce
Жыл бұрын
Мне кажется важно было упомянуть про искривление позвоночника из-за неравномерно/несимметрично вытянутых рук (одна на клаве, другая на мышке), перенапряжение и спазмы ромбовидных мышц, застой крови в тазу, боли и застой в коленях
@PAAD1N
Жыл бұрын
*Вот эти темы в топ!*
@Morgan_969
Жыл бұрын
блять, вот я прочитал это и у меня резко поясница болеть начала.
@justaman3032
3 ай бұрын
где можно почитать про эту тему
@Iver1243
Жыл бұрын
Алексей, пожелание выскажу - когда произносите какие-либо названия, будь то медпрепараты или технологии подошвы у обувных компаний, добавляйте, пожалуйста, текстовое название прямо на видео, будет во много раз удобнее и полезнее. Спасибо вам за ваши видео, как журналистские так и общеразвивающие!
@Gor0deckiy
Жыл бұрын
Точно! Несколько раз прослушал на разных скоростях, так и не понял что за "левинилацитат" :) Спасибо за ролик!
@NeSkuSound
Жыл бұрын
Современного музыканта и монтажёра почти всё это точно так же касается. Крайне путный видос. Большое человеческое спасибо, Алексей.
@MIST96
Жыл бұрын
Не ожидал увидеть здесь)
@explorerofgooplanets2516
Жыл бұрын
@@MIST96 +
@nicehopesh9088
Жыл бұрын
Всегда восхищаюсь разносторонностью Алексея, и тем что любит свою аудиторию как и мы его. Леша здоровья тебе и твоей семье!
@urangrymommy
Жыл бұрын
Супер полезное видео. Хочу ещё! Особенно импонирует, что рассказывает человек с медицинским образованием. Докторам особенно приятно слушать. Плюс некоторые лайфхаки, упомянутые в видео, сама я не знала. Спасибо :3
@ozon671games70
Жыл бұрын
Помню нашёл этот канал еще с обзора на дс2 и до сих пор тут) Очень радует ведущий: харизматичный, голос поставленный, темы интересные и актуальные. Один из немногих каналов, где у меня стоят уведы)
@user-le3cg7ju5c
Жыл бұрын
*мы с другом выпустили наш трек и клип SWAG TIME!* как вам? ]
@spider-men6262
Жыл бұрын
*мы с другом выпустили наш трек и клип SWAG TIME!* как вам? ]
@Valper42
Жыл бұрын
Хех.
@AcomGX
Жыл бұрын
Самую главную болячку не разобрали)) А ролик супер, ждем 2 часть.
@sarkis4876
Жыл бұрын
Самую главную ? Какую ?
@MakDashMa
Жыл бұрын
@@sarkis4876 геморрой
@sarkis4876
Жыл бұрын
@@MakDashMa аа точно
@fmw14
Жыл бұрын
Соглы, ни слова про гемор(
@viktor80389
Жыл бұрын
Профилактика гемороя, каждый раз после туалета по большому, подмывайтесь холодной водой. Ну и провериться на гастрит, т.к. это тоже причина гемороя
@Мордред-ч4р
Жыл бұрын
Вот он контент для настоящих геймеров! Без шуток. Спасибо за комплексное и познавательное видео!
@baranov_fin
Жыл бұрын
Очень жаль, что просмотров меньше, чем у остальных видео. Алексею огромное спасибо за работу ❤
@Satellence
Жыл бұрын
Вот он, вот он контент, которого мы не заслуживаем, но который нам нужен! ... Пытался как-то под бетмена оформить фразу, но что-то ерунда какая-то. Спасибо большое за видео, это очень важная тема.
@RomeoBerkut
Жыл бұрын
Я думал подобные комменты выдает нейросеть в 6 случаев из 10, но молодец, что постарался написать очень оригинальный коммент))))
@spider-men6262
Жыл бұрын
*мы с другом выпустили наш трек и клип SWAG TIME!* как вам? ]
@feathonnar
Жыл бұрын
Стоило еще рассказать про положение ног. Очень важно не скрещивать ноги, не сидеть на ногах, не сгибать ноги слишком сильно или не сгибвть влево или вправо. Стараться придерживаться относительно прямых углов, иначе кровеносная система начинает сильно страдать.
@ACclams1e
Жыл бұрын
Просто сидение на пятой точке долгое время так же не очень полезно
@РинатМингалеев-ж3с
Жыл бұрын
В продолжение темы если запилишь то опиши пожалуйста проблемы болей плеча, лопатки, и в последсвии стороны грудного отдела.
@kroeki
Жыл бұрын
Чувак, это безумие. Никакой воды, рассказал про все что нужно во всех подробностях, затронул темы, которые относятся не только к тем, кто постоянно сидит за компом, эти советы можно применять и в обычной жизни, просто огромное спасибо
@evgen1ykarev15
Жыл бұрын
Комментарий более трёх слов 🤘😃 Но это прям супер полезное видео!!! Спасибо за поясницу, низкий поклон
@vdk8101
Жыл бұрын
Самое полезное видео этого столетия! Галактический лайк за работу!💜💜💜Сильно болит запястье правой руки, вообще опереться на руку не могу, нерв видимо сдавило..привет туннельному синдрому.
@Nagib83
Жыл бұрын
Массажиста найми, и спортом займись. Все пройдет 😆
@jadenmarel9595
Жыл бұрын
Скорее всего, нагрузку можно временно снять кинетическим пластырем (также поможет в фиксации направления кисти). На кисть с запястьем его вообще можно по ролику самому нанести, но обычно их всегда наносит врач, и берёт за это денег примерно тыщу, потому что он знает в каком положении и последовательности, и куда наносить, к тому же удобнее двумя руками. При ТС как правило немеет безымянный и мизинец, может быть ощущение холода до локтя. Вообще избежать этого легко, если иметь большой по площади стол, подходящей высоты (+кресло, чтоб ноги стояли нормально) правильно ставить локти и направлять кисти по предплечью, снижение чувствительности мыши, чтобы меньше производить кистевых движений, и больше двигать предплечьем (или вообще поднимать локоть, но это для хардкорных игроков) Почему-то не увидел этого момента в ролике, к тому же там показывали кс, а в перебивках сидит челик, у которого стоит клава и коврик параллельно - в шутеры или связки другие с (WASD+мышь) большинство потных ребят так не играет. Ставят как раз под угол 45 всё (вплоть до 90, но я не рекомендую из-за спины такое). В Целом нужно сидеть в некой в "свободной" удобной форме, поставить локти (или удобнее всего упереться предплечьем у локтя), смысл короче такой, что чем ближе точка опоры предплечья к кисти и выше сэнса - тем хуже. Я играл и дома раньше, и на турнирах в кс по 6-12 часов ( в течение нескольких лет), у меня был тоннельный синдром какое-то время, боли и немело сильно, я решил эту проблему эргономикой рабочего/игрового места (строго рекомендую установить монитор на кронштейн, т.к. это как раз помогает освободить много места в глубь стола и ставить монитор в любое положение для любых задач когда-угодно). и Про лфк и прочее молчим, т.к. по умолчанию надо двигаться и держать себя в форме, вставать каждые 40 минут с места и т.д. Резюме: Согните руки в локтях перед собой примерно на треть/половину амплитуды (как на зарядке, где их потом разводят в стороны), а ладони/кисть выпрямите/направьте по направлению, не отводите кисти в стороны от этого направления, плечи расправить, спину выпрямить - вот в этом положении у вас должны быть нужные кнопки под пальцами и мышь в руке, то есть на самом деле мышь не должна смотреть прямо от лица в положении по умолчанию (должно быть легче по оси X делать движения, т.к. это амплитуда локтя). И сэнса! - выше сэнса - ближе к ТС в долгих сессиях!
@ivanovanonym1810
Жыл бұрын
У меня с мышкой вообще никаких проблем не было, а вот начал смотреть видосики со смартфона и рука, которой держу, начала побаливать. Вот такой прикол.
@eestiliberty
Жыл бұрын
Сдайте анализы, мб с кальцием проблемы. У меня было похожее, кисти "ломало", правда это от физической работы.
@not_johndoe1360
Жыл бұрын
Менял в прошлом году мышку на геймерскую, которая оказалась на порядок ниже прошлой и получил спустя пару недель неплохой такой туннельный синдром. Пришлось сменить на более эргономичную с формой, как у Logitech серии MX
@ИванАлёшин-я6ф
Жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ МНОГИЕ, НО НЕ ВСЕ. ЭТО САМОЕ ВАЖНОЕ ВИДЕО У АЛЕКСЕЯ МАКАРЕНКОВА, ПО МОЕМУ МНЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВИДЕЛ. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ТАК ДЕРЖАТЬ!
@andryantonovskij3366
Жыл бұрын
Невероятно полезны ролик, как всегда радуете Алексей, приятно когда есть канал каждое видео на котором доставляет удовольствие
@Natural_Intelligence_
Жыл бұрын
Думаю, видос, даже стоит сохранить и возвращаться к нему периодически. А про укачивание в шлемах тоже интересная тема, кто-то говорит, что ему всё равно, а кого-то сильно укачивает.
@SexualGames
Жыл бұрын
Пришел, чтобы воспользоваться случаем и побурчать про недооцененные вертикальные мыши. Прекрасные девайсы для естественного положения руки. К классическим возвращаться прямо неприятно.
@oldosgame
Жыл бұрын
Алексей, где вы были раньше?) Единственный человек, кому я ставлю палец вверх, еще не посмотрев ролик) Да и вообще единственный, кому ставлю)
@GriNAME
Жыл бұрын
Алексей, спасибо за полезные и интересные видео! Намного приятнее из смотреть, чем просто что-то развлекательное. И удовольствие от просмотра, и нет чувства что в пустую время потратил, и узнал что-то полезное))
@spider-men6262
Жыл бұрын
*мы с другом выпустили наш трек и клип SWAG TIME!* как вам? ]
@KJIAYC
Жыл бұрын
Как студент-медик и геймер по совместительству, заявляю, что видео на эту тему самое годное из всех мною просмотренных. Подписка
@badim_er
Жыл бұрын
Спасибо за действительно важный контент! ❤
@МихаилТулупов-й3и
Жыл бұрын
Стараом Макаренков - заботящийся! 🤗🤗🤗 Спасибо дядька за все!
@sobaken111
Жыл бұрын
Спасибо большое за такое познавательное видео! Надеюсь по медицине еще сделаете видео! 🎉
@ecolony1
Жыл бұрын
В свое время пришлось собирать отдельно инфу о каждой потенциальной проблеме от сидячей работы, а тут почти всё в одном видео - дорогого стоит! Но зато почти ничего нового для себя не узнал, кроме обуви разве что, т.к. особо не задумывался никогда над этим.
@nuhatel
Жыл бұрын
Постоянно после каток фокусируюсь на разном расстоянии от предметов, очень кайфовое упражнение
@romanarinenko273
Жыл бұрын
КРуто! Прям актуалочка подъехала. Спасибо, Лёша!
@pumaTnB
Жыл бұрын
Спасибо, Алексей за новые фобии :D Мне 32 (почти), играю с детства очень много, но здоровье как у быка, зрение как у сокола. Наверно везёт :D
@s0fos
Жыл бұрын
завидую. тоже почти 32
@RonsaRRR
Жыл бұрын
@@s0fos Каждый день гуляй по часу - здоровье улучшится.
@nonameless2077
Жыл бұрын
Суперполезный ролик! Пусть его увидит как можно больше людей!
@finreeborn
Жыл бұрын
Не хватило для полноты картины только геморроя! Очень ждал, но увы)
@SiergiejRadowcew
Жыл бұрын
не закидывать ноги на стол, чтобы жопа не была самой низкой точкой застоя крови, троксерутин витамины, гепариновая мазь и облепиховые свечи, отказаться от туалетной бумаги в пользу подмывания холодной водой, больше двигаться, меньше есть сильно острое и соленое.
@overlordgoblin
Жыл бұрын
Привет Алексей. Смотрю вас ещё со времён журнал "Игромания". Вы настоящий знаток игровой индустрии. Испытываю невероятное уважение к вашей персоне и ко всему что вы делаете. Обычно я избегаю тем, которые доносят мне дискомфорт. Но ваша харизма и подача заставили меня посмотреть этот ролик до конца. Я и так знал что нужно каждые полчаса отдыхать от например пк, но вы объяснили механику как это работает. Спасибо за всё, что вы делаете!
@MakarenkOFF
Жыл бұрын
Спасибо. Очень приятно читать добрые слова. Ну и надеюсь, что советы помогут.
@user-bn6nm4fl3v
Жыл бұрын
А что можете сказать по поводу полезности ковриков с подставками под запястье и вертикальных мышек в контексте профилактики туннельного синдрома?
@JPyanikova
Жыл бұрын
Отличное видео! Было бы интересно услышать ещё советы про выбор кресла. Настройки кресла. Угол колена при сидении на нем. Польза работы/игры стоя. Настройка монитора в плане положения перед глазами. И др советы как упростить себе жизнь за компьютером
@djunn
Жыл бұрын
О божечки, стоило накопить 200к подписоты что бы эта годната разошлась максимально. Алексей, такой запрос еще - в разделе про мышь не упомянули вертикальные мыши. Они продвигаются под идеей, что в положении "ладонь лежит на столе" идет как бы некоторое скручивание лучезапястного канала, а вот в положении "ладонь ребром на столе" в котором работает вертикалка - скручивания нет и тем самым вертикальная мышь помогает при таких проблем или является профилактикой. Просто забыли про эти мыши в ролике, или это чистый маркетинг? Я несколько таких мышей перебровал, делал обзоры но ни разу не видел научного квалифицированного комментария есть ли какието реальные обоснования для вертикалок.
@morte9152
Жыл бұрын
А можно вкратце про опыт вертикальных мышей - как оно? Удобно? Какая разница в играх? Насколько дороже обычных?
@djunn
Жыл бұрын
@@morte9152 Развернуто - есть ролик на канале. В двух словах - надо от нескольких дней до недели привыкать, потом как минимум в синглах нет особой разницы (а в соревновательные мультиплеер я както несколько лет бросил играть). подозреваю, для соревновательного результата нужно будет куда дольше привыкать - но никто не запрещает просто оставить для таких игр обычную а вертикалку юзать для остальных "офисных" целей. По цене - да похожие цены, есть неплохие мыши на начальных игровых сенсорах от примерно 2тр. Но нет более дорогих мышей чтобы был хороший игровой сенсор. У самой дорогой Logi MX Vertical сенсор чисто офисный.
@KickU4
Жыл бұрын
@@djunn Вертикальная мышь только для офисного применения - никогда вы к ней до конца не привыкните, а её маневренность, по сравнению с обычной мышкой, просто на дне. Гораздо лучше мышь с трекболом - быстрое привыкание (если шарик расположен у большого пальца) и универсальность, в ненапряжные шутеры можно играть вполне успешно, со временем разница с обычной мышкой станет минимальной. Считаю такую мышь золотой серединой. Имею Logitech M570 и Elecom EX-G - последняя в разы удобнее Logitech'а, но лучше брать проводную (беспроводная EX-G слишком прожорливая).
@maksymstepaniuk6974
Жыл бұрын
@@morte9152 уже второй год владею Trust Voxx и не жалею ни о чем - она спасает мой сустав. С ней и работаю, и по инету шарюсь, и в игры играю - в том числе в шутеры типо Варзона, играю не хуже, чем раньше на обычной (хотя я и раньше стрелял плохо, но это другая проблема XD). Тут главное действительно переучиться и интуитивно двигать рукой не так, как с обычной мышью, а так, как нужно для правильного смещения курсора. Со временем рефлексы вырабатываются - и всё отлично. Да, бывает и с этой мышью сустав ноет - либо если сидеть с утра до ночи безвылазно за компом, либо если не уследить и руку неправильно положить или хватом неправильным мышь взять - ведь должно быть минимум изгиба кисти и перекручивания костей предплечья, тогда всё будет ок. Ну и да, также не помешает заиметь коврик с наклоном немного на себя и мягкой подкладкой - тогда вообще будет лучший вариант для туннельников.
@AK25-98
Жыл бұрын
Всем привет. Значит рассказываю про себя. По работе сижу за компом по часов 7 минимум. Глаза сказали пока пока, как и тоннельный синдром был. Начал делать перерывы. Начало помогать) руги перестали болеть. И еще одно народ, Качайте пресс и спину! Мышцы стабилизации одни из самых важных уж поверьте, тогда и болей в спине не будет, на себе проверил) Алексей большое спасибо за обзор!
@billy_boy_NSK
Жыл бұрын
Лёха, спасибо тебе большое, благо что человек с такой эрудицией делиться знаниями. Твоими стараниями, глядишь и в правду здоровье сохраню.
@StopItUrKillingMe
Жыл бұрын
Ролик про укачивание, голосую за.
@Hard_Rade
Жыл бұрын
Лёшка, ты потрясающий! Однозначно лайк и благодарность за твою прекрасную работу 😸
@glebabaster
Жыл бұрын
Про первое упражнение знаю давно, вот только вспоминаешь обычно уже на второй час когда глаза подустали! Надо правда будильник ставить себе, видео замотивировало, всё-таки теперь Алексей Макаренков это сказал.
@user-rj5xu5dv1u
Жыл бұрын
Давно уже напрашивалась эта тема видоса от главного геймера с медобразованием. И ожидание того стоило, шикарный материал, даже несмотря на лютый перебор с терминологией 😁 Но вопрос немного в сторону. Скорее даже два. Какую марку обуви сам предпочитаешь? И есть ли добротные российские фирмы спортивной амортизирующей обуви? А то в современных реалиях все вышеперечисленные бренды стали слегка проблемными
@MakarenkOFF
Жыл бұрын
Спасибо за добрые слова. Спецтерминологию старался максимально не использовать, но таки, видимо, переборщил. По поводу обуви - про отечественные бренды, увы, не скажу. Знаю, что они есть и сейчас появилось больше - но лично не сталкивался. Надо поизучать тесты всяких бегунов. Сам летом в жаркую погоду таскаю On - бренд дорогой, но на скидках можно задешево взять. Причем из их линейки мне ровно две модели подошли (остальные нет) - Он Раннинг Клауд Нова - это лучшие летние кроссовки, которые у меня когда-либо были. Плюс - в межсезонье и зимой таскаю на толстый спортивный носок рибоковские ультраглайды и адидасовские террекс фрихайкер с гортексом.
@slava54321
Жыл бұрын
@@MakarenkOFF Кстати прекрасно понимаю тебя, по поводу самых лучших для лета "On running Cloudnova". Я когда их увидел, сразу вспомнил мои самые лучшие кроссовки на лето, а работаю я пешим курьером уже 9 лет и вот лет 5 назад я сносил в ноль самые удобные кроссовки nike free run 2. И схожесть у них очень большая, и подошва рифлёная и ткань сетчатая, я прям в них порхал, а не ходил. Конечно nike явно более мягкий и податливый чем эта подошва, но вот вижу что у клауда будет та-же проблема, что и в nike - очень быстрый износ подошвы. В nike сделали лишь небольшие наплывы резины на пятке и спереди, больше для сцепления. За годы ходьбы я уже знаю тенденцию зон истирания подошвы, это задняя пятка, как правило ближе к краю и спереди прям по середине, где сгибается кроссовок, вся эта центральная часть стирается. Вижу в этих та-же беда, кусочки сзади (ещё нормально) и спереди фрагментарно и главная по центру, лишь маленькая выпирающая полоска резины. У меня nike быстро и умерли, т.к. сама eva подошва моментально об асфальт истёрлась. Вообще меня бесит эта тенденция не делать вечные вещи, ведь всё давно уже известно. Делать во ВСЕЙ обуви задники без ткани с наполнителем и любые сеточки и т.д. они протираются, только толстые кожанные вставки, причём делать их с боковой внутренней стороны чуть подлиннее (шире к носку кроссовка), т.к. у меня протирается ровно задний кружок пятки снизу, по центру и вот сбоку с внутренней стороны, как раз обычно на стыке, где заканчиваются все эти накладные пятки, которые всё-же делают некоторые фирмы типа ralf ringer, ecco и т.д. Далее чтобы на всех подошвах делали толстые накладки из резины по всей подошве, на подобии классических new balance 574, ну и конечно проблемы носков, ВСЕГДА делать, особенно на летних сеточных, усиление или накладки в виде пластика, в области большого пальца, сверху кроссовка и сбоку в районе мизинца, но тут больше протирается, т.к. мало брендов продают обувь разной ширины, поэтому это не жёсткое требование. Ну и если прям совсем в идеале, чтобы было какое-то усиление на месте сгиба кроссовка в верхней части, у меня это редкое явление, но у многих такое бывает, что пальцы ещё не протёрли дырки, а вот от частых сгибов, протирается сетка по краям, с наружной и внутренней части. Ведь все производители обуви об этом знает и многие глобальные минусы можно решить, даже без порчи дизайна или ограничивая себя в нём! Для меня например весь бренд Skechers выглядит как издевательство. Многие модели и дизайн очень не плохие, но у 90% всей обувки, либо вообще нет усиление подошвы резиной, либо это буквально пара декоративных кусочка хамона, потому что дорого! 😁
@blqo9llla
Жыл бұрын
Жду около научные темы больше, чем информацию об играх и всяких там игроделов, пк, консолей и вокруг игровых тем. Хорошо, что у Алексея хорошая медицинская база знаний. Прям смотришь и нет желание перегугливать информацию, и так "ок Леша, пойду займусь гимнастикой для глаз, без вопросов и возражений" :D
@SevaLightning
Жыл бұрын
После просмотра видео возник вопрос по поводу вибраций. В новых дуалсенсах ее так много и она иногда прям очень интенсивная - влияет ли это как-либо на здоровье? (Мб влияние на кости или суставы) P.S. Спасибо за отличное и важное видео!❤
@Cmdr_Ra1nhardt
Жыл бұрын
Я где-то когда-то читал, будто вибрация геймпада периодическая, наоборот, помогает снять напряжение с кистей и пальцев
@SevaLightning
Жыл бұрын
@@Cmdr_Ra1nhardt Ого, даже не предполагал такой эффект. В интернете вообще не удалось найти никакой информации, хотя бы это будем знать ахха - мерси!
@РусланМетелкин-л2к
Жыл бұрын
вообще постоянные вибрации это очень плохо. Люди работающие с отбойными молотками не дадут соврать. Но вот хватит ли силы вибрации дуалсенса для развития негативных последствий?.. Вопрос действительно интересный
@vebyza
Жыл бұрын
не думаю, есть такая штука, как вибрационная болезнь, но она развивается очень долго и не когда у тебя вибрация от маленького моторчика 1-2 сек длится, а у всяких водителей тяжелой техники, от мотоциклистов такое слышал, можешь почитать
@EDWARDGLEKOV
Жыл бұрын
@@РусланМетелкин-л2к отбойник - это сильно другое, это как лимонный сок с соляной кислотой сравнить) всего должно быть в меру, конечно) хотя это канал для геймеров и легко можно представить того кто по 14 часов геймпад насилует
@evakildjdkslsl
Жыл бұрын
Классно. В зимней обуви, правда, как в кросовках не походишь, не везде тепло. А про виар очень интересно
@JackSmith-ky8uo
Жыл бұрын
у меня геморрой
@LeonidBatogov
Жыл бұрын
держите в курсе)
@JackSmith-ky8uo
Жыл бұрын
@@LeonidBatogov у тебя тоже будет. рано или поздно у всех геймеров будет геморрой.
@zavodnoi_apelsinchick
Жыл бұрын
Это определенно самый полезный видос за последнее время, который мне приходилось обозревать
@Sa1meEaZy
Жыл бұрын
После каждой смерти, 25 отжиманий и все будет хорошо)
@Reiden797
Жыл бұрын
Очень полезный ролик, я как ГЕЙмер оценил такую информацию, берегите здоровье, друзья
@pips17091992
Жыл бұрын
Начались проблемы с поясницей с 22 лет, сейчас 30. Сделал мрт, выявили грыжи и протрузии. Иногда спину заклинивало так, что не мог несколько дней встать с дивана. В один момент меня это задолбало и в ютубе наткнулся на одного блоггера. Он утверждает что основная проблема в мышцах. А вернее в долгой статической нагрузке, из-за чего мышцы спазмируются, возникают триггеры. Триггерные точки мешают правильной работе мышц, увеличивают нагрузку на позвоночник и.т.п. Так вот. 3 года назад, когда я не мог встать с дивана третий день, начал искать на пояснице уплотнения и разминать их кулаком. Было очень больно и о чудо, через час я уже встал. С трудом конечно. Та же проблема с шеей. Был шум в ушах, когда ложился спать. Нащупал огромный триггер на шее, разминал его месяц и шум прошел.
@theguest4993
Жыл бұрын
Спасибо, бро, важную тему поднял. Всем здоровья.
@ВладБалобанов-й6н
Жыл бұрын
Ролик как всегда на высоте, спасибо Алексею! Правда в подобных роликах есть всегда один момент, который одновременно расстраивает и забавит - это советы, на подобии "Вы можете сходить к врачам...." и "Вы можете загуглить...". Понимаю, что в ролик не получится внести абсолютно всю информацию, и ещё и рассказать каждому зрителю об особенностях его организма и подобрать правильное лечение, но просто на таких моментах сразу возникает вопрос: "А к кому сходить, и какой информации можно доверять, а какой нет?" В бюджетных поликлиниках врачи порой от перегруза уже что попало выписывают/делают, либо просто фиолетовы к пациентам. В платных клиниках могут навтирать такого, что потом придётся ложиться в бюджетную больницу, либо просто деньги на выброс. А гугление упражнений - тоже достаточно своеобразное минное поле, можно как раз нарваться на упражнения, которые объясняются "псевдологикой" (как раз про которые упомянул Алексей) и в лучшем случаи они просто будут бесполезными, а в худшем - ещё и попортят здоровье. Жалко, что таких как Макаренков - очень мало, в противном случае мир был бы гораздо лучше.
@Alfa_Fenomen
Жыл бұрын
*Лёха, очень интересно, касаемо VR-Заболевания!!! Очень жду. Это интересно как минимум!!!*
@enisykin1299
Жыл бұрын
... ну наконец-то реальный контент подьехал!
@VipCAstel
Жыл бұрын
Алексей благодарю за материал, очень хотелось бы увидеть материал про подборку периферии (монитор,мышь,клава) в разрезе удобства и полезности для здоровья на большой дистанции использования. Заранее спасибо!)
@YouKnowMe32
Жыл бұрын
Спасибо тебе за очень познавательное видео, ни разу не писал тебе комментарии хотя смотрю постоянно. Но за то как ты относишься к здоровью своему и своих подписчиков я прямо радуюсь. От души благодарю за полезный контент, и удачи тебе в твоём Деле. ✌️😌
@AlinaV7
Жыл бұрын
Алексей, спасибо за познавательное видео. По поводу первого раздела здоровья глаз вставлю свои пять копеек, профессиональный интерес. Глаза можно разгружать очками со специальными линзами с поддержкой аккомодации, огонь вещь и действительно глаза почти не устают. Правда хорошие в копеечку могут влететь знатно, но оно действительно того стоит, на себе проверено. Плюс синий свет. Тоже вредно, он есть, это не миф, как многие говорят. Возможность макулодистрофии передает привет. А это все, слепота, она не лечится на сегодняшний день. Профилактика - те же очки и мониторы с опцией защиты от коротковолнового синего света.
@romgam5290
Жыл бұрын
Отличное видео, все по полкам разложил, просто и понятно, а главное, для многих актуально. Спасибо!!!!
@vitalii_rasykhin
Жыл бұрын
Это прям очень, ОЧЕНЬ информативный и полезный видос) Спасибо большое, за ваши старания)
@user-yk2tt7gi1h
Жыл бұрын
16:38 Впервые про это слышу, Алексей, можете в следующем ролике рассказать об этом поподробнее?
@LeGatoDarko
Жыл бұрын
прекрасный выпуск. прям 100% полезного времени. даже реклама интересная. спасибо!
@serg.lazarenko
Жыл бұрын
Очень актуальная тема! Прошлой осенью как раз столкнулся с туннельным синдромом. Временно живу в Таиланде и к осени жутко соскучился по играм. Купил ps5 и как раз вышел cod mw2. Прошел кампанию за пару дней и сыграл всего день в мультиплеер. Появилось ощущение «отсиженного локтя», левая ладонь немного онемела и в центре ладони появились болевые ощущения. Сначала забил, подумал, что сидел так на диване неудобно - локти упертые в колени. Но нет, на следующий день ощущения неприятные никуда не делись, а лишь слегка притупились. В общем начал гуглить, а позже взял консультацию через Яндекс здоровье у доктора, т.к. страховка на тот момент уже закончилась, а новой я не купил, а медицина дорогая здесь (да-да, пс5 купил, а страховку не). Все подтвердилось. На ютубе противоречивая инфа о том, нужна ли гимнастика, если синдром уже появился, или нет. Но в моем случае мне даже упор лежа было больно принимать, да и доктор сказала, что нужен покой и ортез. Помимо мазей, витаминов и таблеток. Я думал, что причиной всему стало усиленное давление большим пальцем в левый стик, отчего собственно онемел большой палец в том числе. Но опытным путем выяснил, что дело в вибрации геймпада. Когда вздумал воспользоваться электробритвой то больная рука быстро все вспомнила и все неприятные ощущения вернулись. Так что сейчас вибрацию на геймпаде отключил, оставил только адаптивные триггеры. Играю с ортезами с металлическими вставками - более менее все вернулось в норму. Может кому-то мой опыт буден полезен. Всем здоровья✌.
@vvr5000
Жыл бұрын
И не включай. Любая вибрация тебе это теперь плюс проблемы - дрель, игры где надо быстро трясти пальцами(мобильный гейминг). Противоречивая информация потому что у всех всё индивидуально. Ортез и операция в сильно запущенных, как у меня, случаях.
@Lain_Rockhart
Жыл бұрын
Вот это видео определённо лайк и это даже не обсуждается! Спасибо за такой подарок! )))
@maximfreeman8581
Жыл бұрын
расскажу о своих проблемах: - Туннелька - преследовала меня с 2010 года, наверное. я не придавал значение в то время (по вечерам сидел за кривым столом, на кривом стуле, с неровной высотой посадки, а иногда добирался и до табуретки вообще...) - но сидел возле окна и когда мы его открывали на проветривание - часто списывал онеменеие в правой руке из-за сквозняка от окна... но было много механической работы руками днём и как-то всё компенсировалось. Со временем работу поменял - стал сидеть ещё больше, но теперь появилось увлечение - когда нужно много думать - в правой руке жонглирую чесалкой для спины (верчу в разных направлениях) - сам собой стал компенсировать. не знаю, насколько полезно, но вот так:) - Поясница - гейминг как хобби, много в кресле (кроме работы в IT-cфере - по вечерам играю за компом в том же кресле, но кресло брал уже более менее адекватное - Razor с подушкой под спину, с регулеровкой наклона, подлокотниками и бла-бла-бла..) Компенсирую "засиживания" на данный момент разминками по утрам, 2 раза в неделю посещаю тренажерку + бассейн (спину на тренажёрах стараюсь пока не затрагивать - всё постепенно) + ща сезон - снова сяду на велик - есть ещё один интересный момент - когда много печатаю что-то (по работе, или переписка или для себя пишу какой документик) - иногда появляется ощущение "проваливания вперёд". Как будто я теряю ориентацию в пространстве и меня словно волной толкает в экран. Не знаю почему и откуда взялось - бывает редко, но бывает.
@ksandrcage33
Жыл бұрын
Хоть и пришёл к профилактическим мерам интуитивно, но ждал подобного видео с самого перехода на этот канал с 4game. Был интересен взгляд Алексея на озвученную тему.
@lumpsoid
Жыл бұрын
для тех кто хочет посмотреть обувь из вариантов предложенных Алексеем, вот выдержка того, что он рекомендовал (а то каждый раз переслушивать видос): - adidas: boost и его аналоги - nike: react - new balance: fresh foam - asics: flytefoam - on-runing: CloudTec - puma: cell - columbia: techlite - reebok: dmx - hoka: profly - salomon: Energy Cell Plus
@runimarukit2171
Жыл бұрын
ЭТО ЛУЧШИЙ КОНТЕНТ ЗА ЭТОТ И ПРЕДЫДУЩИЙ ГОД! От души благодарю, дядя, ты человечище!
@rolllocool145
Жыл бұрын
Очень полезно. Со многими проблемами не сталкивался, даже не знал, но теперь знаю
@NickShayman
Жыл бұрын
Жить здорово с Алексеем Макаренковым
@jojojokerito
Жыл бұрын
Наверно самый полезный ролик из всех, спасибо за такую информацию
@FireNyanCat
Жыл бұрын
Полезность этого ролика затмит любое светило на небосводе. Огромное спасибо, Алексей, за грамотное объяснение важных проблем. Мне сейчас 24, с 12-ти лет занимаюсь разминкой глаз и спортом, единственное, не знал откуда взялось плоскостопие, думал врождëнное, оказалось вот оно что ,Степан Степаныч.
@andreidzenisevich7686
Жыл бұрын
Братишка, видос - огонь! Побольше таких роликов и будет счастие)
@bogabom
Жыл бұрын
Алексей просто кладезь знаний которых так не хватает. Большущее спасибо!
@ДанилаДавыдов-э5е
Жыл бұрын
Спасибо за видео, невероятное количество полезной информации, так еще и с решением проблемы!
@cybersport6609
Жыл бұрын
У моего отца протрозия ему 58 лет ребят это ужасно больно я каждый день вижу как он ходит на работу и уходит и по его лицу хорошо видно что ему вообще не нормально так жить по мимо этого ещё и сахарный диабет. Берегите себя.
@TheAstroCruiser
Жыл бұрын
Спасибо большое, Алексей! Чудесный ролик, много полезного узнал, обязательно воспользуюсь
@angAzrail
Жыл бұрын
Безусловно, лучший канал среди моих подписок, и подобные видео это лишний раз подтверждают!
@AntonZheltyakov
Жыл бұрын
Очень полезный видос! Спасибо большое, Алексей. И отдельное спасибо за подборку обуви! Можно попросить Вас побольше рассказать про эргономику рабочего места? Про высоту, как что подогнать под себя. В интернете много информации, но она часто очень противоречивая. Спасибо еще раз за очень полезное видео :)
@ronfeil8843
Жыл бұрын
Прям ооочень , полезное видео . Нужно эти вещи нужно знать как мантру. Кисту насидеть ещё можно
@rafferti9092
Жыл бұрын
Суперский ролик, вообще потрясно. Нужно больше видео. Проблемы с аккомодацией и боли в шеи((
@NoStLinuxGaming
Жыл бұрын
Я программист, поэтому работаю за компьютером, а потом ещё и играю по вечерам. Несколько лет назад у меня начались проявления туннельного синдрома, так что хотел поделиться парой советов на эту тему. Из личного опыта. 1) Обязательные перерывы с упражнениями на разминку запястий (я ещё и шею заодно разминаю). Бывает тяжело прерываться, поэтому существют специальные программы, которые автоматически блокируют компьютер на определённое время. Я лично давно пользуюсь Workrave. У меня настроены микропаузы каждые 10 минут на 30 секунд, чтобы размять запястья, и каждый час перерыв на 5 минут, чтобы встать и походить. 2) Я пользуюсь вертикальной мышкой. Не знаю доказана ли экспериментально эффективность такой конструкции, но на личном опыте могу сказать, что мои руки устают меньше, чем при использовании обычной мышки. 3) Ещё продаются специальные перчатки. Опять же по личному опыту помогают меньше уставать. Я их использую не только при работе с мышкой, но и с геймпадом тоже. Могу спокойно играть пару-тройку часов и руки не "немеют". Спасибо за ролик, Алексей. Надеюсь, что мои советы кому-то помогут. :)
@LzW-f6x
Жыл бұрын
Всё это же можно отнести не только к геймерам или офисным работникам, но и диджитал-художникам, которым за графическим планшетом (обычно в виде пластиковой доски) приходится порой дольше любых геймеров засиживаться. Поэтому многие диджитал-художники просто кладезь по-изучению подобных болезней о которых вещают в ролике.
@unray
Жыл бұрын
Вот такого контента не ожидал, очень полезно такое знать.
@as_strong_as_we_are_united
Жыл бұрын
Очень интересно, спасибо за советы! Я спустя 2 года работы за компом столкнулась с болью в пояснице, и иногда ещё глаза болят, тут очень помог увлажнитель воздуха, ну и упражнения для глаз пару раз в день. А для поясницы - пилатес и удобное кресло. Мне ещё было бы интересно послушать про задерживание крови и жидкости в ногах и про симптомы, которые у нас называют ВСД.
@intravert1983
Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию, кое-что для меня стало прямо открытием!
@doommaan5875
Жыл бұрын
Хороший ролик Алексей, но почему вы не упомянули такую проблему как гимморой? А это реально серьезная проблема, которую не стоит недооценивать, говорю по своему опыту.
@markus10117383
Жыл бұрын
Ура, я теперь знаю какие кроссовки стоит приобрести :) Алексей, спасибо!
@voohjaaz
Жыл бұрын
Спасибо, старпом! Очень интересное и полезное видео
@demiansorrow3871
Жыл бұрын
Спасибо Вам, Алексей, вы делаете наш мир лучше. Подскажите, а почему с мягкой подошвой наоборот ноги быстрее и больше начинают болеть чем в обуви с твердой подошвой?
@BlackRedLight
Жыл бұрын
Рекомендую твой канал всем. Очень хороший материал, очень адекватная оценка, и забота о здоровье, чего не хватает, как мне кажется, в этой области. Мне, как геймеру и программисту, это видео было безумно полезно. Что-то я сам искал и уже знал, но всё равно очень много полезной информации получил. Огромное спасибо за хорошую работу
@N7Enforcer
Жыл бұрын
Сколько пользы в одном видео, спасибо большое! Отдельный респект за Криса Хериа))
@ТоварищНовосельцев-ф8д
Жыл бұрын
Самое главное - глубокий стол и правильная высота посадки (с прямой спиной), чтобы локти лежали на столе, перед клавиатурой небольшая подставка для запястья. Ну и разминки, конечно
@ray1838
Жыл бұрын
Офигенно полезный ролик. Спасибо большое!
@KolyaK9
Жыл бұрын
С этого видео начнётся мой плейлист ЛФК.
@MORANZ0
Жыл бұрын
Хоть раз ютуб со своими подозрительными рекомендациями помог. Теперь понятно, из-за чего третий день чувствую, как глаза сохнут
@zlodeyzloy2176
Жыл бұрын
Полезнейшее видео, Алексей делайте дальше про эти проблемы.
Пікірлер: 1,4 М.