Jakim ciężarem ćwiczyć? Biorąc pod uwagę osobę, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportami siłowymi, sylwetkowymi itd., ciężar musi być adekwatny do założeń planu treningowego, jak i techniki. Czyli nie może być tak, że ciężar, który bierzemy, szczególnie u osoby początkującej bardzo, będzie wpływał negatywnie na technikę. Ta osoba musi nauczyć się przede wszystkim wykonywać technicznie ćwiczenia, ruchy, opanować kontrolę ciężaru, opanować kontrolę ruchu, zakres tego ruchu itd. Nie może skupiać się taka osoba tylko i wyłącznie na tym, by przenieść ciężar z punktu A do punktu B, ponieważ w ten sposób nie będzie skupiać się na technice, co wykształci u niej złe nawyki, złą formę wykonywania tych ćwiczeń i bardzo ciężko będzie później się tego oduczyć i nauczyć na nowo tak naprawdę. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ IG:
norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
norbert.tymczak@gmail.com
Негізгі бет Zaczynasz trening? Nie ciężar jest najważniejszy
Пікірлер: 6