Arkadiusz, ćwiczenie z kijem poprawia mobilność zarówno mięśni piersiowych, jak i najszerszego, dzieki uniesienia rąk do góry i rotacji zewnętrznej. Skrocony mięsień najszerszy będzie wplywal na protrakcję barków, która jest składową dysfunkcji. Ale masz rację, powinniśmy doprezycować, że chodzi też o mobilizację całej klatki. Dziękujemy za czujność i bardzo cenną uwagę 🙂
@bezwymowek2366
6 жыл бұрын
Robicie kawał dobrej roboty, porządne podejście do tematu, aż miło się Was ogląda. Profeska 110%, Pozdrawiam.
@piotrkobyecki8730
4 жыл бұрын
pupa
@slawo6905
6 жыл бұрын
a moze filmik ja prawidlowo rozciagnac plecy po treningu? ;)
@agatarudnicka5746
3 жыл бұрын
Super, czegoś takiego szukałam. Niestety mam zamkniętą klatkę o czym dopiero dowiedziałam się trenując taniec :)
@betelgeuse9600
2 жыл бұрын
super materiał, dziekuje za podzielenie się wiedzą
@patrykzakowski4514
5 жыл бұрын
Ja mam kurzą klatkę piersiową. Zamiast szeroka to jest podobna taką jak mają kury. I czasami brakuje mi powietrza. Jak ćwiczyć, żeby była szeroka? Mogę wysłać zdjęcie na fb. Proszę o pomoc
@headrestcradle3918
4 жыл бұрын
Przy ostatnim pokazywany ćwiczeniu czyli bodzcowaniu mięśni łopatki czuję bol w odcinku ledzwiowym. Czy to znaczy,że coś jest nie tak,jak być powinno?
@dan911911dan
5 жыл бұрын
Sporo praktycznej wiedzy.
@agatas9320
2 жыл бұрын
Super, dzieki:)
@przemekwitaszczyk1730
3 жыл бұрын
Nasilenie bólu rąk przy podnoszeniu rąk z kijem. Jakie inne ćwiczenie żeby rąk nie podnosić do góry?
@przemekwitaszczyk1730
5 жыл бұрын
Dzień dobry Czy rwa ramienna może być powodem zespołu skrzyżowania górnego? Mam również przepukline szyjną C6 C7 jak również zespół skrzyżowania górnego
@danielwit5708
4 жыл бұрын
O czym może świadczyć ból barku w obrębie przedniego aktonu podczas wykonywania ćwiczenia z około 7 minuty?
@justynadobkowska1279
5 жыл бұрын
Czy to ostatnie ćwiczenie można wykonać na stojąco?
@dawidbaszkiewicz6035
6 жыл бұрын
Super filmik 😎
@Iwonka32
Жыл бұрын
Czy te ćwiczenia nadają się dla osób z klatką lejkowatą?
@videogroszek
3 жыл бұрын
Pani pokazuje ćwiczenie na skrócony mięsień piersiowy, potem Pan też na mięsień piersiowy. Jest chyba błąd w tekście który mówi. Proszę o informację, lub inne ćwiczenia na rozciągnięcie mięśnia grzbietowego ( przy problemie niedotykania ramion leżąc do tyłu).
@fabiandrzyzga744
4 жыл бұрын
Takie pytanie mam: czy przy rozciąganiu klatki piersiowej np przy ścianie trzeba mieć "ściągnięte łopatki " ?
@ukaszmalinowski760
2 жыл бұрын
Kurza klata!!!!
@z5patt247
4 жыл бұрын
Ok
@bor1904
5 жыл бұрын
polecam 1,25x
@adampelikone
4 жыл бұрын
1,5 też daje rade :)
@madeofcotton92pl85
4 жыл бұрын
To był dobry pomysł :)
@przemekwitaszczyk1730
4 жыл бұрын
Jak robie 1 ćwiczenie z kijem to lopatka przeskakuje Co to oznacza?
@mofame93
4 жыл бұрын
jak chcesz zróżnicować najszerszy to wykonuje się to poprzez zgięcie i wyprost w st. biodrowych pzdr
@jutubesku5584
2 жыл бұрын
Film super, ale mam tylko jedną, jedyną uwagę: zamiast ciągle mówić "kończyny górne", można czasami powiedzieć "ręce" 😁
@krzysztofryczek6643
5 жыл бұрын
A jeżeli ktoś ma lekko mówiąc przerośnięte mięśnie tricepsów nie będzie w stanie odłożyć ramienia jak w 2:44 więc jak w takim przypadku to stwierdzić ?
@robertherka7328
5 жыл бұрын
mozesz to wykonac na stojąco przy scianie
@marcinkosiarski4801
2 жыл бұрын
Szymon nie śmiej się 😜
@Lukasz703
4 жыл бұрын
Tutaj każesz ściągać łopatki a potem wykonywać depresji łopatek. A już na innych filmikach ze tak nie można bo trzeba to zrobić z wdechem odrazu ale zacząć od depresji bo inaczej napinamy nie ten mięsień. To w końcu jak??
@kocilive1727
5 жыл бұрын
❤
@arkadiuszgrodecki3206
6 жыл бұрын
2:40 mówicie o klatce piersiowej, a Szymon potem mówi, o najszerszym 4:06 :P coś nie łapie?:P
@gruby780
5 жыл бұрын
przyczyną zamkniętej klatki piersiowej często jest nierozciągnięty miesięn najszerszy grzbietu ;)
@szyszak9424
3 жыл бұрын
totalna bzdura i nie polecam nikomu robić takich bezsensnownych ruchów. To jest nienaturalne ustawienie łopatek i pchanie ich do siebie i do dołu tylko wam pogłebi problem, zobaczcie sobie na 6:42 jak wielką dyskinezę łopatki ma ta babeczka w takiej pozycji ...
@satotadanobu855
5 жыл бұрын
paskudny tatuaż :( usuń to dziewczyno)
@adriano7678
4 жыл бұрын
Bardzo ładny tatuaż, jak dla mnie mogłaby mieć ich więcej.
@zibisbiegienius3065
4 жыл бұрын
po co te kobity sie tatuuja ? bez sensu
@what5475
3 жыл бұрын
paskudny komentarz :( usuń, bo przypał).
@dediszugar1851
2 жыл бұрын
@@zibisbiegienius3065 bo im się tak podoba , bo mają na to ochotę ?
Пікірлер: 39