Пакет ВСЁ ДЛЯ БЁДЕР еще доступен со скидкой:
mystretch.blog/2024/03/12/про...
Список упражнений:
0:16 Разминка для шеи
0:34 Подготовка для мышц корпуса
1:22 Добавляем бёдра
2:41 Работаем из позы сфинкса
4:30 Упражнения на четвереньках
6:40 Упражнение в планке на коленях
8:32 Работа бедра и корпуса
12:50 Круги бедром
14:27 Релаксация и растяжка
Негізгі бет Спорт Занятие для СПИНЫ и БЁДЕР 15 минут
Пікірлер: 9